我們的餐桌有學問:如何吃得安心、健康、科學?

2020-12-16 城市觀察員

本文轉載自【微信公眾號:食話,ID:FoodTalk01】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫

對於一個國家而言,餐桌不僅僅是國民經濟實力的體現,也是飲食文化的沉澱。

對於一個家庭而言,餐桌是一個養育孩子的好地方,藏著孩子的獨立、感恩、教養和幸福。

對於一所學校而言,校園食品安全是底線,如何讓孩子吃得健康並能通過食物,了解自然和科學,提升動手能力,助力親子關係,也是學校管理者關心的問題。

對於市場監管而言,從原料到加工過程到銷售或餐飲環境,每一個環節都需要密切關注,嚴格把關。

對於食品科研領域而言,如何將前沿的科研成果應用於公眾的日常生活,指導公眾吃得科學吃得均衡,具有深遠的意義。

為了幫助公眾做好家庭食品安全和營養保障,了解如何飲食才能吃得安心,吃得科學,吃得健康。

「女性圓桌派」第六期決定從餐桌出發,和大家一起聊一聊「我們的餐桌有學問」。

01. 何謂「吃得好、吃得科學」

02. 吃得安心:如何守護餐桌安全

03. 如何更好地傳承餐桌學問

特邀主持

吳敏

食話創始人

杭州女性融媒體聯盟成員

杭州市美食文化品牌促進會副秘書長

對談嘉賓

石曉雲

杭州上海世界外國語小學語文教師

杭州上海世界外國語小學副校長

朱幼群

致公黨杭州市委員會拱墅總支副主委

拱墅區食安辦主任

王欣

浙江省農業科學院植物保護與微生物研究所研究員

中國營養學會益生菌益生元與健康分會副主委

相關焦點

  • 圓餐桌?方餐桌?如何選擇?
    關於餐廳裝修,面臨的一個問題就是餐桌怎麼選?餐桌是每天都會使用但也是最容易忽視的一件家具。事實上,圓餐桌和方餐桌還有不少的學問。方餐桌合適小戶型的家,因為佔地面積不大。無論是圓餐桌還是方餐桌,其實都各有千秋,那麼如何根據需求來進行選擇呢?接著往下看吧!方餐桌VS圓餐桌#方餐桌的特點方餐桌又稱為「八仙桌」,四平八穩,穩定平安的寓意。方餐桌可以靠牆擺放,不會過度浪費空間。
  • 科學家圓桌會:健康的餐桌,可持續的城市
    圍繞「健康的餐桌,可持續的城市」話題,探討如何用科技引領健康,助力城市可持續發展。現場還有小學生和科學家當面溝通,思想碰撞。而且我們的浪費現象也非常嚴重。中國農業大學調查顯示,我國一年僅餐飲浪費的蛋白質就高達800萬噸,脂肪300萬噸,相當於2億人一年的口糧。如果加上食堂、家庭的食物浪費,全國每年浪費的食物總量可養活2.5億—3億人。這一切都意味著,我們的飲食方式需要發生改變。需要從吃得飽、吃得好變成吃出健康、吃出可持續。
  • 健康生活從科學飲食開始!觀瀾街道桂香社區開展健康餐桌新「食」尚...
    讀創/深圳商報首席記者 鄭健陽2020年新年伊始,一場新冠肺炎疫情給人民群眾的生命健康和身體安全帶來重大傷害,讓我們不得不從新思考和審視健康、科學的飲食觀念與餐桌文化。俗話說,病從口入,科學飲食、文明用餐是免疫的基石。長期以來,民間對於「食藥同源」理念的執念,讓野生動物頻頻上了某些人的餐桌,這是一種「變昧」的飲食文化。另外,圍桌共食、相互夾菜的飲食習慣雖然能拉近人與人之間的距離,但「一雙筷子吃天下」,也給了各種細菌、病毒大量傳播的機會,無形中加大了交叉感染病毒的風險。
  • 【養生經】春節飲食--如何健康吃
    節日期間,如何吃得盡興,吃得健康,需要在營養搭配上下一番功夫。飯菜網小編提醒:要想吃出健康,關鍵把握以下幾大原則。葷素合理搭配健康飲食的基本要求之一,就是要做到葷素搭配,年夜飯當然也不例外。專家建議,年夜飯的餐桌上,一定要葷素搭配,最好葷菜的量佔1/3,素菜的量佔2/3。如果覺得不夠豐盛的話,也可以增加一些半葷半素的菜,但是純素菜最好能佔到1/3。
  • 如何健康的吃快餐盒飯呢?
    對於餐飲業,它不僅可以節省時間和精力,而且可以提高餐桌的利用率,客觀地增加營業額。說起快餐就不得不說說快餐盒飯,有人說吃快餐盒飯不健康,這種說法是不對的,快餐是否影響健康,不僅取決於快餐本身,更重要的是如何選擇。只要正確選擇食物組合,即使您每天都吃盒裝快餐,一樣可以吃的健康。那要如何健康的吃快餐盒飯呢?
  • 餐桌什麼高度吃飯最舒服,很多人都不知道餐桌的秘密!
    家裡能夠讓一家人坐在一起的地方就是餐廳了,餐廳的主要家具就是餐桌,想要吃的好,做的食物是一方面,用餐的環境也是很重要的。想要吃的香,就要餐桌好,你知道一個合理的餐桌還可以幫助我們減肥嗎?今天小編就跟大家說說餐桌裡面的學問,如何選擇一個合適的餐桌,讓一家人吃的舒服!
  • 如何吃得好又吃得巧還不浪費? 廣州街坊有嘢講
    如何吃得好又吃得巧還不浪費?廣州街坊有嘢講金羊網  作者:嚴藝文、金瑜  2020-09-18 為避免「舌尖上的浪費」,一些廣州街坊根據保存特性按需購買食材,在家庭實行分餐制,吃得好又吃得巧。
  • 餐桌布如何挑選 餐桌布的材質有哪些
    餐桌是餐廳的重要家具,餐桌往往需要合適的餐桌布搭配,想要挑選合適的餐桌布,應該如何調蓄?是否需要考慮材質問題?市面上的餐桌布材質有哪些?各有哪些特點?今日我們就來聊聊餐桌布挑選及材質問題。
  • 【102健康】如何科學瘦身?「科學減重秘籍」!
    濟源新聞綜合廣播《樂享健康》節目,今天邀請專家黃利波,和你聊聊「如何科學減重」...... 受訪專家:黃利波
  • 【焦點報導】從農場到餐桌,安全健康食物鏈的整合者
    因此豬肉必須進行人道養殖,預防用藥必須科學安全,肉品必須安心美味,屠宰、加工過程必須有嚴格的安全衛生管理,儲存與配送必須做到冷鏈無縫連結,全程必須能追溯監控。這些都是祥圃一貫用心與堅持做的。」吳董事長認為,與其在文化館中介紹祥圃公司的版圖與企圖,倒不如來介紹人們與豬的關聯,讓消費者了解豬的一生,及如何選擇優良的豬肉、如何吃到安心美味的豬肉等問題。由此,吳董事長的團隊想到了「吉祥物」,這是最容易獲得社會共鳴的。
  • 復工就餐,安心送,放心吃 │ 米食團餐預定中……
    用我們力所能及的力量保障您的飲食安全讓您在這場戰役裡吃得安心,吃得放心……在眼下這個眾多企業迎來復工的時刻,米食先生針對各企事業單位、工廠,推出衛生、營養、健康的高品質團餐在餐品的營養搭配上,團餐配送有著專業團隊嚴格把關,對餐品的營養需求進行合理配餐,菜單自由選擇,菜品多樣,口味多種,盡力地為每一位顧客的健康飲食服務,對每一個選擇團餐配送的企業負責!
  • 【魔胴防彈咖啡】科學減脂,回歸餐桌
    還您一個健康的身體,選擇「魔胴咖啡」和水桶腰說再見。這是一款非常強大的咖啡,他能夠把人們吃進很多食物的多餘脂肪給排出來,然後促進其他營養物質的吸收,然後還不會對其他的身體內臟,有任何的副作用,可以說是一款非常實用的瘦身咖啡。
  • 科學健康減肥食譜有哪些 減肥該如何安排好食譜
    其實減肥是一個需要堅持與正確飲食相結合的路程,減肥期間一定要注意不能吃高脂肪、高熱量的食物,合理安排好自己的食譜。 減肥早已經成為了很多人日常堅持的一件事情,但是如果想要方法有效且顯著的話,還是需要講究方法的。其實減肥是一個需要堅持與正確飲食相結合的路程,減肥期間一定要注意不能吃高脂肪、高熱量的食物,合理安排好自己的食譜。
  • 令人安心的美味!臺北親子餐廳:農人餐桌
    農人餐桌有別於主打遊戲設施的親子餐廳,更著重於新鮮美味自產地直送餐桌,食材隨季節更迭而變化,讓小朋友在健康安心的基礎下茁壯成長。餐廳位在永豐餘大樓B1戶外有可愛的裝置藝術很好辨認帶小孩用餐也能很時尚!「森林派對飯糰」是社群打卡明星菜單(注意:菜色會隨季節有所更替請以現場及官方公告為主)兒童餐點僅供12歲以下旅客選購,菜單上會有詳細註明,依據份量及品項建議合適的年齡。
  • 【超級奶爸的寶寶餐】超級奶爸的堅持,讓寶寶吃得安全,吃得安心!
    爸爸媽媽們 在製作寶寶餐前,一定要秉持以下兩個重點:除了使用淨水器的過濾水清洗食材,蒸煮時也要全程使用煮過的開水。使用電燉鍋或蒸鍋蒸熟食材時,外鍋也要用開水,不可用自來水因為鍋蓋是密閉的,而自來水含「氯」,加熱後氯會包覆在食物上或是被 吸收,吃進去不但對人體有害,甚至有致癌的危險;因此,用「開水蒸煮食材」 十分重要,爸爸媽媽們千萬別圖方便,讓寶寶的健康受到威脅。
  • 如何科學地吃雞
    讓我們梳理一下雞的不同部位和它們相關的食物,或許在下次吃雞的時候,還能有一番科學的滋味。一、大口吃肉,然後慢慢啃骨大家喜歡吃雞,首先是饞它的身子,那就先來看看市面上能買到一些什麼雞肉產品。1.雞腎沒人吃,雞睪丸不能多吃雞真正的腎以條形排列在腰椎兩側,緊貼在叫做「腎窩」的骨凹槽內,從未專門被用於食用,一是因為它的部位太深,在屠宰時難以完全摘下,二是因為雞腎帶有腥味並不好吃。我們經常能在食物中發現它的殘餘部分,例如吮指原味雞的「三角」部位,在椎骨內側的凹陷內能發現一些看似大腦紋路的灰褐色組織,這就是原裝正版的雞腎。
  • 【健康】血糖上竄下跳怎麼辦?脆性糖尿病該如何科學飲食?
    【健康】血糖上竄下跳怎麼辦?脆性糖尿病該如何科學飲食?有一種糖尿病,表現為血糖波動非常大,吃了頓飯,血糖會飆升到很高但有時在半夜,它又會降到很低這種血糖值大範圍波動的現象,醫學上叫「脆性糖尿病」。
  • 尋味肯德基探秘之旅,探尋餐桌背後的故事
    為了讓嘉賓更好地理解肯德基的高標準嚴要求,承擔本次解說的食品專家賈學明還專門安排參觀了一面特別的「油條牆」,提出了「猜油條」的「靈魂拷問」,原來「油條牆」上有一百根看起來幾乎一模一樣的油條竟然只有一根符合進入肯德基餐廳的標準,其他九十九根油條均有各種非常細微的「瑕疵」,「百裡挑一」的「猜油條」環節讓現場的嘉賓在「漲知識」的同時又對肯德基連連點讚。
  • 【健康】運動是最好的健康保險!怎樣科學運動?秘訣在此
    而生活能夠自理,晚年才有自由!堅持運動,是一份最經濟、最實惠、最安心的健康保險。但是很多人會在運動中會受傷,並且因此而責怪運動,甚至放棄了運動,這是錯誤的。掌握如何科學運動是每個現代人對自己最好的知識投資。來看看專家怎麼說↓想要看直播現場完整視頻請點擊微信左下角「閱讀原文」。
  • 一塊智能手錶的測試之旅,揭秘華為運動健康科學實驗室
    這裡是華為可穿戴設備測試和研究的主要基地,12月10日,全新的華為運動健康科學實驗室也投入了使用。全新的華為運動健康實驗室分為運動健康專業測評實驗區和穿戴產品可靠性測試實驗區。我們先來到運動健康專業評測實驗室進行體驗,拿華為最新款的WATCH GT 2 Pro智能手錶舉例,它支持多達幾十種的運動模式,例如越野跑,籃球,高爾夫,遊泳等等。那麼如何保證智能手錶測試的數據和用專業設備測試的數據是高度一致,可用的呢?在運動健康科學實驗室中,鈦媒體就看到了二十多種專業的測試儀器。