導語：每天我們都要面對不同的環境、工作給我們帶來的影響，有的人的情緒會隨之而變化，有的人性格溫和，情緒變化得不明顯；而有的人性格暴躁，就容易因為環境因素、工作因素這些而冒火，氣大真的會傷身，如果你是個愛發火的人，以下這些病就有可能會找上門！
這些病都是被「氣」出來的！看完別生氣，氣病沒人替！
1、 胃潰瘍
正常人得胃病，一定無法把它和生氣關聯在一起，其實生氣還真和胃病有關！我們身體裡血液流動是很頻繁的，神經和血液流動是互相牽引著的，當你生氣了，體內的神經系統就會呈現興奮的狀態，血液流動速度就不如正常情緒狀態下的快，心臟和血管裡面血液流動少了，自然胃裡面的血液也減少，胃裡缺乏血液就不能正常運行，久而久之容易造成胃潰瘍。
2、 心臟病
保持情緒平和對於心臟病患者來說是非常重要的，很多劇情裡心臟病因為情緒波動大發作的例子太多了，這是因為生氣會使你大腦裡面血液突然增多，血液聚集在大腦裡而導致其他器官的供血不足，心臟裡的供血突然減少，運轉加速造成心臟不規律跳動，很容易突發心臟病。
3、 提前衰老
每個女人都不想衰老，都想青春永駐，人們延緩衰老的方式很多，看看身邊人，不難發現如果一個人生氣的頻率很高，常常動不動就生氣，那麼她看上去就要比同齡人顯老，如果身邊有個性格溫和不愛發脾氣的女性，她自然看上去年輕，這是什麼道理呢？其實生氣也是衰老的元兇，你一生氣，血液在身體裡面流動的速度也會加快，促使身體裡面細胞衰老，因此不想提前衰老的話，就要乖乖聽話保持平和的心態。
4、 免疫力下降
大腦裡有種物質如果積累過多的話就特別容易生病，這種名叫皮質固醇的物質一般產生在人的情緒波動的時候，就比如你發火體內就會開始產生皮質固醇，使得人們感冒咳嗽，嚴重還會發燒頭痛。
如何控制自己的情緒呢？
1、 注意力轉移
每次生氣時你不妨嘗試下注意力轉移法，分散注意力到其他的事情上面，諸如跑跑步、和朋友聊聊天、又或是看一場電影或搞笑視頻，注意力轉向了其他事情上過一陣子就會讓火氣莫名消掉，也會忘記生氣這件事情了。
在工作中如果遇到事情脾氣急躁的人就容易生氣，有些合作客戶會對你有看法，從而影響到雙方之間的合作。其實不妨在之前就和合作客戶說明，一切都是針對工作中出現的問題而不是針對人，解釋開了之後溝通上就會好很多，也省去了很多不必要的麻煩和誤解。
2、 學會反思
很多家長是不是有這樣的情況，對孩子發脾氣的時候是氣不打一處來，發完脾氣之後又是悔恨不已，孩子明明沒有錯卻承受了父母的責備，這樣久而久之對孩子心理也會產生影響。你在生氣時何不學會反思，想想自己生氣的理由，學會控制情緒不僅僅是對自己有幫助，對身邊的親人也有益。
抱怨的次數越多，討厭你遠離你的人也就會越多，生氣是件百害而無一利的事情，也嚴重有損我們自己的身體。