生活之中無處不「心理」，今天的「3分鐘」為大家介紹 12 個心理學效應，讓你在社會交往中更「得心應手」~
1 野馬效應
吸血蝙蝠吸取野馬的血為食，但所吸的血量極少，遠不足以使野馬死去，野馬的死因是暴怒和狂奔。
因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己。很多時候，我們要想明白到底為了什麼而生氣和焦慮，不要因別人的過失而傷害自己。
2 聚光燈效應
有時我們總不經意地把自己的問題放到無限大，當我們出醜時總以為人家會注意到，其實人家或許當時會注意到，但事後馬上就忘了。
沒有人會像你自己那樣關注自己，「聚光燈效應 」只存在於你的頭腦中，而非真實情況的反映。試一試轉移自己的注意力會更好。
3 毛毛蟲效應
將毛毛蟲們首尾相接，圍一圈放在花盆邊緣，花盆不遠的地方撒一些松葉，毛毛蟲夜以繼日地繞著花盆轉圈，最終因飢餓和精疲力盡相繼死去。
當我們的工作遭遇挫折或陷入停頓時，應努力尋求突破。不能只關注做了多少工作，還要關注做出多少成果，也就是「效益 」。
4 飛輪效應
為使靜止的飛輪轉動起來，一開始你必須使很大的力氣，飛輪轉得越來越快，達到某一臨近點後，你無需再費更大的力氣，飛輪依舊會快速轉動，而且不停地轉動。
有時候你可能覺得做一件事很困難，但再堅持一下，過了臨界點，就會變得輕鬆。
5 糖果效應
心理學家測試一群4歲的孩子能否堅持在 20 分鐘後吃糖，經 12 年追蹤，不同表現的孩子長大後個性表現不同。試驗通過孩子小時候表現出的自控、判斷、自信，來預測其長大後的個性。
要善於抵制誘惑，不被眼前利益所迷惑；別指望自控力會隨著年歲的增大而自動增強，我們需要有意識的去鍛鍊。
6 三明治效應
批評心理學中，把批評的內容夾在兩個表揚之中，會使受批評者偷快地接受批評。
在建議和批評的同時，不忘認同、賞識、肯定、關愛對方，可以使接受批評者積極地接受批評，並改正自己的不足方面。
7 曝光效應
對人際交往吸引力的研究發現，我們會偏好自己熟悉的事物，見到某個人的次數越多，就越覺得此人招人喜愛、令人愉快。
若想增強人際吸引，就要留心提高自己在別人面前的熟悉度，在某人面前混個臉熟會贏得好感。
8 登門檻效應
跟別人提要求時，不要開始就提過高的要求，應先提小要求，再通過鼓勵，逐步向其提出更高的要求，這樣他就比較容易接受更高的要求。
不過，還要注意看住自己的 「門檻 」，該拒絕的時候一定要拒絕。
9 鳥籠效應
如果一個人的客廳有了一個空鳥籠，過一段時間，他很可能會買只鳥回來養。
人們會在偶然獲得一件原本不需要的物品的基礎上，自覺不自覺地添加更多自己不需要的東西。
10 蝴蝶效應
亞馬遜雨林一隻蝴蝶翅膀偶爾振動，也許兩周後就會引起美國德克薩斯州的一場龍捲風。
蝴蝶效應是說，初始條件十分微小的變化經過不斷放大，對其未來狀態會造成極其巨大的差別。
有些小事可以糊塗，有些小事如經系統放大，則對一個組織、一個國家來說是很重要的，就不能糊塗。
11 手錶效應
手錶定律是指一個人有一隻表時，可以知道現在是幾點鐘，而當他同時擁有兩隻時卻無法確定。
兩隻表並不能告訴一個人更準確的時間，反而會使看表的人失去對準確時間的信心。
手錶定律在企業管理方面給我們一種非常直觀的啟發，就是對同一個人或同一個組織不能同時採用兩種不同的方法，不能同時設置兩個不同的目標，甚至每一個人不能由兩個人來同時指揮，否則將使這個企業或者個人無所適從。
12 刺蝟效應
幾隻睏倦的刺蝟，由於寒冷而擁在一起，可因為各自身上都長著刺，於是它們離開了一段距離，但又冷得受不了，於是湊到一起。
幾經折騰，兩隻刺蝟終於找到一個合適的距離：既能互相獲得對方的溫暖而又不至於被扎。
刺蝟效應主要是指人際交往中的「心理距離效應」。
與另一半保持一定的距離，既不會使你們的關係疏離，也不會讓你們對對方失去新鮮感、神秘感，這是親密關係的一種最佳狀態。
距離的保持靠一定的原則來維持，這種原則對所有人都一視同仁：既可以約束領導者自己，也可以約束員工。掌握了這個原則，也就掌握了成功管理的秘訣。