近日，周周收到了一封來信，是一個27歲未婚女寫來的，她說她看了我很多文章以後，敢正視自己的欲望了，原來女人有x欲並不可恥，是很正常的生理現象。
我認為，這是一個好的轉變。因為即使到了這個年代，依然有很多姑娘還沒有拿回屬於自己的情慾和身體。
正視欲望的下一步就是困惑來了，很明顯，周周現在寫的性科普內容還不足以解決姑娘們的問題，所以任重而道遠。
01
這個求助者在來信中寫到：
她交往了一個男朋友，29歲，個子不高，身型胖胖的，完全不是她的理想型，但由於她認為自己年紀的問題，急著找對象，再加上相處過後覺得這個男人對她挺照顧，是個暖男，逐漸打開了自己的心扉，慢慢有了好感，越來越喜歡對方，於是兩人談起了戀愛。
正式戀愛以後，兩個人在情感互動上，反而不如之前沒有確定關係的時候了，在x方面也不太和諧，她感覺下面太緊進不去，有痛感，好不容易折騰進去了，結果男朋友又軟了，總之，同房不順利。
姑娘說她x經驗少，之前只交往了一個男朋友，也是體驗不好，和這個男朋友的情況差不多。所以她困惑到底是她找的男朋友身體不行，還是男朋友不愛她，所以連做愛這件事都不能順利完成。姑娘不知道自己是要換人還是要繼續？
由於我們的性觀念長期偏向於女性處於被動地位，導致有很多妹子一提到啪啪這件事，就先把注意力放到了男性身上，但別忘了了解對方的同時，還要了解自己。
性之所至，合拍是上蒼恩賜，學習磨合才是大眾選擇。
大家可以觀摩一下：市面上的情趣用品，更多都是給女人用的，就是因為女人產生性衝動的門檻，比男人高，需要使用各種前戲手段先喚起女人的欲望。
男人就簡單多了，他們的x欲產生方式是原髮式的，x器官又暴露在體外的，他可以親眼看見並感知勃起，也能準確表達自己的性衝動，一個女人只要能在男人面前充分展示自己的女性魅力，包括但不限於美貌、身材、氣味、聲音，無論男人最終睡沒睡這個女人，但要讓他產生性衝動，輕而易舉。
但女人只有先從內心接納了這個男人（不一定要愛，但一定要接納），才會願意和他走到上床這一步。
但光是願意發生x關係還遠遠不夠，由於女性的x器官主要藏在體內，除非相當溼潤，否則不易看到具體的生理變化，
只能通過感受來表達，而長期在這方面壓抑的女人往往不會表達，或者說她們也不知道該如何準確表達，就會出現偏差。
如果雙方沒有把前戲做充足，女人的感受就會從翻雲覆雨的樂變成枯燥難忍的愁。
02
最先寫出《進化心理學》的大佬戴維·巴斯做了一系列的實驗研究發現：和男人的原髮式性慾不同，女人的性心理帶有一定程度的「自戀」（當然男人性心理也有自戀情結，但和女人「戀」的不是同一個玩意兒。）
所謂的女人性心理的「自戀性」是說女人首先需要的是心理上的被滿足，她能感知到她所喜歡的這個男人不顧一切想要和她啪啪時，更易讓她興奮。
比如戴維巴斯率他的團隊召集了一批女性志願者，參與了三場實驗。
第一場是觀看猛男帥哥裸體在海邊漫步，幾乎沒有一個女人對此產生生理反應；
第二場是觀看黑猩猩的交配視頻，儘管有人表達不喜歡看，但還是有一小部分女人產生了生理反應。
這讓戴維巴斯感到奇怪，畢竟帥哥裸體更賞心悅目，為什麼看黑猩猩的交配視頻反而能讓部分女人有了生理反應呢？接著他和他的團隊又組織了第三場實驗，將裸體猛男帥哥在沙灘漫步的視頻更改成了他們在運動中逐漸有了性興奮，並展現出渴望的姿態。
這個改變，終於讓更多的女人有了生理反應。
為什麼會如此？
答案就是第一場女觀眾只是純欣賞美好的肉體，除了超級饑渴的女性，女人的x欲產生模式不會如此簡單就被喚起；第二場黑猩猩雖然無美感，但交配的畫面會刺激欲望較強的女人產生生理反應，只有第三場帥哥的興奮和勃起，讓更多女觀眾進行了自我代入，「他是為我而激動的」。
也就是說顏值好身材好的男人，雖然不會直接讓女人產生欲望，但只要他們會調情，能收到的大尺度照片之多，發來人數之眾，發出的約p邀請被接受比例之高，絕對能夠超出你的想像。
美貌對女人是稀缺價值，同樣對男人也是。
其他長相普通，身材普通的男人也是很機智的生物，他們幾乎不需要系統學習，生理基因就能讓他們知道：個人條件越是普通，就越是需要給自己製造「吸引力」。
想要得到x，必先得到女人允許他們靠近的機會，由於外在顏值並不具備吸引力，就要從其他地方對女人攻心。
等到女人的心理準備好了接納自己，再通過親密的肢體接觸或調情，就容易喚起女人的性慾了。
只要男人懂得利用這個性策略，他們就能提高睡到一個女人的概率，這就給騙炮男和只想儘快追到女人的男人提供了極大的操作空間，進化心理學也是PUA的理論基礎。只要男人把第一步「攻心」做好，就能以男朋友或者老公的身份和女人滾床單了。
03
由於現在是一個快餐時代，不少男人並不是真心喜歡對方，只是想睡對方，或者是想追到手，一旦關係確定下來，就開始從此歲月靜好，不僅從情感互動上鬆懈，也極少關心伴侶的性需求。
中國性學會性醫學專業委員會主任委員馬曉年教授指出，從調查結果中可以看出，近六成被訪女性都表示性生活質量不高。
一場完美的啪啪啪，絕不是兩個人幾次高潮的機械組合。
它是一場腦力、體力和心力的多重消耗合作式男女運動。
它需要讓人臉紅心跳的前戲，夠味的正餐和適當的後戲，才能讓你們欲仙欲死，吃了還想吃。
1、前戲，比你想像得要長的多
妹子如電熨鬥，通電後不會立馬熱，但是一旦熱起來後，餘熱是久久不能散去的。
男人如電燈，一開就亮，一拉就滅，絕對乾脆。
所以，在床上運動這件事上，男人總想速戰速決，女人總想緩緩道來。
男女頻率不同步，體驗怎麼可能好呢？
一場走心又走腎的前戲，才能把你們帶入最佳狀態。
紅酒香氛，微醺的夜晚，迷離的燭光，是耳邊喘息時刻的標配。
如果標配來不及準備，你也可以從進門的那一刻就開始你的前戲。
擁抱，順勢把手放上對方敏感的位置，輕輕撫摸，手指淺淺划過，喚起身體的反應。
同時把你炙熱的氣息噴吐在對方的頸間，耳後，直到你們感受到彼此的身體開始發熱，微微出汗，然後順勢把對方推倒。
無論內心多著急，一定要把前戲做足。
你只要記住一個原則，從擁抱到親吻，嘴唇、耳朵、脖頸、胸、小腹，輪番輕重緩急吹氣，上上下下撫摸不停，一邊詢問照顧感受，一邊不慌不忙地「折磨」，直到對方「忍無可忍」地從肢體到語言，各種明示暗示「快點快點快點」的時候，你就可以開始爽啦。
如果你們已經結婚多年，也千萬不要抱著「反正老夫老妻了，隨便湊合一下就行了」的想法。
偶爾去酒店開個房體驗下不同的感覺，如果之前是五星級，這次可以嘗試民宿或情趣酒店的新鮮刺激。
也可以更多細節上的變化，比如換一種味道的香薰，調整下房間的光線，選擇是從壁咚開始還是共浴開始。
只有你想得到，沒有你做不到。
當然，除了技巧和環境，對雙方喜好和敏感地帶的了解也可以屬於前戲範疇。
你們的敏感點是整個胸還是嬌嫩的乳頭？
你們喜歡的姿勢是男上女下，還是會很拒絕後入式？
對方需要我雙手輕撫才會顫抖，還是舌尖快速舔舐才能高漲?
怎麼才能知道？張嘴問。
你可以啪之前就問清楚。當然，你也可以在前戲的時候，邊撩撥，邊詢問對方這樣做好不好，他更想要你怎麼做？
這就是為什麼我要求你前戲夠長的原因。
一切單純以插入為目的的啪啪啪都是耍流氓，一切以雙方都滿意為宗旨的，才是一場有品質的啪啪啪。
記住我們的目標是：讓對方下了我們的床，還心心念念想爬上來。
2、夠味的正餐，充分滿足性幻想
一姑娘說，五十度灰流行那會兒，SM看起來又神秘又刺激，就和男友嘗試一下。啪啪時，他抽打我屁股，dirty talk ，萬萬沒想到，進行到一半我哭了，真的特委屈的哭……
誰年輕的時候，沒有點性幻想，沒有點小癖好呢？
想把性幻想帶來的體驗發揮到極致，當然少不了SM、角色扮演。
每個人內心都有一些狂放、野性、羞羞的想法。
只不過表現形式不盡相同，有人會鍾情用舌頭舔舐對方的敏感部位，有人會幻想和母親做，有人被羞辱時會格外感到興奮。
角色扮演的本質，就是我們共同進入一種高於生活的情境中。如果我看起來很乖但是又渴望做一個碧池，那麼角色扮演就是提供這樣一個機會，讓我們一起去探索自己的這個行為。不用擔心對方會鄙視自己這樣的陰暗面，因為有光的地方就會有陰影，這才是完整的人生。
只要一些刺激、疼痛、恐懼和羞恥，就可以讓你感到興奮。當然，你要時刻記住：
入戲太淺無快感，入戲太深會撕破臉。遊戲雖好，畢竟是遊戲，還是要分清現實與虛幻。
在床上，你可以是「小賤人，小騷貨」，你可以叫爸爸叫媽媽，回到現實中，你們還是彼此恩愛尊重的夫妻，這只是你們調味生活的遊戲，遊戲結束，一切如常。
溝通了解彼此的底線，設置「喊停」關鍵詞。
尤其是玩SM的時候，被動一方說「別別，我受不了了」，主動一方可能會跟聽到「不要不要」一樣，覺得你的意思是表達「不要，不要停」。以免對方分不清你是真不行假不行，說出關鍵詞，遊戲立即結束，保護彼此避免身體和心靈上的傷害。
其實，愛愛中的性幻想就是現實中我們想做卻不敢做之事的變形呈現，這是一個釋放壓抑自我的方式。
相比於現實中做自我的風險，在床上角色扮演，攻擊與被攻擊，當然要更安全些。
3、沒有後戲，怎麼能算一場完整的啪啪啪？
後戲是啥？估計70%的女性只聽過這個詞，卻從來沒嘗過後戲的甜頭。
男人高潮來得快，去得也快，女人是慢熱型，遲遲不來，也久久不散。
當一場嘿咻之後，男人比較容易進入疲軟狀態，十分睏乏，只想睡覺。而女人的高潮才剛剛過去，身體和心靈上的興奮感還未消退，這時如果能夠得到丈夫的的撫愛，心理就會得到一種溫馨的緩衝。
男人可以 「上床就來」、「幹完拉倒」，但是女人永遠是，看著蒙頭大睡的枕邊人，心裡有絲淡淡的失落與空虛，說不得又委屈不得，不溫不熱，像極了性冷淡。
所以做丈夫的，為了讓她更喜歡上你的床，千萬不要忽視這種「餘味縈繞的藝術性」的後戲。
完事後，你們可以共同淋浴，在熱氣騰騰的浴室裡，兩人可以繼續欣賞對方的身體，相互愛撫，不但可以緩解疲勞，還能將溫存的感覺繼續下去。
還可以相擁而臥，當女人蜷縮在男人的臂膀裡，能夠繼續體會肉體接觸帶來的滿足和喜悅，男人則有機會繼續展示男子漢的雄性力量，有利於男女感情的進一步加深。
當然，一起對愛愛過程中的完美和不足進行復盤，也是後戲的一部分。
一番雲雨之後，兩個人都酥軟恍惚著，很多問題都很容易啟齒。
先讚揚一番，「你剛才的表現太勇猛了」、「你剛才叫得我都酥了」。
接著適時提出一些讓你不舒服的地方，「我那兒有點敏感，你刺激地有點厲害了」「你抓得我有點狠了，現在還有點疼呢」。
最後提出期望，「你可以更持久一些哦」、「你還可以叫得更浪一些的」。
一切讓你感到羞恥的話題，都可以在這個時候提出來。相比於過程中邊做邊問的溝通，後戲部分的溝通，更加清晰明確，讓你們對彼此有更好的了解。
當你們做了這番溝通，你會發現，你們之間是沒有什麼不能拿到桌面上來談的。
即使對方性能力不足，技巧不好，你也不需要用假裝高潮來保護對方的自尊心，你們可以知道彼此真實的感受，也可以在真實的情況下一起努力達到高潮。
怎麼避免遇上低質量男？
很簡單，女人變得高質量了，低質量男就只能看得到，吃不到，以毒攻毒最有效。
這裡的高質量並不是指你的個人條件要好，而是你一邊展現女人性魅力的同時，另一邊還要拉長男人攻心的時間。說白了，就是女人不要太好追了。
不那麼好追，一方面可以幫你篩掉一批低質量男，畢竟人家也要講究投入產出比，幾個月都哄不上床，速度太慢，騙炮男可沒那麼好的耐心，另一方面可以增加男人對這段關係的沉沒成本，越付出越重視，包括現在很多姑娘總是要提彩禮也有這方面的原因。
當然，兩性關係不能只要求對方，而不觀察自己。
女人不能一提到要男人給錢給愛的時候就集體高潮，一提到自己要保持好身材，保養好皮膚，有更善解人意的性格，有更遠大的個人追求時就各種給自己找理由，想要刺激和喚起，不論男女都得努力。
沒有誰會願意去做一場不快樂的愛，也沒有誰會不想回到讓自己高潮迭起的床上。
關鍵是，你需要知道怎麼做才更爽，怎樣才能享受純粹的快樂。