許多人都知道蒲公英對健康有好處。春季也是蒲公英開花的季節，所以很多人都會在野外採集一些蒲公英，晾乾後存放起來。如此方可將幹蒲公英泡水喝，並且蒲公英有去肝火、養肺等功效。眾所周知，生活中經常喝水能幫助身體排出毒素，美容養顏。但是，若用蒲公英泡水喝，對我們的健康更加有好處，但許多人不知道它們的益處是什麼。
一、如果堅持用蒲公英泡水喝，一段時間後，審圖可能會出現四種「變化」
1、補鈣可防止骨質疏鬆
其實蒲公英的鈣質含量很高，比奶製品的高。假如你的身體出現關節疼痛，有可能是缺鈣的症狀，那就喝點蒲公英泡水。
特別對於老年人而言，一旦衰老，身體的各種機能都會發生變化，體內的鈣質也會大量流失。平常不妨多用蒲公英泡水，這樣能有效地補充人體所需的鈣，同時也能防止骨質疏鬆。
2、幫助肝腎排毒
飲用大量的水可以幫助身體排除垃圾毒素，而堅持飲用蒲公英泡水則能事半功倍。如能常喝蒲公英泡水，可清除腎垃圾，有效增強腎功能，消除浮腫症狀。此外，蒲公英水泡還能清除肝臟中的垃圾和毒素，有助於肝臟解毒。與此同時，它可以有效地提高肝、腎功能，非常有利於健康。
肝是人體的重要器官之一，如果體內的垃圾、毒素不能及時排出體外，就會引發多種疾病，後果不堪設想。
3、清熱解毒
事實上蒲公英有一個最顯著的作用，就是可以有效清熱解毒，特別是清肝，而且效果也非常明顯。如今，生活節奏越來越快，許多人面臨生活煩惱和工作壓力。如果自己一段時間持續不在狀態，心情也比較煩悶，可以嘗試喝一些蒲公英泡水。因為蒲公英能夠緩解肝熱症狀。平時有口乾症狀的朋友，也可以試一下，蒲公英有緩解作用。
另外，如果因為肝火旺盛而導致臉上長痘痘，堅持喝蒲公英泡水，臉上長痘痘的症狀也會得到緩解。
4、美容養顏
除此之外，蒲公英還具有美容養顏的作用。因為蒲公英含有抗氧化劑，抗氧化劑可以活躍體內細胞，緩解衰老。所以常喝蒲公英泡水有抗衰老的作用。
一些女人因為熬夜體內內分泌失調，導致臉部出現斑點，也可以喝些蒲公英泡水。它能有效祛斑，改善皮膚狀況。
二、蒲公英泡水好處那麼多，能天天喝嗎？
蒲公英泡水喝對身體的好處那麼多，我們能每天喝嗎？答案並非如此。就算蒲公英有益健康，我們也不能天天喝，天天喝蒲公英泡水，可能會傷脾胃，甚至導致腹瀉。所以，每周喝3~4次蒲公英泡水，就會有良好的保健作用。
現在買晾曬好的蒲公英都很方便，藥店和超市都有售賣，大家不妨在家裡準備一些。它能補充鈣，幫助肝腎排毒，清熱解毒，美容養顏。一周喝3~4次蒲公英泡水，長期堅持，身體會發生很多變化，對身體也有好處。