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父親去世後鄭秀文憔悴消瘦,做運動出一臉汗,素顏像老了十歲
12月20號，鄭秀文時隔兩個月突然在網上發出她與父親的合照，透露了父親因病去世的消息，儘管合照中鄭秀文臉上帶笑，但大段文字的背後，卻讓人感受到她滿滿的悲傷。照片中的鄭秀文把頭親密地靠向父親，臉上帶著燦爛的笑容，看起來像是一個還沒長大的小女孩一樣。
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鄭秀文喪父後消瘦憔悴眼神迷離,做平板支撐累得大汗淋漓仍不停歇
12月22日，遭遇喪父之痛的鄭秀文，公開一段平板支撐視頻，鄭秀文大汗淋漓，用運動的方式，轉化內心的陰鬱。
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48歲鄭秀文素顏暴汗,面色暗沉顯憔悴,父親去世,丈夫多次出軌
天后現狀12月22日，鄭秀文在自己的社交平臺上傳了一段運動的視頻，看起來很憔悴。視頻中鄭秀文滿頭大汗的做運動，正紅色口紅襯得皮膚蒼白，抬頭紋有點嚴重。再加上有點太瘦了，蘋果肌下垂，法令紋變重，導致她看起來像老了十歲。網友在視頻下紛紛為她的狀態擔心："太瘦了"，"可以胖點，沒必要對自己這麼嚴苛"。除此之外，還有網友讓鄭秀文節哀。
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鄭秀文真愛美!健身房暴汗也戴假睫毛,頂素顏暴露47歲皮膚狀態!
鄭秀文是香港老牌女藝人，影視歌三界都發展得很好，十幾年來人氣不減的同時，美貌也似乎從來沒有變過。鄭秀文真愛美！健身房暴汗也戴假睫毛，頂素顏暴露47歲皮膚狀態！鄭秀文作為一名藝人自然時刻保持著藝人的自覺，從來都是讓自己以最美的狀態出現在大眾面前，哪怕在健身房努力運動也戴著假睫毛，懟著鏡頭自拍，毫不避諱地讓自己的真實皮膚狀態暴露出來。香港女藝人的保養一直讓內地網友津津樂道，已經47歲的鄭秀文暴露出來的皮膚狀態更是進一步證明了香港女藝人都很會保養的這一事實。
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痛失父親後鄭秀文首曬照,用運動轉化悲痛,大汗淋漓仍不停歇
12月22日，遭遇喪父之痛的鄭秀文，公開一段平板支撐視頻，鄭秀文大汗淋漓，用運動的方式，轉化內心的陰鬱。視頻中，鄭秀文以素顏出鏡，採用一個仰拍的角度，記錄自己做平板支撐的過程。可以看到，她已經累得大汗淋漓，但她仍然堅持不放棄。
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張子楓「暴汗」徹底脫妝!攝影機懟臉的一刻,18歲嬰兒肌太真實了
新一期的《嚮往的生活》中，我們看到張子楓真的是很拼了，因為挖藕的過程實在是太困難，而且雙手又需要全程戴手套泡在水裡，頭髮全部都糊在了臉上也完全沒有辦法處理，甚至滿頭大汗的時候，也沒有辦法騰出手來擦一下，看起來這一次的農活真的不是一般的艱難，就連張子楓這種不怕熱的，都在鏡頭下徹底「暴汗
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每天堅持一組平板支撐有哪些好處?你能堅持做多久?
平板支撐這個動作，相信很多人都不陌生，而在健身文化廣泛傳播的那個階段，平板支撐就一直備受推崇，堅持做這個動作，給我們帶來的好處實在太多了。很多人覺得這個動作看著這麼簡單，怎麼會有那麼大的作用呢？堅持做平板支撐，沒有運動基礎的人絕對是超不過30秒，而能夠超過1分鐘的人，相信他們已經全身肌肉都在發抖了，渾身的肌肉都在發酸了。如果做平板支撐能夠做到3-5分鐘的人，說明這個人的體能確實是比較好的了。那麼，平板支撐你能堅持做多久呢？
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鄭秀文走出喪父之痛,塗紅唇健身大汗淋漓,直言要美先要面對醜
從這些曬圖和發文中，可以看出鄭秀文心情不錯。眾所周知，鄭秀文和許志安一直沒要孩子，因此這15年來，兩人對愛犬Lucky十分的寵愛，把它當成親生孩子一樣。隨著年歲漸長，Lucky病痛不斷。為了照顧它，鄭秀文還專門請了三個護工。可惜，它還是在不久前去世了，這讓鄭秀文和許志安傷心不已。
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48歲鄭秀文難掩喪父之痛,極端運動暴汗引擔憂,臉色慘白老十歲
12月22日，鄭秀文在社交帳號上發布了自己的健身視頻，正在做平板撐的她狀態似乎不是很好，不但額頭上布滿了汗珠臉色也有些發白。面對鏡頭鄭秀文的眼睛不是很有神採，可能是因為化了妝皮膚在紅唇的襯託下越發顯得暗沉整張臉略顯憔悴。另一個角度下鄭秀文的抬頭紋也十分明顯，以往看起來朝氣年輕的她格外有老氣感。這段視頻發布後引起了不少網友的同情，有網友評論稱「注意身體，老了好多好憔悴」。
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48歲鄭秀文的素顏爆汗照:自信,從自律而來
終身成長詞典已上線1387/10000詞條今天是精讀君陪伴你終身成長的第2526天鄭秀文又又又曬出自己鍛鍊後，全素顏並且爆汗的照片了。並附文：「人到中年，健康先得靠自己。」翻開鄭秀文的微博，你常常會詫異，她真的不是健身教練？瑜伽、深蹲、划船甚至擼鐵，她最愛把自己「耗」到力竭。曾經鄭秀文也嘗試過極端的減肥方法，好多年沒吃過一頓飽飯。
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經常進行平板支撐鍛鍊,能夠帶來哪些好處?帶你正確做平板支撐
但是在健身領域當中，往往看起來最簡單的訓練動作所要注意的細節是最多的，所以有很多健身新手的平板支撐訓練動作未必是正確的。想要在健身領域當中有更長久的發展，學習經典的動作是必然的，那麼平板支撐作為經典動作當中的典型代表，我們就需要著重的了解一下，帶你了解做平板支撐的訓練好處，以及如何完成標準的平板支撐。
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鄭秀文曬素顏健身照 雙手支撐全身懸空臂力驚人
來源：新浪娛樂鄭秀文周慧敏、鄭秀文新浪娛樂訊 據臺灣媒體報導，鄭秀文近來常在社交網站分享她與公益團體為低收入、基層民眾發放防疫物資的心得，正面形象獲得不少網友稱讚。鄭秀文化上淡妝，手裡拿了寫著「I stay home for my family，my friends and all the medical workers」的紙板，但疑似用的是手機自拍前鏡頭，以致照片水平方向反了，字也是反的，但鄭秀文沒重拍，卻是將周慧敏的照片與她的合成，跟大家道歉稱「sorry我的字反了，所以請看vivian（周慧敏）的字啦！」
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為什麼做10分鐘平板支撐,比100個深蹲和50個伏地挺身還累?
在訓練方式和動作選擇上，有三個動作熱度居高不下，可以說是家庭訓練者必選的，分別是：伏地挺身、深蹲和平板支撐。伏地挺身和深蹲的重要性自不必說，分別是胸肌訓練和臀腿訓練的黃金動作。而平板支撐能走入大家的視野，更多靠的是網絡上的名人效應，例如「XX明星三分鐘平板支撐挑戰」等。
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平板支撐做幾組有效
核心提示：平板支撐做幾組有效？平板支撐是一種常見的運動方式，如果堅持鍛鍊，不僅可以讓自己的身體更強壯，而且還有利於減肥，從而讓自己變得更加完美，但是很多的減肥者不知道平板支撐做幾組有效，究竟，平板支撐做幾組有效呢？我們一起來看下面的介紹。 平板支撐做幾組有效？
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平板支撐每天做多久合適
核心提示：不管是有運動習慣的人，還是不經常運動的人，相信多少有了解平板支撐這個動作，至少知道怎麼做，也知道它主要的作用是什麼。平板支撐，主要針對腹部脂肪，能增強腹部肌肉如果長期堅持練習，平板支撐會讓隆起的腹部變得更平坦。那麼平板支撐每天做多久合適？
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累了一天還能做17分鐘平板支撐,朱潔靜說她是「瘋子」,郝若琦「為...
郝若琦笑稱，謝欣在忙完一整天后還能做17分鐘的平板支撐，自己在她面前會為腹肌自卑。在郝若琦眼中，謝欣似乎是個從不會累的人。作為謝欣舞蹈劇場的「老闆」，她始終保持著良好的狀態，是其他演員的能量來源。
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鄭秀文的照片驚到我了!看完決定不減肥了!
是不是開心地發現，哈哈，原來大家都變得圓滾滾了，感覺還能做朋友？不要絕望，反正減肥就跟戒菸似的，每年都要來個一兩百次的。就連小S這種似乎永遠不會胖的女明星，也會有發胖的煩惱。要知道，她曾經是範曉萱口中那個「大吃大喝卻不會胖的死瘦子」啊！只能說，不行抬頭看，肥肉饒過誰！
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平板支撐時間多久有效 做平板支撐有哪些注意事項
隨著健身運動風潮的不斷走熱，越來越多的人開始「投入」各種運動項目當中，而在眾多的運動項目當中，平板支撐也算是一種廣受歡迎的瘦身運動，其中很多人會認為平板支撐時間越長效果越好
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佟麗婭發動態在家做平板支撐,獲網友稱讚:這平板支撐太標準了吧
前兩天的時候，佟麗婭在個人社交帳號上面，曬出了一張自己在家裡做平板支撐的照片，並且配文稱：吃得多，就得撐，每天一組平板支撐，馬甲線秀出來。照片中，我們可以看到，佟麗婭穿了一身黑色的運動衣，她在瑜伽墊上面做著平板支撐，還拿著pad在看視頻，可見不是做了一兩分就結束的。
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鄭秀文減肥血淚史:曾節食催吐暴瘦到65斤,結果爆肥又抑鬱…
曾經有人這麼描述過她：「在鄭秀文未患腮腺炎之前，她來電臺接受我專訪，正值午飯時間，她說餓，要先吃點東西充飢才有氣力做訪問，我正要請電臺同事去替她買外賣，她說自攜了食物，她從小小的包包中，拿出兩個兩乘三吋的透明塑料盒