淋巴按摩手法

首先我們先了解臉部三大淋巴結：頸部淋巴結，耳下腺淋巴結，鎖骨淋巴結。我們按照皮膚紋理，由裡向外，由下往上按摩以上淋巴結和臉部皮膚，緩解肌肉疲勞，加快淋巴循環。

1、在臉部和身體均勻塗抹按摩膏，降低摩擦同時補充皮膚營養；

2、用手先按摩鎖骨和斜方肌大約5分鐘，放鬆肌肉，緩解壓力，舒緩情緒；

3、在額頭上，以眉心為基點，用手的食指、中指還有無名指，按皮膚紋理輕輕按摩，並向太陽穴方向劃圈按摩；

4、之後，用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，多重複幾次，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效。一般各按摩3次左右即可；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次，加快皮膚新陳代謝，同時排出毛孔內汙垢。

5、 嘴角是容易下垂的部位，通過中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩3次，可以提拉肌膚，增加皮膚的緊緻度；

6、 臉頰按摩以下顎為基點用中指和無名指來按摩，然後慢慢的向左右耳方向劃圈。手指大幅移動按摩全臉，大約3次。

7、太陽穴掌管著淋巴流動，要輕輕按壓促進其循環，放鬆肌肉和身心；

8、眼周皮膚最為細膩，同時也是最先衰老的部位，按摩時要儘量輕，不要過於拉扯皮膚。以眼角為基點，用中指和無名指指腹覆蓋整個眼部，輕柔的劃向外側，大約3次。這時還要再次輕推1下太陽穴。