生活中油膩的食物非常多，比如說油炸類的烤魚、炸雞、炸丸子等，這些食物雖然美味，可是帶有大量的油脂，吃進肚子裡以後會導致身體內堆積大量的油脂。腸胃會感到非常不舒服，一日三餐都吃油膩的時候，會導致體內堆積大量的油膩食物，很容易出現腸胃不適。建議喝茶解油膩，那麼油膩食物吃多了喝什麼解油膩呢？想知道就往下看。
油膩食物吃多了喝什麼解油膩？
1、綠茶
這種茶葉是沒有經過發酵製作而成的，保留了新鮮茶葉中的天然物質，比如說葉綠素、茶多酚、維生素等等。這些天然的營養成分，不僅能夠提神醒腦，而且還具有消食去脂的作用。
當吃了很多油膩食物的時候，飯後休息的時候，可以飲用一杯綠茶為身體解除油膩。
2、牛奶
一日三餐都吃得非常油膩的人們，最好養成每天喝牛奶的習慣。因為牛奶中含有鈣質、乳清酸，這些營養成分可以減少膽固醇地產生，幫助抑制膽固醇沉積在人體的動脈血管壁上面。
3、大麥茶
很多人在參加飯局的時候，都習慣點一瓶大麥茶飲用。因為酒店裡的飯菜，都是重油重鹽製作而成的。吃多了胃部會非常油膩，為了避免胃部產生不適，建議要喝些大麥茶去油解膩。
4、山楂茶
山楂是種水果，其具有消食開胃的作用，其含有能夠促進體內脂肪類食物消化的解脂酶。還可以促進胃部分泌胃酸，改善消化很有好處。
所以說，當吃了大魚大肉，覺得油膩反胃的時候，就應該拿幾顆山楂泡茶水喝。當然，選幾片山楂幹泡水當茶飲用，也有解油膩的效果。
5、酸梅湯
吃了油膩的食物之後，很多人還選擇喝酸梅湯。因為酸梅湯的原材料是具有去油作用的山楂和烏梅，兩者搭配熬製成的湯飲，去油效果會更好。而且酸梅湯中還含有微量元素、膳食纖維、胺基酸等，這些都是人體必需的營養物質，就算多喝了酸梅湯，對身體也不會有傷害。
哪些人不能吃油膩的食物？
1、孕婦
懷孕前三個月的時候，大部分孕婦都有孕吐反應，只不過每個孕婦的反應程度不同。部分是偶爾出現嘔吐，而有的孕婦嘔吐劇烈，聞到油膩的食物就反應巨大。對此，孕婦前三個月最好不要吃油膩的食物。
2、胃炎患者
胃炎患者日常要注意避開油膩的食物，因為吃得太油了，會導致體內胃酸分泌過多，很容易出現腸胃不適的情況。不想要出現胃痛等痛苦，請務必要堅持清淡飲食，遠離油膩的食物。
3、脾胃虛弱者
脾胃虛弱的人若是平日經常吃油膩的食物，會給腸胃增加負擔，造成人體時常出現腹脹、腹瀉等不適。而且日常消化食物的能力也會下降，從而造成體內堆積大量的食物，致使腸胃要加班運作，損傷也會更加嚴重。
4、肝臟疾病患者
如果你突然發現自己出現食慾下降，或者說突然間對油膩食物很排斥，不愛吃了。就要警惕肝臟可能出現了問題，因為肝臟器官能夠分泌膽汁，幫助分解油膩的食物。
相反，若是肝臟器官出現了問題，膽汁分泌量就會減少，無法更好地消化脂肪，更容易產生不適。
（責任編輯：吳燕平）