肌膚曬黑了怎麼美白，九個小方法讓你更完美

夏季太陽比較毒，很容易就會被曬黑曬傷了，很多美女出來就是一套裝備，就是希望自己不要被曬黑了，但是這些保護措施行嗎?那麼夏天曬黑了該怎麼辦呢？俗話說一白遮三醜，所以美白是很重要，夏天更是要做好預防措施哦!

1、曬後別用熱水洗臉

日曬後的皮膚要避免用熱水衝洗，因為日曬後的皮膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓皮膚的毛細血管擴張、充血，皮膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉最好在肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。這樣能給肌膚鎮靜消紅降熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

2、補充維生素

補充維生素A、C、E等，能調節人體性能和進步免疫力，還可以改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。

也可以選擇吃一些含有蝦青素的食物，藻類、蝦類、蟹類、貝類、魚類、其他如野生禽類蛋黃、烏龜、 鱉、海膽、海星、海參等。天然蝦青素是一種氧化性極強的類胡蘿蔔素，具有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、預防心腦血管疾病的作用，國際上已將其應用於保健食品、高檔化妝品、藥品等領域中。

3、多喝水

其實美白有一個最簡單也是最實惠的方法，那就是要多喝水，水是生命之源，但是很多人卻認為喝水沒有這麼大的功效，那么喝水真的可以美白嗎?

喝水美白就是要注意水分的補充，適當的給細胞補充水分，可以把體內的雜質一併帶走。通常紫外線照射會使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，通過適量補充水分促進新陳代謝可以使之較快移除，這種方法比保養品從表皮補充水分來的實在。

4、防曬的準備

出門逛街前，使用蝦青素等抗紫外線和輻射的產品，給身體添加一層保護層，隔離外界大部分有害光線，杜絕黑色素的大量產生。蝦青素作為新型化妝品原料，以其優良的特性廣泛應用於膏霜、乳劑、唇用香脂、護膚品等各類化妝品中。特別是在高級化妝品領域，天然蝦青素以其獨特的分子結構，通過其抗氧作用，可以高效地消滅紫外線引起的自由基，防止皮膚光老化。

5、肌膚補水

被太陽曬過後的肌膚，都會處於缺水的狀態，這時候加強補水就顯得非常重要，可以使用保溼面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

6、老化角質要定期清理

很多人在曬黑之後，就會感覺自己的皮膚，好像變成了兩層，一層肌膚是暗沉無光的，另一層的皮膚形成了偏黑色的硬質皮膚。這到底是怎麼一回事呢?

其實是因為日曬造成了黑色素和老舊角質的融合，要想快速美白，首先要將這些老舊角質去掉。曬後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚&34;。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一周後再考慮去角質的護理。

7、充足的睡眠

如果想快點在曬後進行美白恢復，儘可能在晚上十一點之前睡。擁有充足的睡眠也是對皮膚最好的保護，充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽菸少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

8、要&34;

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

9、 防曬還要繼續

肌膚暴曬損傷後最好不要化妝，一是防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中，肌膚遭受到更為嚴重的傷害。外出可以帶草帽、遮陽傘、太陽鏡等，也可用一些蝦青素產品保護皮膚。

長時間的陽光照射，會讓身體產生大量的自由基，而一旦皮膚表面的自由基過剩，像膚色暗沉、鬆弛變垮、皺紋加劇等膚質問題，就會接踵而至，嚴重的甚至會病變。就像是暴露在空氣中的蘋果一樣變黃變幹，想要避免這些皮膚問題，就得學會高效抗氧化！

從問題根源出發，抗氧化的有效解決方案有兩種：阻止多餘自由基產生和藉助抗氧化物質消除多餘自由基。

除了要做好防曬，養成良好的生活習慣，適當放鬆心情，在這點上，熬夜黨可以找佛系青年們取取經......來預防過量自由基之外，藉助外援——使用蝦青素護膚品，來消除皮膚表面已產生的自由基也是一個有效的手段。

蝦青素的重要性質在於它的抗氧化性，它是一種優良的抗氧化劑。蝦青素強大的抗氧化活性是因為其能穩定膜的結構，降低膜通透性、限制過氧化物啟動子進入細胞內。保護細胞內重要分子免受氧化損傷。

做女人，不用辜負自己，也不用去將就生活。讓自己做到更完美！對蝦青素逆齡化有興趣或者想了解的朋友，可以點擊左下角的了解更多。