夏天過後，皮膚很容易因曬黑無法快速白回來。想要讓皮膚快速美白，你可以通過吃美白的食物、使用美白面膜和快速的美白方法讓皮膚恢復夏天之前的白皙程度。
夏天我們為什麼會曬黑？
當熱輻射或太陽光照射皮膚時，激發並活化了位於基底層內的黑色素細胞，生成黑色素蛋白。當黑色素蛋白轉移至角質細胞，膚色就會變黑，這也就是為什麼人在暴曬之下會變黑的緣由了。
夏天過後怎樣白回來？
皮膚在暴曬下分泌黑色素是一種本能的自我保護反映，分泌產生的黑素能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。隨著新細胞生成，舊的細胞死掉後，黑色素也會隨之代謝出體外，代謝完成後皮膚就會白回來了。正常情況下，黑色素代謝過程大概需要28天。
為何你的皮膚白不回來？
當然剛剛說的是正常情況，但並不是所有曬黑的肌膚都能白回來。隨著年齡的增長，體內的代謝速度變緩，皮膚的自我修復能力也會隨之下降，所以對於熟齡肌人而言，想要變白就必須注意防曬和提高身體的新陳代謝。
關於皮膚的美白、祛斑，你可以從這5件小事中入手。
美白小事 1：每天8杯水
多喝水能加快身體代謝循環，由內而外為肌膚補充水分，讓肌膚瑩亮透白。不喜愛喝白開水的人，可以嘗試花樣喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒緩養神的效果。特別是清晨起床和睡前半小時喝一杯水，常年堅持下來更是受益無窮。
美白小事 2：認真洗臉
認真洗臉，能夠防止色素和汙垢沉澱堆積在面部。如果清潔做的不夠徹底，往往容易造成毛囊堵塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更容易滋生粉刺、痘痘等肌膚問題。想要肌膚美白效果出眾，認真洗臉是關鍵的一步！
美白小事 3：堅持有氧運動
上文中說道，為什麼很多女生過了25歲就很難再白回來，其實這與新陳代謝有很大關係，常做些有氧運動，能提高新陳代謝，讓皮膚變得緊實、煥發出年輕光澤。例如：愈加、遊泳、健身操等。
美白小事 4：多吃天然美白藥
經常食用富含天然維生素C的食物，可以幫助肌膚對抗氧化，抑制肌膚內黑色素的形成。例如我們常吃的白蘿蔔、檸檬、番茄、櫻桃等蔬果中，都富含大量的維生素C抗氧化成分，常吃可以起到美白皮膚的作用。
美白小事 5：集中密集式美白
皮膚更新的周期是28天，想要肌膚恢復以往的亮白，可以在初秋階段集中進行28天美白的方法。每隔兩天使用一次美白面膜，每天堅持使用美白精華對肌膚暗沉的部位進行塗抹，同時還要使用具有美白效果的爽膚水作為肌膚打底。需要注意的是：美白護膚品最好在夜間使用，白天需要塗抹防曬霜，防止肌膚返黑。
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