世上的一切都處於不斷變化之中，沒有什麼東西是一成不變的，大到世界格局，小到人類身體。都是出在不斷變化的過程中，整個世界因為「新型冠狀病毒」陷於停滯期，美股多次觸發斷溶經濟不停衰退，是否會觸發經濟危機我們無法判斷。
從11月份入冬之前到現在，大塊頭的肌肉男已經陷入危機。受到新型冠狀病毒的影響，全國各地的健身房都無法開業，拒國家體育總局消息5月前各地健身房不能營業。
前前後後5個月的時間，大塊頭肌肉男們無法正常訓練。而身體也如同這個世界一般進入衰退期，肌肉用進廢退。缺乏鍛鍊肌肉就會下降，不可能永遠保持之前的狀態。那麼當一個大塊頭肌肉男5個月不訓練，他的肌肉和身體會發生哪些變化？
一、身體出現浮腫
用心觀察不難發現，長期進行力量訓練的人，肌肉飽滿充滿彈性全身上下散發力量感，這一點通過肉眼清晰可見。我健身多年，見過許多大塊頭的肌肉男停止訓練後的樣子，他們依舊高大魁梧給人一種壓迫感，但身體的肌肉線條越來越模糊，肌肉飽滿度明顯下降圍度變小，肌肉明顯出現浮腫狀態就像喝水太多出現的浮腫一樣。
根據這些現象基本可以判斷一個人是否有過健身經歷，練成大塊頭的肌肉男要付出很多努力和時間，但要摧毀一個肌肉男只需要5個月不訓練。曾經的大塊頭再次進入健身房將會比新手更快成為肌肉男。
二、肌肉質量明顯下降
衡量一個人的身體素質不僅要看肌肉塊頭，也要看肌肉質量。例如街頭健身者肌肉塊頭不會很大，但是力量和耐力卻很驚人，能輕鬆完成一些高難度動作，而大塊頭肌肉男的肌肉質量表現在肌肉耐力和絕對力量，一個大塊頭肌肉男可以扛著300kg槓鈴做20次深蹲，而停止健身5個月以後，肌肉內儲存的糖原流失，肌肉力量和耐力不斷下降，再讓大塊頭去蹲300kg基本辦不到。
三、身體素質降低
我們常說生命在於運動，是因為運動可以提高身體素質增強抵抗力。長期鍛鍊身體有利於維持健康狀態，肌肉發達雖然不是健康的象徵，但長期健身的人身體素質絕對遠遠高於普通人。
5個月不健身，身體無法得到鍛鍊，長期健身提高的身體素質自然下降。當然，只是降低一部分和不健身的人相比還是有著絕對優勢。
其實，絕大部分健身者追求的不是一身肌肉。我國健身房中年的數偏多，他們更偏向於健康的體魄和精力充沛，讓自己擁有更好的狀態去維持家庭責任和社會責任。
現在很多年輕人對生活提不起熱情，感覺生活壓力大沒有追求，不妨改變一下方向。換上一種積極向上的態度，走進健身房砥礪身與心。讓自己成長為社會的中梁抵住，為國家和人民做貢獻。#百裡挑一#