來源：國館（ID：guoguan5000）
最近，他更是迷上了一款射擊類遊戲，每天深更半夜地打。我們怎麼勸都不聽，他還仗著自己年輕身體好，得意洋洋地說：晚上熬夜打完遊戲剛躺下，突然感到胸口劇痛、渾身大汗、四肢發冷。在家熬了2個多小時，也沒有絲毫緩解，室友趕緊把他送到醫院。醫生說，由於阿銘平時久坐不動，喜歡吃油膩食物，年紀輕輕，血壓、血脂就已經偏高，血液流動性非常差。加上平時經常熬夜打遊戲，情緒緊張，日積月累就出了大事。經歷完驚心動魄的一晚，從鬼門關死裡逃生的阿銘再也不敢放肆了。「人這種東西啊，不管外表修飾得多麼光鮮亮麗，剝掉一層皮後就只剩下了一堆欲望。」可怕的是，不少人秉承著「今朝有酒今朝醉」的心態，任由自己的欲望泛濫。一天晚上，她一邊喝酒一邊暴飲暴食，突然間，腹痛難忍，感覺肚子像要炸了一樣。去到醫院，根據CT顯示，女子胃部嚴重擴張，需要立即進行手術。令人震驚的是，由於飲酒過多，手術時腹腔竟突然炸裂，噴出可燃氣體，導致一度著火。而且，她腹腔內有大量黑色渾濁液體，並混有食物殘渣，胃壁破損嚴重。這件事，讓不少「吃貨」對自己肆無忌憚的生活感到心有餘悸。但如果邊吃邊喝酒，人在比較興奮的時候，很容易進食過量而察覺不到。可怕的是，現代社會，似乎每個人都在跟我們說，不要克制自己的欲望，做你想做的事。即使因為腸胃問題跑過幾次醫院，仍然難以抗拒夜宵、甜品的誘惑，難以抵擋那點口腹之慾。「我當然知道克制會讓我的身體變好，但是放縱會讓我得到無與倫比的享受。」
殊不知，不斷折騰自己的身體，在健康的邊緣徘徊。
縱慾，只會一步步蠶食著我們的生活。但欲望就像彈簧，在合理的彈性範圍內，會促使你變得更舒展美好。一些忍不住手的朋友，在買買買之後，紛紛吐槽要「吃土」度日。原來，他的妻子平時喜歡瘋狂購物，每天都要買，拆開的快遞包裝能把門口堵死。好在，在家人以及民警的勸說下，王先生情緒慢慢平靜了下來，沒有做出下一步危險動作。畢竟錢不是天上掉下來的，一分一毫掰開都是有血有汗。況且50萬，用來交房子首期都夠了，怎麼說也比買奢侈品實際。錢在她眼裡只是數字，只有購買過程帶來的快感才能讓她滿足。「未來社會，90%的人，由於過度放縱慾望，可能會像蛆一樣地活著，他們沒有能力改變自己，約束自己，而是沉醉在短暫的快感中，直至喪失自己。」現實生活中，我們總容易做出當下很爽，卻有著長期損害的事情。
當失去延遲滿足的能力，人生就會一邊掙扎，一邊縱慾。上世紀60年代，史丹福大學心理學家米歇爾進行了一個著名的「棉花糖」實驗。他把若干名四五歲的兒童帶進一個房間，每個人的桌子上放著一顆棉花糖。如果回來的時候，沒有吃掉棉花糖，就可以再得到一顆作為獎勵。有的緊緊盯著棉花糖，或者拿在手裡聞，有的甚至會偷偷地舔一兩口。結果，只有三分之一的孩子忍到了最後，獲得第二塊棉花糖。那些為獲得更多棉花糖堅持忍耐的小孩，要比缺乏耐心的成績更優異，有更清晰的人生規劃，與朋友相處更融洽。另外，他們也更少地出現例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。
實驗證明，懂得延遲滿足，不讓欲望泛濫的人，具備了更良性的發展前景。有自控力的人，能分得清主次，拎得清什麼是本職，什麼是玩樂。梁實秋晚年有糖尿病，不能吃甜食，但他也有管不住嘴的時候。有次，他與朋友們聚餐，菜一道道上：燻魚，什錦炒飯，冰糖肘子。到最後八寶飯端上來的時候，大家也以為他不會動筷，因為八寶飯不僅有糖還有澱粉。「先前的那麼多美食我都不吃，就是為了把配額留給我最喜歡的八寶飯呀！」到了一定年紀你會明白，禁慾，才是成年人最高級的性感。控制住欲望，生活才可能避開大部分不必要的痛楚，進入良性循環。
前幾天，我看到一張驚訝不已的照片，來自於久未亮相的韓寒：
照片中，身材健碩優美，肌肉雕刻有致的他在晨光中跑步。
不僅如此，一同曬出的還有他的跑步數據，5公裡距離，他只用了18分36秒。
要知道，普通中年大叔給人的形象，都是貪吃、貪睡，不愛運動，大腹便便。
可韓寒通過禁慾，得到了健康的體魄，全身上下沒有一絲贅肉。這一切，都讓他更有活力，面對嚮往的生活，更有追逐的自由。
有的只是在別人看不到的地方，克制住了欲望並加倍自律。希望每個縱慾的成年人，都能從此戒掉過度的欲望，不再沉迷於膚淺的快感。記住，只有先談克制，再談欲望的人，才能真正掌握自己的人生。資料來源：
現代快報：《女子大吃大喝致「胃爆炸」，腹腔現大量黑液》；
新浪網：《老婆瘋狂購物欠債50萬，老公生氣跳樓，誰為「精緻窮」買單？》
作者簡介：國館：用文化溫暖人心，讓好書滋養心靈，以好物點綴生活。每天8點，分享有深度的好文，品味有內涵的好書，遇見精緻有品的美物
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