庚子年初，一場突如其來的新冠肺炎疫情在武漢突然爆發並迅速蔓延至全國……
企業停工……
學校停課……
限制出行……
焦慮情緒不免滋生……
但是，隨著疫情形勢的好轉，微笑重新回到人們臉上……
5月8日是世界微笑日，也是世界上唯一一個慶祝人類行為表情的節日。
如果說，有一種語言是世界通用的，那就是微笑。
蒙娜麗莎的微笑是世界藝術之謎，據說法國已故總統戴高樂遇到棘手問題時，便會前往羅浮宮賞畫，當他從蒙娜麗莎展廳出來時，煩惱就會蕩然無存。
微笑竟有這麼神奇的治癒能力？
是的。研究表明：當一個人大笑或是運動30分鐘以上時，大腦會分泌一種叫做內啡肽的物質。這種被稱為「快感荷爾蒙」或「年輕荷爾蒙」的物質可以降低焦慮感，讓人體會到一種安逸的、溫暖的、親密的、平靜的感覺。
以上所說的微笑或是大笑，指的是發自內心的笑，也就是真笑。
標準的真笑是這樣的！嘴角上揚，露出8顆牙齒，臉頰肌肉參與運動，眼角出現微笑的魚尾紋。這時，我們感受到的是真正的快樂。
然而，科學家研究中發現，日常生活中每個人臉上大多數的表情基本都屬於社交性微笑，也就是我們所說的「職業假笑」。這種笑可能是出於禮貌、尊重、隱忍或是習慣而發出的，並不能真正表達內心感受，也不是真正發自內心的微笑，因此也不會感受到內啡肽釋放帶來的快樂。
但是，「習慣性微笑」並不能消除工作、生活等各方面帶來的壓力、煩惱、憂愁，反而可能使這些負面情緒埋藏得更深。長期的不快樂會刺激人體產生過多的有毒活性氧，是一種對人體有害的荷爾蒙，容易導致人體衰老以及引發一些疾病。如果一個人長期使用社交性假笑，而沒有真笑，很容易引起「微笑抑鬱症」。
微笑抑鬱症是啥？
微笑抑鬱症也屬於抑鬱症。和典型抑鬱症不同的是，微笑抑鬱症的患者並不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的能力，反而，他們可能看似擁有比普通人更好的社會功能，因為他們習慣隱藏自己的真實狀態，以「微笑」示人，表現出更為積極的社交活躍性。
哪些人容易「中招」？
調查顯示，微笑抑鬱症多見於有較高學歷、較好的身份地位、事業有成的職業人士，以服務行業最為典型，他們帶著微笑的面具，很少向他人傾訴情感。
不幸「中招」怎麼破？
只有扯下微笑的「偽面具」，直面消極事件和消極情感，表達真實情緒，才能實現行為表現與情感體驗的一致性。
專家建議多運動，多與人交流，當然還有多一些發自內心的笑，讓身體適應真實的快樂感受，讓有益的荷爾蒙佔領高地，把快樂的情緒傳遞到全身的每個細胞裡去，真真切切地去感受生活的真諦。
當你想笑時，盡情地笑！
當你不想笑時，不要勉強自己！