「瑜伽」不單只是一項運動
瑜伽（Yoga）更是一門科學，有關「身體、心意、生命的科學」。
隨著瑜伽風行，越來越多人了解並學習瑜伽，走進瑜伽課堂，把瑜伽當成一個健身纖體的運動，
作為教人學習的瑜伽老師
我們要清楚地知道
梵文「Yuji.」的音譯,在練習瑜伽時，我們經常會聽到一些瑜伽梵文詞，但是卻不知其背後的含義，那麼【瑜伽哲學Yoga Philosophy】就是一門必修課，今天分享一些常見的瑜伽梵文詞，讓我們慢慢了解瑜伽哲學，學起來！
梵文「Sanskrit」，又稱天堂星宿的語言Devanagari，最古老的語言，是所有語言的根源；也被稱為「雅言」，即「天堂的高貴優雅語言」，瑜伽的靈性知識在最初都是用被稱為「雅言Sáṃskṛta」的梵文來講授，梵文देवनागरी，則被稱之為「天堂的高貴優雅語言」有著特別力量
能讓瑜伽師(Yogi)在修行時得到靈性梵音對靈魂淨化和內在力量。
祈求光明，開啟智慧（Mantra）曼陀
Gayatri Mantra
om bhūr bhuvaḥ svaḥ
tát savitúr váreṇyaṃ
bhárgo devásya dhīmahi
dhíyo yó naḥ pracodáyāt
我們冥想著那創造著支撐著大地、宇宙及天堂的無比力量
它即是象徵著燦爛光芒的主，我們衷心敬拜您
請啟發我們的智慧吧
Om，平靜，平靜，平靜
Jnana
認知/思辨
《博伽梵歌》闡釋了（知識瑜伽Jnana-yoga，但其中只有一種體系可以給予完整的知識。
瑜伽修習的目的是離開這物質環境，從而進入靈性環境，知識瑜伽Jnana-yoga停留在絕對真理的非人格層面；
禪定瑜伽dhyana-yoga的修習是為了覺悟絕對真理的區限化超靈層面；
三身五鞘
人體分別被三身五鞘「本我」被5層外在的「鞘」包裹著
五鞘由粗糙到精微
分別是：
食物鞘 Annamaya Kosha
氣能鞘 Pranamaya Kosha
心意鞘 Manamaya Kosha
覺悟鞘 Vijnanamaya Kosha
喜樂鞘 Anandamaya Kosha
《鷓鴣氏奧義書》（Taittiriya Upanisad 2.9）所言：「梵的覺悟有五個階段(puccham
Kundalini-shakti
昆達利尼能量
盤旋的能量，蛇的能量，或者靈性能量
在瑜伽經典中有這樣一段內容：
12年哈他瑜伽（Hatha Yoga）加上6年帝王瑜伽（Raja Yoga），再加上3年梵音瑜伽（Mantra Yoga）和1年拉雅瑜伽（Laya Yoga），其效果等於練習一年的昆達裡尼瑜伽。
根據瑜伽哲學，昆達理尼是位於脊柱根部的靈性能量或者說是生命能量，它被稱為捲曲的蛇。從字面上來看，昆達理尼是指捲曲的東西（在梵文中，kunda的意思是捲曲kundali指愛人捲曲的頭髮）。昆達理尼瑜伽就是從捲曲的根部通過6個脈輪直達第七個脈輪－頂輪，來喚醒沉睡的昆達理尼能量。
曼陀羅，圓圈
一個圓的圖形設計，代表著宇宙和特殊的神性
它被認為是一個種子曼陀羅，這個梵文字母、這個音振對於瑜伽士來說，被認為是和這個氣輪相呼應、相振動的一個聲音，一個mantra，根輪的種子音是lam，海底輪的種子是vam，臍輪是ram，等等。
還有一個音振，是無處不在的曼陀羅
我們每一個人都在不停的重複這個音振，不僅僅是瑜伽人，是每一個人。古代瑜伽士們，在修煉中、冥想中，發現我們自己每一次的呼吸是有聲音的，伴隨著每一次吸氣產生的輕微聲音為so，每一次呼氣產生的細微聲音為ham，伴隨著每一個人吸氣呼氣的輕微音振，瑜伽士們稱之為so ham。因為它們是聲音，雖然非常細微，但呼吸之於我們的生命非常重要，那麼伴隨著呼吸的這一對輕微的音振，也就有著非常特殊的重要的意義。
Mantra
唱誦
Mantra-曼陀羅唱誦
中的「Man」的意思是心意，「tra」是使解脫、使自由
一個神聖的聲音或詞語，比如om,Aum，或者namah shivaya，能給唱誦者的心靈/大腦帶來巨大的改變。
音樂的力量足以馴服猛獸，比如Hare Krishna曼陀羅的聲音可以徵服如狂風般的心意，在這個充滿虛偽與紛爭的鐵器年代，唱頌Hare Krishna曼陀羅無疑是最佳的瑜伽冥想之道...
Mudra
印章/封印/手印
手印（梵文mudra)是指瑜伽修煉時手的姿勢，又稱為契合法
不同的手印對身心的影響是不同的，各種各樣的手印創造出接近神聖意記的特殊曲連接環。這些手印非常有助於淨化心靈。
瑜伽手印，象徵特殊的願力與因緣，因此瑜伽修行者練習手印時，會產生特殊的身體的力量和意念的力量。
手指的象徵：瑜伽練習時每一個手指都有重要的象徵意義，手的各個部位表現身體、大腦和心靈的狀態，食指和拇指的位置象徵瑜伽的終極目的，是個體心靈與宇宙本體的結合。
Nadi
導管/能量通道
精微的能量身體有72000條甚至更多的能量通道，生命原力（Prana）通過這些通道循環流動。
當身體脈輪被開啟時會產生下列一系列的感受
眼睛清澈明亮，眼神堅定有力，目光像能夠穿透人體，物體一樣。道家所謂「 碧眼方瞳是神仙」，指的就是這種修煉者中脈打通後百脈皆通時出現的境像。
體內產生所謂的「內華」如同春回大地，冰雪消融，溫暖四肢百骸。正是「苦盡甘來，其樂無窮」。
深層潛能被開發，天魂顯現，可真正「溝通宇宙資訊，能量與體內氣機交融，從而自然轉化自成為自身所需的能量物質，感應元氣，元光，母音」 。
身安神安，對事物反應異常靈敏，心靈精神進入空明清醒境界， 進入心如明鏡，纖塵不染的境界。
Namaste
向你敬禮臣服
Namaste[na-ma-ste]由三個詞根組成：
「Nama」代表著鞠躬，「as」代表我，及「te」代表你
因此，Namaste，意味著「你我互相鞠躬」或「我向你鞠躬」，表示您好、歡迎光臨、感謝、欣賞等意思。Namaste，簡單地說，「你是愛，豐盛與平安；我也是愛，豐盛與平安。」
Namaste的手勢方式是將手放在身體的心輪位置(胸口處)，閉上眼睛，點頭。也可將雙手合於眉心輪，點頭，再將手帶到心輪的位置。點頭及閉上眼睛可以使心靈更接近內在。透過這個手勢，可以協助強化心輪中心更深層的力量，掌控關係、愛、熱情及情緒。
Nirodha
控制
《瑜伽經》開篇
Yogash chitta vrtti nirodhah瑜伽是對心念及其波動的完美控制
瑜伽修行：獲得解脫的關鍵！
（abhyaSa）瑜伽修行不僅指對瑜伽的典藉進行理論學習，也指一種精神的努力油籽必須經過壓榨才能出油，木材必須被燃燒才能展現出隱藏其內的光明
修行者（Sadhaka）必須不斷地練習才能點亮他體內的神聖之火
《瑜伽經》1.12
abhyasa vairagya abhyam tan nirodhah .
意思是：
藉由不間斷的練習以及不執著，
可以約束心靈的變化。
將意識專注在一個對象上，在帕坦珈利的瑜伽八支中，這是專注、冥想和喜樂的基礎。
Niyama內製，帕坦珈利瑜伽八支的第二支
包括純淨（saucha）
滿足（samtosha）
苦行（tapas）
自我學習（svadhyaya）
信奉神（ishvarapranidhana）
Om
宇宙原始的聲音
OM是超然的原音，它被稱為梵文的原音
最原始的唱誦（Mantra）代表著終極存在
據說在這個宇宙被創造之初，宇宙之內黑漆漆的一片，第一個生物Brahma（即梵天或四面佛）不知道自己是誰、自己該做什麼、自己所處的環境又如何，這時候他一直在做內在的觀想——瑜伽的冥想時，他聽到的第一個宇宙間的聲音就是OM——就是我們稱之為梵文的原音
Pingala-nadi
右脈
和交感神經系統相互作用的能量通道，可以給心/大腦以能量，在中脈的右側。
以上這些都是我們經常用到的瑜伽梵文以及梵文背後的意義，從簡單的開始積累，了解瑜伽，不僅僅是體式，還有瑜伽豐富的哲學背後的內涵存在....
Yoga Sastri、Citra Sastri、Sutra Sastri……
為了這一目的去培養「瑜伽教練」成長為真正的「老師」，進而成為懂得瑜伽真正知識的「瑜伽老師」。
希望我的分享你有所收穫，如果受益，歡迎轉發有需要的人群 Namaste!
如果你想了解學習梵文可以加下方微信諮詢
更多精彩請關注公眾號
踏上瑜伽之路，我們充滿快樂
踏上瑜伽之路，我們充盈知識
踏上瑜伽之路，我們得享永恆