文|文兒
很多孕媽產檢時，會在B超單上發現「雙頂徑」這個詞，一些新手孕媽會心生疑惑，這到底是什麼呢？它的數值大小，跟胎兒發育有什麼關係呢？
尤其是，當醫生告訴孕媽，胎兒雙頂徑的大小，跟能否順產有很大關係時，很多孕媽就更緊張了。畢竟，隨著孕周的增加，雙頂徑數值不斷增加，想要順產的孕媽，就不得不在心裡盤算了。所以，我們現在來講講胎兒「雙頂徑」的問題。
什麼是雙頂徑？它的發育規律是怎樣的？
所謂「雙頂徑」，其實並不是孕媽們猜想的胎兒頭圍，它是再往下一點，離太陽穴很近，是指是胎兒頭部兩側頂骨隆突間的距離，也即：胎兒頭部中心最寬的地方，也被稱為「頭部大橫徑」。
隨著孕周的增加，胎兒的雙頂項數值會不斷增加，醫生通過測量胎兒雙頂徑可以大致評估一下孕周和預產期，還能判斷胎兒的生長發育狀況，以及是否存在頭盆不對稱等問題。如果胎兒頭部最寬的地方可以通過骨盆，那麼其他部位也可以通過，順產就有可能了。
按照胎兒的發育規律，孕5個月後，雙頂徑的生長大致與懷孕月份相符，足月時通常應達到9.3cm及以上。如果是「巨大兒」的話，雙頂徑的值會更大，那順產就會有風險。
想要順產，胎兒雙頂徑多大合適？
當然，孕媽能否順產的指標，並非雙頂徑一個，還跟自身骨盆大小、胎兒腹圍、是否「巨大兒」、有無臍帶繞頸等情況有關。但是，如果一切正常，這個雙頂徑就非常有參考價值，所以我們有必要了解一下，想要順產，胎兒雙頂徑多大才合適。
其實，雙頂徑會發育到多大範圍，目前還沒有精確的數據。但是，如果足月後胎兒雙頂徑在10cm及以上，就說明有「巨大兒」的可能，最好不要順產。而如果足月後雙頂徑數值在8.37-9.63cm的正常範圍內，就說明胎兒發育符合足月發育標準，很快就會來「報到」了。
因此，想要順產生娃，胎兒雙頂徑最好不要超過這一範圍，否則孕媽到時候生產就要多遭罪了。當然，還有一種可能是，胎兒雙頂徑太大是因為存在腦積水的情況，孕媽要及時進一步檢查胎兒的腦部情況，看看是否存在發育異常。
不想雙頂徑超過可順產正常值，孕媽要注意以下方面：
既然雙頂徑對孕媽生產以及胎兒自身發育如此重要，那麼孕期裡孕媽就要格外注意雙頂徑的檢查數據，以免生產多波折。
①定時做產檢，及時了解胎兒雙頂徑數值
其實，不管是不是查看胎兒的雙頂徑，孕媽都要有按時產檢的意識。因為，這可以及時了解胎兒的發育狀況，有異常情況及時處理。所以，當孕媽發現胎兒雙頂徑偏大的時候，就要足夠重視，找找原因，然後聽從醫生囑咐，看看有沒有什麼方法可以控制一下。
當然，如果胎兒雙頂徑實在超標，孕媽也不能太過於執著於順產，而是要從自身和胎兒健康考慮，提前選擇合適的生產方式，比如進行剖腹產。
②合理飲食，控制自身和胎兒體重
如果想要順產少遭罪，孕期就要學會合理飲食，控制好自己和胎兒的體重。因為通常胎兒雙頂徑偏大，都是孕媽體重控制不當導致的，所以飲食上要均衡營養，少吃多餐，吃好就行，千萬不能暴飲暴食。
另外，如果孕媽患有妊娠糖尿病，日常飲食又不控制血糖，也容易造成胎兒體重過大，雙頂徑數值偏大。所以，孕媽一定要合理飲食，控制好自身和胎兒體重。
③適當運動，增強體力，對控制胎兒體重也有幫助
我們知道，孕媽們孕期都比較嗜睡、犯懶，再加上孕期身體笨重，就會不想活動，就更別提堅持什麼運動了。其實，這樣不利於健康養胎，也不利於順產增強體力，更對控制孕期體重不利。
要知道，經常光吃不運動，孕媽容易營養過剩，胎兒吸收的營養也會過量。這樣一來，胎兒體重自然增長迅速，雙頂徑數值也會不受控制，到時候順產還是孕媽遭罪。所以，孕媽適當運動，增強體力，對控制胎兒體重也有幫助。比如每天早晚散步，每次半個小時。如果可以練練孕婦瑜伽、遊泳或者做產前順產操，都是不錯的運動。
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