你可能每隔一段時間都會去買些內衣，但你知道如何挑選適合你的內衣嗎?你平時買的內容尺寸是正確的嗎?先不要急著下結論，看完文章你就會知道你穿的內容尺寸是否適合你。現在就隨小編一起來了解下胸圍尺寸要如何測量?胸圍測量有哪些注意事項?
很多女孩子出於羞澀或者其他原因，往往不願意對自己的胸圍問題過於關注。但是這樣又會引起一些不必要的麻煩，例如去買內衣的時候往往會被問到胸圍是多少，一些女生不知道自己胸圍多少的話會導致難以選擇合適的內衣哦！
胸圍的劃分標準有多種，一般按照胸圍大小分為A、B、C、D、E等罩杯。同時歐美國家還有其他劃分標準，例如32A、34B等。
胸圍罩杯的計算方法
罩杯的大小(實際指「杯的深度」)就是上胸圍減去下胸圍的差。 根據步驟一測量的結果，用胸圍尺寸-下胸圍尺寸的差，即確定罩杯號型。
文胸罩杯的劃分(上下胸圍差)
AA杯：7.5cm以內
A 杯：10.0cm以內
B 杯：12.5cm以內
C 杯：15.0cm以內
D 杯：17.5cm以內
E 杯：20.0cm
下胸圍尺寸往往是5的整倍數，的確如此，且尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那麼理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。 確認cup的具體例子：如果你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。
如果你的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那麼你的罩杯為B，你應選擇75B的尺碼。
測量胸圍的步驟
1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著(但是要筆直)，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍(突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕託起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下;而胸線(乳房底部所呈現的線條)也可方便地測得。
3、胸圍尺寸(通常說的「上胸圍」)：以BP點(即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
5、然後可根據胸圍計算公式得出自己的胸圍為多少。
專家觀點：
胸圍作為身體健康和外形的衡量標準之一，需要對它有足夠的了解。這樣不僅可以方便選擇合適的內衣，還有助於認識到自己的胸部有哪些問題，以採取合理的豐胸、隆胸等措施。
如果你去買內衣，比如你要買75D，但卻沒有你的型號，銷售小姐說沒關係，都是一樣的。這時候你一定別理她，趕緊走人。因為每個牌子的版型、杯型都不同，合不合適只有穿到身上才知道，差一點也不行。
胸圍的測量方法
1、胸圍尺寸：
以BP點(即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
下胸圍的測量方法
2、下胸圍尺寸：
用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
1、先將衣服脫去，較輕鬆地站著(但是要筆直)，雙腳併攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
2、將皮尺水平地圈在胸圍(突出點)上，由松慢慢收緊。量時應用手將乳房輕輕託起，就好象穿著胸衣一樣。這時可以輕鬆地測得自己的實際胸圍與胸下;而胸線(乳房底部所呈現的線條)也可方便地測得。
3、胸圍尺寸(通常說的「上胸圍」)：以BP點(即乳點bustpoint)為測點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
4、下胸圍尺寸：用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
什麼是胸罩型號：
胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的，不健康的減肥方法可是會導致胸圍變小的哦。
胸罩尺寸：
指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。
罩杯尺寸：
指女性的胸圍減去下胸圍的差。
罩杯尺寸 = 胸圍 -下胸圍
(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)
胸圍尺寸的計算單位： 東方人常常用釐米來計算，西方人則喜歡用英寸來表示胸圍，所以你會看到有些胸罩是75B，有些卻是30B，這只是單位不同而已。
1英寸=2.54釐米
在買胸罩之前，最好先把您尺寸搞清楚，如果不清楚，就用軟尺量量吧，只要把尺寸轉換成釐米就好了。
測測你的胸圍大小是否標準
乳房美是女性人體美的基礎，是形體S曲線的「點睛之筆」，自古以來都受到人們的重視。豐滿是乳房美的首要條件，但乳房的彈性、動感、圓潤流暢的弧線、乳頭乳暈的顏色等同樣是乳房美不可忽略的因素，很多女性因為胸圍小而去豐胸，這是很危險的方法。
美胸的五個黃金指數，R線長度在5～6cm，H線在5cm以上，L線在18～22cm之間，QQ線在18～22cm之間，∏弧度在80°以上。根據人體比例和解剖學原理，人們為理想乳房提出以下標準。
1.豐滿、勻稱、柔韌而富有彈牲。年輕女性在這方面的優勢格外明顯，她們的乳房堅實、挺拔，在運動過程中會產生保持彈性的躍動感。
2.兩乳頭間距離在18～22cm之間，乳房微微自然向外傾。
3.線條流暢，呈半球形圓錐型的乳房是屬於外形較理想的乳房。
4.乳房位置較高，在第二至第六肋骨之間，乳頭位於第四肋骨附近。
5.乳房微微向上挺，厚約5～6cm。
6.乳頭應突出，不內陷，大小為乳暈直徑的1/3，乳頭乳暈顏色粉嫩，大小適中。
另外，乳房過大和過小都影響美觀。
適合中國女性的胸圍計算公式：
胸圍÷身高(cm)≤0.49 胸圍太小
胸圍÷身高(cm)=(0.5～0.53) 標準胸圍
0.6>胸圍÷身高(cm米)≥0.53 美觀
胸圍÷身高(cm)>0.6 胸圍過大
1.60m的成熟的女子，標準胸圍應該是84.8cm;1.70m成熟女子，其標準胸圍應為90.1cm。
溫馨提醒：乳房大小關鍵是要跟自身整體比例協調，最適合自己的才是最美的，豐胸時也要切忌不要盲目追求大乳房，而失去自己的和諧之美。
女人胸部比較小有什麼壞處
胸小的女人以為可以通過穿內衣可以改善過自己的體型，可以讓自己變得那麼自信，雖然胸小的女人不佔優勢，但不管大小乳房健康才是最重要的，那乳房小有哪些壞處呢?
女人的胸部不僅是美的象徵也是健康的體現，可是大多數人只知道胸部的大小展現一個女人的魅力，卻很少人將胸部跟健康狀況和生活質量聯繫到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身體狀況引起的，尤其是小胸這種情況，不僅影響女性魅力、影響夫妻生活質量，胸部小還提醒女性的臟腑可能有狀況!
1、臟腑有狀況
胸部發育不良，說明腎陰不足，氣血不足。若乳暈黑、有增生都顯示脾胃虛弱，消化、吸收、轉化、代謝能力都不夠。另外，肝藏血不足會導致月經量不多，子宮血供應不夠，胸部自就會缺少氣血的濡養，就達不到豐滿的效果。
2、女性魅力減少
女人的胸部是最大的生理特徵，小胸女人都會有自卑的情結，沒有豐滿的胸部怎麼會有女人應有的資本，更不要談女人魅力了。
3、影響夫妻生活質量
小胸女人性生活不容易達到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基礎上的，想想，乾癟的乳房，怎麼會有感覺呢?要想經營一個健康和諧的家，女人還得從豐胸做起。
4、易患乳腺疾病
胸部不豐滿健美的女人往往會存在乳腺疾病的隱患，增生、結節、纖維瘤、乳腺癌也會在健康的胸部發生。近些年陳曉旭死於乳腺癌，讓人痛惜不已，本應風華年齡，卻因乳腺疾病早早離開，因此女人不要小覷乳腺疾病，要提高豐胸護胸意識，經常按摩胸部，愛惜自己的胸部，才能做健康的女人。
胸小雖然是可以通過穿衣來改善，但是胸小潛在的危害還是不容我們忽視的，有可能就潛在著傷害你健康的危機和隱患，所以對於那些乳房健康的呵護還是要重視起來。
別「小」看自己 罩杯穿小危害大
大多數人都把罩杯穿小了
去年，樸次茅斯大學的乳房生物力學調研小組發現，女性常常穿不合身的內衣。據統計，幾乎所有參與調查人都說，她們在試穿之前穿的內衣都太小了，都說試穿後選擇的尺碼更舒適。甚至有人在27歲之前，都一直沒有尋求專業的幫助來挑選內衣，而是沿用十幾歲時初次買內衣的方法。
內衣培訓師告訴記者，她們常常會碰到這樣的消費者，她們多年以來選購內衣只認準一個尺碼，只有在明顯變瘦或者變胖的前提之下才會更換罩杯尺寸。「在你十幾歲初次買內衣的時候，母親告訴你該買什麼尺碼，然後就一直堅持穿，一直到懷孕或者哺乳期，才覺得乳房有明顯的變化。」
大多數女性在選購內衣的時候只在意胸衣服帖不服帖，把胸衣當成一件衣服來穿，可實際上亞洲女性的乳房往往是底盤大，高度不高，如果只看「服帖不服帖」，內衣的號型十有八九是會選錯的。比如有的人總是堅持說自己穿75B的內衣，可實際上她應該是70D的，這種錯得離譜的女性其實並不少見。
其實，亞洲大多數女性都不應該只穿A、B罩杯的，大多數人都把罩杯穿小了，生生的硬是把自己的胸部壓扁了。
女人穿錯內衣危害多
有些內衣品牌商家為了銷售和生產管理的便利，或者也許因為他們根本不了解中國女性的真實需要，只生產A、B兩個罩杯的文胸，更為嚴重的是，那些劣質的加厚海棉模杯的文胸，和過小的文胸壓迫在中國女性的乳房上，造成了越來越多的乳腺疾病的發生。
醫學專家提醒愛美女性，錯誤穿內衣不僅會使背部脂肪形成斷層，對身形造成破壞，過緊的內衣還會影響乳腺的健康。大部分乳腺疾病都是由於胸罩不合適所導致，因為乳房上分布著許多豐富的血管以及淋巴神經，而作用就是起著提供乳腺營養以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會影響血液循環和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導致引起乳腺增生也易造成不孕不育。
有很大一部分的女性為了漂亮而去買一些過緊的文胸，因為這樣能顯得胸大而且乳溝也深。這樣靠擠出來的「美胸」，長此以往容易對胸口造成壓迫，從而產生胸悶、氣促等情況，嚴重地影響到心肺功能。
教你識別內衣型號
在國外買過內衣的女性都知道，國外的內衣號型多達十幾二十個，將文胸罩杯分為A、B、C、D、E、F六級，依次增大。配合胸下圍測量形成的尺寸，由70、75、80、85、90、95(甚至可以定製100以上)，組合形成一個幾乎可以涵蓋全體女性需求的文胸產品架構。
可國內的內衣，卻只有幾種型號區分。業內人士介紹，國內的服裝標號是20年前定的標準，可20年來中國人的體型的變化和細分市場的要求，這個標準已不能完全適應需求了。
女性挑選內衣時千萬不要怕麻煩，一定要試穿，可在試衣時請內衣專櫃導購員幫忙演示。
乳房的秘密
1. 左乳房通常更大
沒有兩個乳房是完全一樣的，女性左乳房通常比右邊大。不過這種差別細微到不會引起人們的注意。乳頭的方向通常也不相同。
2. 胸部最能吸引男人目光
紐西蘭惠靈頓維多利亞大學進行的調查顯示，胸部是男性最先關注，且關注時間最長的部位。另外一個調查表示，每天關注女性胸部幾分鐘可以增進男性的健康狀況，甚至能延壽4—5年。
3. 乳房的均重為0.5公斤
乳房的平均重量約1.1磅(0.5公斤)。女性每個胸部平均佔身體脂肪的4%-5%，身體總重的1%，但要注意不健康的減肥習慣會導致胸圍縮水。
4. 英國女人胸部最大
調查表明，英國女性的胸部是歐洲最大的。在英國，一半以上的女性穿D罩杯，丹麥第二。
如何改善乳房左右大小不一
一般來說，女性的乳房是在10歲左右開始發育的，而且是同時發育。但有些人會一側乳房發育早於另一側，看起來一大一小，這通常是因為對體內雌激素、孕激素敏感性較強的一側乳房先發育、而且生長較快造成的。隨著身體發育逐漸成熟，一般兩側乳房會趨向一致。不過發育成熟後的乳房一般也難完全一致，一般是左側大於右側。但外觀是不容易發現的。
一般我們可以通過以下方式使乳房發育達到均衡美：
注意睡眠姿勢：
不要經常一側臥，以免使一側乳房經常受自身重量所壓而造成發育不對稱。如果乳房已經發生不對稱，睡眠宜多側向較小的一邊。但也要注意不要每晚「睡死」一邊。不然會引起自身肌肉緊張疼疼。
乳房豐胸按摩：
用左手將右側乳房託起，右手食指、中指、無名指併攏，從乳房基部用三指向乳頭做旋轉輕揉，先從近胸骨處的乳房基部向外側移動按摩，往返20次， 然後按摩左側乳房。
五指呈雞爪形，扣住乳頭下方，輕輕往乳房基部旋轉揉摩，每側乳房各10 次;拉引乳頭，用拇指、食指和中指捏住乳頭，向外做牽拉按摩，每側20次。
注意用力要均勻， 捏乳頭不要用力太大。也可能買1個吸杯(或豐乳器)，每天兩次吸吮乳房，每次10分鐘，使胸肌發達，從而增大小乳房。
運動：
對小乳房做特定的護胸運動。可用一根繩子拴在天花板上或柱子上，然後用小乳房一側一手拉扯繩子，使乳房隨之「拉大」。每天做15分鐘，也可找一本有重量的書用小乳房一側的手拿著書向前向外及左右伸展，以擴展胸部肌肉。每天做1次。在擴大小乳房的一側時也應顧及另一側，以求兩側平衡發展。
飲食療法：
豆漿燉羊肉：山藥150克、羊肉500克、油、鹽、姜少許，燉兩小時，每周吃兩次。
海帶鯉魚：海帶200克、豬腳1隻、花生150克、鯉魚500克，蔥姜油鹽糖酒各少許。先用姜蔥煮鯉魚，後放入配料。
荔枝粥：荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、山藥各150克，瘦肉250克，同煮粥每周吃兩次。
如果以往乳房大小是一致的，但近期發生了改變，如一側乳房增大，或一側乳房皮膚發生改變或皮膚出現小凹陷，一側乳頭回縮或者抬高，還伴有疼痛、發癢、乳頭溢液等，很可能是發生了病理改變，這就需要及時到醫院進行檢查了。
乳腺炎如何治療 中醫按摩術大公開
以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。千萬不要使用很大的力氣，以免血細管發生破裂。
推撫法
患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油，然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。
揉壓法
以手掌上的小魚際或大魚際著力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反覆揉壓數次，直至腫塊柔軟為止，還能達到豐胸的效果呢。
揉、捏、拿法
以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反覆施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。
振蕩法
以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反覆3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。
結語：看完文章你現在是否知道要如何買內衣呢，平時你穿的內衣是正確的嗎?有些朋友覺得自己胸小不好買內衣，不要急，文章中也給大家講了一些增大胸圍的方法，如果你按照這些方法來做相信可以達到豐胸的效果哦!
-
矮油我去，天天碼字，手指敲扁掉了，男人們請體諒下女性朋友 ！
點擊右上角「...」分享給她吧！^-^
Amy最開心的事情就是幫到大家哦！如果你生活啦、工作啦、人生啦。。等等遇到想不通的 、煩惱的問題 就來找Amy吐槽吧。