Bingo!周一!雙眼皮兒每周食譜兒

2021-02-27 雙眼皮兒的小葵ZZ

事兒趕事兒的好久沒來分享了,再不更新就該掉粉兒了啊真是….

盆友圈的麻麻們好些在關注並參考我每天給閨女的食譜,所以這期開始除了有專題之外,還會在每周一匯總上周的小食譜供大家參考。如果娃娃月齡合適(我們是一歲出頭),都可以直接照搬啦,超貼心有木有?

上周的小食譜匯總在下面,需要強調的製作方法做了TIPS,如果還有問題大家可以留言給我~

—————————————let's go ☞——————————

【Monday, October12, 2015】

早餐:奶香紅薯餅

午餐:牛肉白菜+米飯

晚餐:蝦皮小白菜餃子

甜點:西梅泥(美林)、酸奶(達能)→購於TB湯糰媽媽


TIPS:

奶香紅薯餅:麵粉+水+配方奶粉調成麵糊,加入蒸好並研磨的紅薯泥(紅薯麵糊不放雞蛋聽說不利於消化),煎鍋+少許油熱後倒入麵糊攤成小餅

炒牛肉白菜:牛肉之前有說過,用小熊電燉鍋+蔥姜紅棗燉樹後打成泥冷凍,隨吃隨炒

蝦皮小白菜餃子:之前也有在小主食一篇分享過小餃子的做法,大家可以參考


【Tuesday,October 13, 2015】

早餐:慄子雞蛋煎餅+核桃小米粥

午餐:乳酪秋葵白菜炒排骨肉和米飯

晚餐:木耳菠菜雞蛋排骨湯麵

TIPS:

− 蛋黃蛋清分離

− 蛋黃+麵粉攪拌均勻+少許糖(也可不加糖)成麵糊A

− 蛋清用打蛋器打成泡沫狀B

− 蛋清B與麵糊A一點一點混合手動攪拌均勻+慄子沫成C

− 混合C中加入少許核桃油,上平底鍋煎,兩分鐘左右翻面

【Wednesday, October14, 2015】

早餐:基圍蝦冬瓜湯+南瓜雞蛋小餅

午餐:香菇蔬菜排骨麵

晚餐:西紅柿牛肉和小花捲兒

TIPS:

【Thursday,October15,2015】

早餐:黑芝麻麵包+煎蛋+慄子小米粥

午餐:牛肉炒茼蒿+小花卷

晚餐:龍利魚魚丸香菇面

TIPS:

黑芝麻麵包:美的麵包機,前一天晚上按照機器附上的配方製作好,用保鮮袋覆蓋(不然第二天幹成板兒磚啊!)

牛肉炒茼蒿:牛肉同上,茼蒿我們這只不是特別愛吃,最後剩下啦!

龍利魚魚丸香菇面:龍利魚是家樂福買的冷凍款,化後用檸檬和薑片兒醃製20分鐘去腥,然後打成泥做成丸子狀冷凍,隨做隨拿。

【Friday, October 16, 2015】

早餐:慄子雞蛋餅+紅豆大米粥

午餐:蝦米排骨肉炒白菜+米飯

晚餐:牛肉胡蘿蔔餃子



TIPS:

【Saturday, October 17, 2015】

早餐:小花卷+煎蛋+南瓜羹

午餐:蔬菜香菇魚丸洗面(因為木有粗面~啦)

晚餐:蔥花餅+黑芝麻綠豆小米粥



TIPS:

【Sunday, October 18, 2015】

早餐:秋葵雞蛋餅+小米粥

午餐:小餃子

晚餐:炒小白菜+花卷+大米粥

其實標配就是小餅啊小花捲兒啊小餃子啊粥啊之類的,但是可搭配的空間很大,大家可以參考發揮,營養均衡幫幫噠!

下期預告:《在小甜點裡甜蜜蜜》

敬請關注啦!麼麼噠(づ ̄ 3 ̄)づ





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