導語：我們都知道一句話「十人九胃」，但誰也不想患上胃病，不僅要遭受疼痛不適，還會增加胃癌的風險，嚴重影響到我們的生活與工作。而胃病的發生和我們所吃的東西密切相關，畢竟你吞下肚的所有東西都要進入胃裡。因此，下面這3樣最好能不吃就別吃，因為患上胃病的人往往經常吃它們。
胃不好的人，儘量離這3種食物遠一點，否則吃太多，或不利於養胃
1、慄子
秋冬是吃糖炒慄子的好時候，金燦燦的糖炒慄子剝開外皮，吃到嘴裡軟爛又甜膩的慄子肉，很適合假期一家人圍坐聊天時候，當作零食吃。但是糖炒慄子並不適合胃病患者過多食用。
因為板慄是高澱粉食物，下肚後會迅速在胃腸道裡發酵產氣，多吃極易脹氣，特別是糖炒慄子，過多的糖分會刺激胃酸分泌，加重胃腸脹氣。如果是熱板慄還好，如果放涼吃，則更不好消化。
2、山楂
山楂酸甜可口，消食開胃。但是，脾胃不好的朋友要少吃山楂，因為，山楂中的含有的果膠和單寧酸在接觸到胃酸後，容易凝結成不溶於水的沉澱，和食物殘渣等膠著在一起後，會形成胃結石，引起胃出血、胃潰瘍，嚴重會造成胃壁壞死和穿孔。
3、醃菜
許多人都有喝粥吃醃菜的習慣，特別是在北方，幾乎是一日三餐都會端上鹹菜來。長期吃醃菜對對身體健康的危害還是很大的，因為醃菜含鹽量很高，而且其中含有的亞硝酸鹽，會在身體內被轉化為亞硝胺，致癌性非常強，很容易誘發胃部病變。
這兩個傷胃的壞習慣，時時刻刻都在損害著我們胃部的健康
1、不吃早飯
工作壓力變大，任務繁多，很多人為了早上多睡幾分鐘，乾脆選擇不吃早飯，這種情況一次兩次還算可以，可是時間久了，不吃早餐的危害就展現出來了。經常不吃早飯，會容易使一天中所需營養不達標，最終會使胃受到難以彌補的傷害。
2、暴飲暴食
經常暴飲暴食對腸胃是非常有害的，因為經常性的暴飲暴食不僅會導致胃容量的膨脹，而且會使胃壁變薄，容易出現胃脹和胃痛的表現。同時，每一次吞咽動作，我們吞咽食物同時還有氣體被咽下，很容易導致胃脹和消化不良。
胃不好的人，試試這樣做，胃部狀況會悄悄改善
1、常吃山藥
山藥是我們常見的一種蔬菜，在中藥裡也是一種非常好的健脾養胃的食材，它能夠有效地幫助提高脾胃的消化和吸收功能，具有很好的暖胃溫胃的效果。
所以如果胃不好的話，在日常生活中也可以經常吃點山藥，相信你的胃也會慢慢的更加的健康，幫你趕跑老胃病。
2、養成良好的作息規律
生活作息如果不規律，過度勞累，不吃早飯，晚睡晚起，可能會導致內分泌功能的紊亂，同時會使脾胃功能減弱。因此在日常生活中，即使工作壓力大，任務重，也要保持良好的作息習慣，每天抽出半小時，邁開腿，強化身體素質，夜晚不熬夜，腸胃會少受很多罪。
3、胃部「暖寶寶」，嘗試養胃茶
胃病是需要「三分治七分養」，養胃最簡單的方法，便是多喝溫水，不僅可以幫助溼潤腸胃，還能幫助加快胃部蠕動，加速消化。我國古代醫學名著《本草綱目》曾記載了一個養胃的食方：丁香、猴頭菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例組合，泡茶飲用，可幫助加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收。老中醫也推薦這個小食方，符合藥食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩辛辣食物所帶來的油量，緩解腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 ，對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：幫助消化食物，緩解慢性胃炎的症狀。
大麥：可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀，還同時可以輔助降低血清膽固醇。
大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。
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結語：在日常生活中，稍微不注意可能就會傷害到我們的胃部健康，所以我們一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，不吃山楂、慄子和醃菜，多吃山藥，清淡飲食，拒絕熬夜，早起早睡，常運動，常喝養胃茶，三盒為一個療程，堅持喝起來，滋養脾胃，幫助修復胃黏膜，保護胃腸道健康！