女人過了30歲就要抗衰，堅持這4個習慣，年齡才會成為真正的秘密。女人都是愛美的，在平時的時候他們也是會想方設法地維持自己的肌膚狀態，想讓自己看起來更年輕一點，其實女人過了30歲之後，就一定要開始抗衰了，堅持這4個習慣，你的年齡才會成為真正的秘密。
首先第1個要堅持的習慣就是擁有良好的作息時間，其實熬夜是皮膚衰老的一大元兇，如果我們經常熬夜的話，皮膚衰老的速度就會加快，而且你會發現我們的皮膚負擔也會加重，以往白皙的肌膚在熬夜之後也會變得特別的暗沉粗糙，所以說只有堅持良好的作息時間，才能夠讓我們的皮膚看起來更加的通透。
第2個要堅持的習慣就是要認真的卸妝，女孩子卸妝是非常重要的，因為現在很多女孩子在平時的時候都會化妝，出門就算不化妝也會使用一些底妝產品之類的，那麼這些產品都是很容易進入到毛孔裡面堵塞毛孔的，只有我們認真卸妝才能夠把這些產品全部都給清除乾淨，也能夠讓我們的皮膚達到一個非常透亮的狀態。
第3個習慣就是均衡飲食，對於女孩子來說，如果經常吃辛辣刺激油膩食物的話，也會讓我們的皮膚出現油脂分泌太旺的情況，造成痘痘和黑頭，而且如果吃太多甜食的話，也會加速皮膚的氧化，所以說我們只有均衡飲食，多吃新鮮的水果蔬菜攝入，粗纖維才能夠讓我們的皮膚看起來更好，也能夠排出體內的毒素。
最後一個習慣就是要認真的去角質，女孩子去角質也是非常重要的，而且我們在去角質的時候一定要按照周期來去角質，千萬不能夠太過頻繁或者是長時間的不去除角質，因為這樣的話，要麼會讓我們的角質層變薄，要麼就是角質層太厚，也是會讓我們的皮膚看上去特別衰老的。