文 | 親密關係學堂創始人呂雨軒
在親密關係中，很容易出現的是階段性的疲憊感。那些柴米油鹽的瑣事帶來的疲憊，費盡心思製造浪漫的疲憊，時不時出現衝突的疲憊，都會讓人積蓄負面的情緒，然後不停的問自己：「為什麼找不到當初怦然心動的感覺了？」也會有一些懷疑：「我們這樣相處下去，是不是代表我們根本不合適在一起？」
一、你是從何時開始發現激情不在的？
1、不願意進行交流的時候
曾經看過一個短片《餐桌上的陌生人》，其中的一個片段非常典型：
男人回到家之後，直接躺在了沙發上，就開始打遊戲。妻子忙裡忙外的做飯，收拾廚房，全程兩個人幾乎無交流。直到吃飯的時候，才算有了幾句溝通：
妻子說：「先吃飯吧，一會兒都涼了」
男人回答：「好」
妻子說：「現在菜價都漲了，今天只買了一點青菜，過兩天我去附近的大市場看看。」
男人回答：「行」
妻子說：「明天早點回來吃飯吧」
男人回答：「好」
無論妻子怎麼說，男人都是一兩個字應付他。
這個短片中雖然是對於夫妻之間的不溝通的現象做了誇張的表述，不過現實生活中確實存在這樣的情況。戀愛初期，總有很多聊不完的話題，可是隨著時間的推移，兩個人並沒有那麼多話可談了，就算沒有結婚，也和老夫老妻沒什麼差別。
2、不願意面對矛盾，不願意解決問題的時候
戀愛的時間久了，兩個人也會變得更加熟悉，對於彼此更加依賴，要求也就開始變得更多。有些要求對方可以滿足，但是有些滿足不了的就會壓在心裡。這種情緒的積壓，會讓人感覺自己的伴侶不如最初對自己那麼好了。同時，會出現很多小矛盾，小摩擦。
關鍵問題是，遇到了這樣的矛盾，很多人會認為是「我們的感情沒有以前好了」、「我們已經不合適對方」，逃避的想法多於改變現狀的想法。這種不面對矛盾的行為，就是在拉開雙方的距離。
3、總感覺其他人比自己的戀人更好的時候
所有的感情都禁不住對比，尤其是和伴侶之間相處的久了，他身上的光芒會被掩蓋，如果你這時遇到一個善解人意、能力超群的異性朋友，這個人身上的光芒很容易蓋過你的伴侶。
兩相對比之下，很容易讓你產生失望的情緒。
人都是容易一葉障目的，越是把眼光放在伴侶身上的缺點，就越會放大對方的缺點。越是關注異性好友的優點，就越容易把他看作最懂自己的知己。
此消彼長之下，與伴侶的感情就會越發的淡了。
二、沒有激情的感情，本質是發生了什麼改變？
一段完整的感情會分四個階段，共存，反依賴，獨立和共生。
共存期：兩個人之間有著激情，想時刻的膩在一起，陪伴在對方身邊；
反依賴期：激情減退，至少有一方會想留出私人空間做自己的事情，這時會被另一方所冷落。
獨立期：這是上一個階段的延續，並且會有更多私人空間的訴求。
共生期：找到了新的相處模式，可以做到彼此相互付出，相互成長。
當感情發展到一個階段，就會產生相應的改變。從共存到共生，兩個人的感情是不會一直保持激情不退的。當新鮮感消失了，精神和身體倦怠了，隨著生活的消磨，愛情就會回歸平淡的狀態！
激情確實是不錯的東西，但是我們不能讓感情只憑藉激情來維繫，到了這個時候，激情很容易成為感情的炸彈。
所以，真正健康、美好的情感關係，憑藉的絕對不只是激情。
三、我們應該如何讓愛情保鮮呢？
1、多參與對方的生活
兩個人在一起能夠做到事事有著落，句句有回應，和對方的家人、朋友相識，並得到認可，這或許就是感情中最幸運的情況。
生活中，有很多處於喪偶式婚姻的人，都是缺少了對另一半生活的參與感。
有很多男人感覺妻子不理解自己的工作辛苦，也有不少女人認為丈夫不接受自己帶娃的辛苦。可是親歷者都清楚，帶娃和做家務並不容易，每天折騰的自己的腰酸背痛，哪怕是一個男人都未必扛得住。而男人的工作壓力也並不小，每天要應對老闆和客戶帶來的壓力，把男人的精力都消耗殆盡。
每個人都覺得自己為這段關係付出了很多，但是對方為什麼就看不到呢？
最好的方式，就是能多參與對方的生活，傾聽對方的生活、工作，雖然我們無法做到感同身受，但是至少要做到用心聆聽。
2、多了解對方的想法
結婚之後，夫妻會逐漸變成了最熟悉的陌生人。兩個人明明每天生活在一起，可是卻根本不知道對方每天想的是什麼。哪怕是有溝通，也不過是日常的交流，根本就無法深入對方的心。
男女之間有很大的思維差異，男人是不喜歡藏著心裡話的，女人則是相反，不喜歡把話說的那麼清楚。說話委婉、繞彎子，希望男人去猜自己的想法，甚至覺得男人本就應該了解自己，懂自己。這也是最容易讓人產生矛盾的地方。
還有個問題很重要，在兩個人初識的時候，總會希望更多的了解對方。但是在一起時間久了，想了解對方的意願就會變弱。
我們需要反向努力，從多個方面去了解對方，建立高質量的溝通。
3、多一些親熱
夫妻之間親熱一點是有很多好處的，但是最大的問題就是在一起久了，對於親密會有一些厭倦，哪怕是一些親密的舉動也讓人感覺沒什麼意思。
不妨去改變一下，換個地方、換個姿勢、換個玩法，給雙方都帶來一些新鮮感、愉悅感。沒有人可以持續的愛著一個人。
真正的愛情，就是和那個人不斷地找到重拾激情的方法，重新愛上對方。
4、多提升、成長
一段美好的親密關係，需要激情和親密，同時也要做的共同成長。
那些好的愛情中，都是帶有成長性的。簡單來說，如果兩個人不在同一個水平上，特別是差別過大的時候，這段感情就很難更加的長久。
沒有人喜歡和一個比自己差太多的伴侶長久相處，這樣的愛情中缺乏了欣賞，遲早會出現裂痕。
只有勢均力敵的夫妻，才是最好的狀態。
5、多去為未來做規劃
對於女人來說，不應該花費心思在那些不值得的人身上。你需要找一個踏實的男人，和他一起做好對方未來的規劃。
所有考慮了未來的愛情，才是最浪漫的狀態。
這種規劃，不僅是給對方的安全感，更多的是一種對愛情用心經營的態度。
所有的感情都是需要好好經營的，如果失去了激情就想要尋求新的刺激，那你很難去愛上一個人。
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