這個問題很普遍，有代表性，我分6點來分析（買個關子，金句在後面）：
1、每個人每個月都會有幾天情緒差一些，這是正常現象，不多多慮。
2、心情在已經體驗到煩躁之前是有積累的，只是沒有去感受，到煩躁時才感受到了。
3、感到煩躁是基於對現實的不滿意。煩躁是內心對您的一種提醒，莫名其妙就是內心的安排，是啟示您需要做一些改變了。
4、煩躁不是壞事，心情就像曲線一樣不斷起伏的，除非修行人，有了煩躁我們要去接納它，接納了就減少一般，隨著時間就過去了，越在意煩躁就越大。
5、開心、喜悅是需要去練習的，平時我們更多的接觸是鬱悶、煩躁，時間長了會被習慣和感染，但您不斷練習喜悅、快樂的話，自然鬱悶的就會少。
6、提升能量了，煩躁來了都不會被影響。如何提升能量呢？打開內在潛力，與大自然連接，與正能量的人去連接，學習古代經典書籍等。