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在過去，夫妻懷孕生孩子都是順其自然的事情，沒有人會刻意地備孕，當然人們的認知中也沒有備孕的意識，往往都是懷孕了就生，也不會有什麼避孕措施。
所以在過去，家家幾乎都是有多個孩子。而如今隨著社會的發展，人們的認知得到了很大的提升，在生育這件事上，越來越多人都講究「優生優育」，所以在孕前積極備孕成為了夫妻們都遵循的規則。
如今，由於周圍大環境的因素，胎兒畸形的發生率在逐年升高。
胚胎遺傳學研究表明：畸形兒和死胎的約有10%發生率是環境因素造成的。
所以，醫生往往會建議那些備孕的女性儘早補充葉酸。葉酸能有效地預防胎兒神經管畸形的發生，保證胎兒的神經正常發育。
案例
明明和丈夫結婚後，就早早地把懷孕提上了日程。明明知道備孕要吃葉酸，就買了好多的葉酸，每天都堅持吃。
就這樣堅持了半年，明明的肚子還是沒有動靜，明明就想著是不是自己補充的劑量不夠而導致的，於是就加大了服用量。
結果是寶寶沒來，疾病就先找上了明明。明明因為服用過量的葉酸，出現了噁心、腹脹的情況，最後只好到醫院向醫生求助。
醫生了解情況後，告訴明明：在備孕期間，僅僅服用葉酸是不行的！葉酸並不是可以促進懷孕的藥，只可以防止胎兒畸形，幫助備孕而已。
但明明還是不理解：為什麼自己之前吃了那麼久的葉酸，還是沒有備孕成功呢？
醫生解釋道：備孕期間，不僅僅是要吃葉酸這麼簡單的，可能也是因為你忽略了其他方面。
備孕不僅僅需要葉酸，這幾件事也不要忽略
1） 孕前檢查
結婚前有婚檢，懷孕前自然也有孕前檢查。孕前檢查能針對地檢查夫妻雙方的生殖系統和身體情況。
孕前檢查是針對夫妻雙方來定義的，並不僅僅針對女性，生活中有很多現實的例子，夫妻久久備孕不成功，到最後往往是男性的問題。
所以在備孕前，夫妻雙方要去做一個孕前檢查，確保夫妻兩個人都處於身體健康的狀態。
2） 保持適當的運動
運動可以充分調動體內的器官，增強機體的免疫能力，對於懷孕有很大的幫助。
男性經常運動，會增強體內精子的質量和活性；而女性經常運動，也會塑造完美的身材，讓另一半對自己愛慕不已，自然對想要寶寶的夫妻來說，屬於錦上添花。
3） 注意同房的時間
研究表明：一天中最佳的受孕時間是傍晚的5-7點。
這是因為這個時間段內，男女雙方的身體都處於一個小「高潮」，男性精子更具有活性，女性更容易排卵，這為孕育創造了良好的條件，使受孕變得簡單。
4） 放鬆心情
懷孕是一件講究運氣的事情，需要很多因素合在一起，才會成功地懷孕。
很多女性久久備孕不成功，心理上就會產生壓力，導致自己整日情緒焦慮，憂心忡忡，四處求醫，但往往結果卻是不理想。
但一旦自己放棄了懷孕的想法，整個人放鬆起來，卻很可能發現自己意外懷孕了。
這是因為過於焦慮的心理會影響身體內的激素水平的分泌，導致機能不能正常的運轉，所以不容易懷孕。
所以想要儘快懷孕，一定要放鬆心情，保持一個愉悅的精神狀態。
拓展閱讀：葉酸沒吃就懷孕，吃葉酸還很管用嗎？
如今，很多女性都在自己沒有準備的情況下意外懷孕，完全沒有經歷過備孕期間的小心翼翼，寶寶就來了，這不免讓孕媽懷疑：葉酸還有必要再補充嗎？備孕期間沒吃葉酸，胎兒會有問題嗎？
其實，發現懷孕後，只要是在孕3個月之內，還是有必要吃葉酸的。
這是因為孕期頭3個月是胎兒神經發育的關鍵時期，葉酸最好從懷孕前三個月開始吃，一直吃到懷孕後的三個月，如果是意外懷孕的孕媽，得知懷孕後在補充葉酸，對胎兒影響也不大。
因為葉酸存在於各類蔬菜和動物肝臟、還有豆類、堅果類的食品中，平時攝入的食物，自然也有補充葉酸的功效。