文 | 小書蟲媽媽
不知不覺豆豆已經7個月了，他現在變化可大啦！胳膊腿兒都長長了，體重也增加了不少，關鍵是他現在老愛把手指往嘴裡塞，口水直流，咿呀咿呀地跟大人說話。
看著豆豆現在可愛的樣子，豆豆媽特別有成就感。這個時候，豆豆的飲食也開始有變化了！因為他開始長牙了，除了流質食物，應該給他添加半流質型輔食了，比如煮熟、煮軟的半固體食物，米糊、肉泥等。
七個月寶寶的體格發育情況
我們先來看看七個月寶寶的發育情況，7個月寶寶的體重、身長、頭圍、坐高參考數據如下：
男寶寶：體重約8.46千克；身長約為68.88釐米；頭圍約為44.32釐米；坐高約為44.16釐米。
女寶寶：體重約7.82千克；身長約為67.18 釐米；頭圍約為43.50釐米；坐高約為43.17釐米。
這階段的寶寶一般都掌握了這些技能：
寶寶平臥在床面上，能自己把頭抬起來，將腳放進嘴裡；不需要用手支撐，可以單獨坐5分鐘；拇指與食指對捏比較好，雙手均可抓住物品能伸手取遠處的物體大人拉著寶寶的手臂，寶寶能站立片刻；能夠自己取一塊積木，換手後再取另一塊；能發出「ba","ma"或者"ai"的音。
如果你家寶寶七個月有這些表現，說明孩子發育很好且聰明，爸媽有福氣了。
七個月寶寶輔食添加方法
7個月左右的寶寶開始用手指抓取任何他看得到的東西，然後把它放入口中，這表示可以給寶寶食用新的食物了。 此時，寶寶還會用手抓住食用的湯匙，並且開始模仿大人的咀嚼動作，左右移動上下顎，但由於他還沒有完全長出牙齒，所以最好還是餵他糊狀的食物，比如馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥、麥片粥等，除此以外，還可以多吃一些蛋、 魚、血、豆腐等類的食物，並且還可以多吃一些碎菜粥。
母乳餵養的寶寶在每天餵3次母乳或約750毫升配方奶的同時，還要上午、下午各添加一頓輔食。這個時期添加輔食的量一定要掌握好，不能過多也不可過少，一定要注意營養的補充。
適合七個月寶寶吃的輔食
有些寶媽不知道如何做適合這階段寶寶吃的輔食，我在這時推薦幾款輔食的做法，簡單，營養又健康，有興趣的媽媽可以跟著教程一起動手做起來哦。
（1）胡蘿蔔牛肉粥
材料：粳米30克，胡蘿蔔牛肉湯約3/4杯，煲黏的紅蘿蔔1～2片。
做法:
①將米洗淨，加入浸過米麵的清水浸1小時（米浸軟能加速煲爛）。
②將紅蘿蔔壓成蓉，紅蘿蔔牛肉湯除去湯麵的油，放入小煲內煲滾。
③放入米及浸米的水煲至翻滾，小火煲成稀糊。
④加入紅蘿蔔蓉攪勻再煲片刻，待溫度適合時即可。
（2）鱈魚豆腐泥
材料：去皮去骨鱈魚肉1塊，豆腐1塊，開水適量
做法：
鱈魚肉洗淨、切小塊，蒸熟，與用涼開水衝洗、切小塊的豆腐一起放入攪拌機，打成泥。
溫馨提示：
豆腐富含鈣，清熱潤燥，有些寶寶會對大豆蛋白質過敏，建議豆腐不給小月齡寶寶食用，七八個月的寶寶可以少量添加嘗試，可以單獨做成泥吃，也可以與其他食材混合，形成一種新的口味。
（3）雞汁燕麥粥
材料：燕麥1勺，去油雞湯適量
做法：
燕麥倒入鍋中，加5倍量去油雞湯，大火煮沸後轉小火煮至稠。
溫馨提示：
雞湯開胃補虛，寶寶精神不好時食用最佳，也可當作高湯，用來製作很多複合輔食，比如雞湯餛飩、雞湯麵。
（4）雞肉土豆泥
材料：雞胸脯肉1塊，土豆1塊
做法：
①雞胸脯肉洗淨、切小塊，放入沸水煮至雞肉顏色轉白即可撈出，時間太長肉質易老。
②土豆洗淨、去皮、切小塊，蒸熟，和雞肉同放入攪拌機，攪打成泥。
溫馨提示：
雞汁土豆泥是很經典的小食，除了用雞湯調和土豆泥的性狀和口味，選用富含優質蛋白的雞胸脯肉混入土豆打成泥，是另一種讓寶寶及早接觸更多動物蛋白質的方法。
小書蟲媽媽溫馨提示：
這個階段寶寶，如果對某種輔食不喜歡，不要強迫他吃，可以過段時間再嘗試，免得影響寶寶拒絕進食。而且寶寶食量大小有差異，如果孩子吃的少，爸爸媽媽不要太焦慮，可以記錄孩子身高、體重增長情況，只要各項指標正常，就不會有問題。
這個階段，是寶寶改變進食方式，逐漸學會吞咽食物的重要環節。爸爸媽媽要注意，幫助寶寶建立合理、科學的飲食習慣。