誰都會有第一次約會，因為是第一次，所以，難免會有激動、忐忑、不安的心態。而這些心態，往往會影響你的一些行為。
1、第一次約會，首要的就是控制住自己的心態，要注意，不讓自己在對方面前，失態。
男生在第一次約會時，由於控制不好心態，就容易使自己緊張，見面以後就會表現出說話結巴，需要男生拿主意時，卻只會說隨便。
而女生就容易表現出過度的害羞，女生一過度的害羞就喜歡低頭，如果第一次約會是一起吃飯，喜歡低頭的女生就會不停地拿筷子，把食物往自己嘴裡放。
2、著裝打扮，這也是第一次約會必須注意的。兩個人見面，第一印象就是對方的著裝打扮。
第一次約會的著裝，最好還是根據約會地點進行搭配。不能在運動場合穿正裝，在餐廳約會穿運動裝。約會的著裝打扮一定要合適得體。著裝打扮，是無聲的語言，傳遞著相互之間最初的認識。
男生不能讓自己的著裝太鮮豔，不要穿緊身褲，最好是穿得自然大方，不刻意的去凸顯自己。女生不能化濃妝，妝容最好是淡而精緻，著裝不要暴露，也不能穿得過於華麗。
3、第一次約會最重要的是話題，好的話題，能消除雙方的緊張心態，更能體現出雙方的性格和愛好，讓雙方增加了解。
第一次約會最尷尬的是兩個人都不說話，這時，能找到一個共同的話題是很重要的。在話題上，男生一定要掌握主動，可以先給女生一個讚美，然後可以從愛好，家庭，工作等方面去進行。男生也要學會多傾聽，在愛情裡做一個傾聽者，這是男性魅力最好的體現。
在聊話題時，最害怕的是自顧自地說自己，讓對方沒有發言的機會。約會不是誰的獨角戲，是需要雙方配合的大戲，不能凸顯一個，要雙方平衡。
在聊話題時，多找共同點方向，有不同意見的不要多談，更不能爭論。
4、第一次約會注意不要有不切實際的幻想，也就是不要期望牽手接吻之類的親密行為，第一次約會最重要的是給對方留一個好印象，給自己留一個美好的回憶。
第一次約會，就像春天綻放在枝頭的花，他是讓人欣賞的，也是為今後再一起香甜的愛情，做唯美的準備的。所以，第一次約會，要把那些不必要的幻想清除掉，輕鬆純潔的去約會。
第一次約會的目的，應該是兩個人一次愉悅的見面。愉悅放前面，只要愛情在兩個人之間燃燒起來了，激情是隨後自然而然的事情。