晚好啊大家！藍家少女桃桃又來了！想不想我！
今天我想跟大家探討一個人生大事：睡覺。有人計算過，一個75歲的人，一生有約25年的時間都在睡覺！
如果睡眠質量不好，那人生豈不是有25年都是低質量度過的？更不用說現在有多少社畜連8小時睡眠都無法保證呢，要是少的可憐的睡眠還要承受低質量的折磨，那人生不就太悲劇了！我一個精緻的養生女孩絕不能允許這種事情發生！
如果你有以下症狀，就證明你的睡眠質量可能較差，需要引起重視咯：
說了這麼多，現在也該說說提升睡眠質量的方法了！類似於保持適量運動、喝牛奶等小竅門也都是老生常談了，桃桃今天打算從另一個方向入手！那就是：挑選一件合適的睡衣。
從材質上來說，我建議大家選擇純棉或真絲等天然材質的睡衣。許多化纖材質是非常容易起靜電，而靜電是導致睡眠質量低的一大因素！
從款式上來說，寬鬆的睡衣要大大的優於緊身的睡衣。原因是緊身睡衣會導致排汗不暢，還會影響血液循環，自然就會讓人睡不好了。
腰部過緊的睡褲還有可能造成腿部浮腫，愛美的仙女還是趕緊拔草吧！
此外，連帽的睡衣也不是很建議穿著入睡哦，帽子如果堆積在頸部很有可能導致落枕，還會影響腦部的血液循環，導致難以進入深度睡眠。
過厚的家居服也不要當做睡衣穿著哦，衣服過厚會使得身體和被子床鋪的摩擦力增大，讓肌肉難以放鬆下來，那越睡越累就不是夢了- -
簡而言之，睡衣要選擇天然材質的寬、松、軟、薄款！
我今天也給大家找到了幾款不錯的睡衣，好看又舒服！大家不用謝我~
基本款睡衣一般是最能保障睡眠質量的。它們通常設計簡單，面料舒適，顏色也不會太刺眼。
優衣庫
棉嵌條睡衣
￥249
€KltXbhUM3EK€
如果你想買這款，那麼恭喜你有了桃桃同款睡衣！
這款睡衣穿著很舒適，褲子是不勒人的鬆緊帶+系帶設計。
要說缺點就是上衣其實是比較修身的短款，長度在腰臀之間。喜歡那種寬寬大大的bf睡衣的姑娘就不建議買了！
優衣庫
設計師合作女裝花式睡衣
￥249
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優衣庫的睡衣品質一直是有目共睹的！純棉材質，輕薄柔軟而且寬鬆不緊繃。
這個設計師合作款還是圓領設計，對於頭頸部的放鬆來說簡直不能更好啦。
Zara Home
棉質混紡睡衣套裝
￥279（雙11折扣）
€Qq2JbhUpEzM€
ZARA HOME的睡衣一向以北歐性冷淡風為主，這款灰棕色睡衣一看上去就是滿滿的都冷女既視感呀。
純棉材質，柔軟沒毛病；系扣V領相比於優衣庫的要多些小性感~
Oysho
淺灰色網眼布家居服
上衣￥199
褲子￥199
上衣：€XlDLbhUqUyM€
褲子：€CFcObhUqumH€
Oysho家一向可以把女人味和舒適感結合的很好。
這款睡衣的一大優點就是套頭穿，簡直懶人福音。淺灰色看著也高級。
雖然不是純棉材質，但是粘纖混紡也是抗靜電的。提醒大家，這款是睡衣睡褲分開賣，千萬別少買哦！
森馬Semir
條紋針織高領可外穿家居服
￥139
€tgD1bhUJEnr€
是的就是那個森馬！他們家還有內衣店的，沒想到吧哈哈。
這款睡衣最大的優點就是高領啊！嗓子容易受寒的妹子再也不用擔心了。
但是這款不是純棉面料，棉含量在74%左右，介意的姑娘請慎重喲。
6ixty8ight
卡通印花翻領長袖睡衣
￥149
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68簡直就是學生黨的寶物，便宜又舒服！
如果覺得優衣庫的那款太素小貴的少女，那這一款是不錯的替代哦。面料是純棉的，放心穿沒毛病！
米咔依
純棉女子兩件套睡衣
￥88
€qPnCbhUI93Z€
看到這套我只覺得我的海魂之心熊熊燃燒！藍白拼接+飄帶設計，雖然依舊簡約但是可愛得很呀~
95%以上的棉含量肯定沒靜電的，舒適度可以保證！
妮狄婭
條紋九分袖純棉可外穿睡衣
￥148
€RXRfbhUICtI€
這家店是我無意發現的一家寶物店！他家專賣女式睡衣，而且款式都好漂亮哦，最主要的是價格不貴！
這套還是純棉的，外穿都可以，買買買！
哪怕是像桃這樣的朋克鋼鐵直男（誤）也是有一顆浪漫的公主心的。小時候看羅馬假日，就對赫本穿的那件宮廷風的公主睡裙念念不忘。
荷葉邊、蕾絲裝飾、過膝甚至到腳腕的長度都是宮廷風睡裙的標配，不論是白色、淡粉、淡藍還是淡紫色都很是美好。
誰還不是個公主了切=。=
哈裡歐蘇
宮廷睡裙女秋長款性感公主風長袖
￥208.8
€gPFzbhUIBzI€
哈裡歐蘇家專賣宮廷風的睡衣，從圖片就能看出來這家有多華麗了！
這件睡裙不僅美，還是純棉的，外貌和內在一手抓，各位小公舉抓緊下單吧！
哈裡歐蘇
蕾絲拼接宮廷風棉麻睡裙
￥318
€eg9TbhUsLYS€
忍不住再種草一件哈裡歐蘇家的睡裙！
這件哪兒還是睡裙啊，簡直就是禮服了好嗎！還是今年流行的方領，穿上它分分鐘能去舞會啊！
這件睡裙是棉麻混織，手感那是沒的說，絕對親膚~
菲蜜媞
純棉公主風蕾絲邊宮廷睡衣
￥109
€EObtbhUtZaH€
說實話我一眼就被這條睡裙的藍綠色吸引力哈哈。宮廷睡裙裡，這種清新又濃重一點的顏色確實比較少，仿佛自帶濾鏡一樣，炒雞顯白！
小遺憾是這件是均碼的，不一定所有人都合適哦。
Rosetree
宮廷純棉蕾絲睡裙
￥199
€ykKLbhUHpg6€
Rosetree這家也是宮廷風專賣店，比起哈裡歐蘇，rose家的少女風會更濃一點，款式沒有哈裡歐蘇家那麼華麗復古。
米白、粉色兩色可選，建議甜甜的小女生選擇哦~
喜歡宮廷風但是不喜歡裙裝的寶寶們別急！我還給你們找了幾個宮廷風兩件套！
米咔依
純棉長袖宮廷蕾絲家居服
￥88
€yYmjbhUGcMK€
米咔依家的好看睡衣也超多哈哈哈，主打甜美款，顏色款式都很豐富，價格也感人！沒事兒的時候可以多跟他家逛逛~
基思麥
長袖純棉家居服套裝
￥149
€kX3mbhUGZGH€
這款睡衣的優點就是深色禁髒！並且袖子和褲腿都是縮口設計也會比較方便利落。
藍白設計點綴蝴蝶結和花邊，可愛但是沒有甜到膩~
面料是純棉的，沒有靜電風險。
烏拉拉公主
秋冬純棉花邊長袖睡衣套裝
￥169
€slNMbhUCZxd€
這款睡衣就一個形容詞：甜！豆沙色+花邊裝飾+蝴蝶結裝飾，襯的人就好像是塊甜糯的小蛋糕~
比起或甜美或華麗的宮廷風，有的妹子更偏愛帶一點點小性感的款式~我接下來要推薦的就是適合秋冬穿的既保暖又微微sexy的睡衣！
Gqueen
純棉和服式家居服
￥128
€muSjbhUC4Aq€
說起性感的睡衣我一下就想到這家了。
這款和服式睡裙長度適中，秋天穿不會冷。墨綠色也很高級，顯白一把好手！開叉+V領+小露背很性感！
妮狄婭
黑色開衫家居服套裝
￥178
€tFOBbhUBQL7€
在我看來，高級的性感一定不是大面積的暴露！這款睡衣的黑白配已經足夠酷了，袖口的開叉設計更是錦上添花！一點點小心機就能體現出獨特的性感，買了！
基思麥
V領系帶三件套家居服
￥249
€42xobhUB3SM€
本人對這種和服式的睡衣真是毫無抵抗力啊，所以雖然這套是聚酯纖維的，極有可能起靜電，但是還是推薦給你們（顏控能怎麼辦呢）。
這套一共三色可選，個人覺得杏色最好看啦~
彩色の夢
純棉長袖家居服套裝
￥138
€FaXGbhUBplb€
肩部吊帶的設計和上衣不對稱的設計都很獨特~加上藍白撞色和印字，可以說把可愛和小性感結合的很好啦。
彩色の夢
和服純棉睡衣七件套
￥158
€Ohn3bhUzD1L€
還是彩色の夢家！
是的你沒看錯，158元買的可是七件套！一套入手連夏天的睡衣都有了，豈不是超值！
芬騰
春秋女士吊帶長裙睡衣套裝
¥179
€XIS4bhUAgNC€
這款睡裙真的好仙啊~吊帶蕾絲長裙+長款外袍，適合室溫比較溫暖的仙女們穿。
這款材質是錦棉混紡，有起靜電的可能性，但是錦棉的靜電一般不會特別厲害，還是值得入手的！
我前面說睡衣建議穿輕薄款，可是馬上就要入冬了，家裡太冷怎麼辦？那就備一套加厚的家居服吧！讓它承包你除了睡覺之外的時間，代替男朋友給你溫暖！
但是請注意，加厚的家居服多半都是法蘭絨等材質，靜電是避免不了的，這大概就是魚和熊掌不可兼得吧- -
妮狄婭
酒紅色珊瑚絨厚家居服套裝
￥168
€dvQmbhUAfvE€
這套一看上去就是滿滿的聖誕風啊~酒紅色顯白顯氣色，顏值沒得挑。
面料是珊瑚絨，就是滌綸，靜電會比較大。厚度足夠，保暖是沒問題的。
妮狄婭
珊瑚絨開衫家居服套裝
￥188
€A6tXbhUAltC€
再推薦這家的一套。推薦這件是因為我是灰色控啊！性冷淡色系超喜歡！系帶開衫設計很方便。但是成也系帶敗也系帶，搞不好就會敞胸露懷了。
滌綸面料，起靜電哦。
Gukoo
珊瑚絨星星寬鬆長款家居服
￥219
€QGuvbh5a4QE€
超~~~級大！當被子都沒問題，看著就有安全感啊！！星星形狀的口袋暖手也很合適，灰藍色禁髒也好看。
面料同樣是滌綸，有靜電風險！
韓姿朵
珊瑚絨加厚保暖家居服套裝
￥99
€SsNPbh5Z4et€
我真的好喜歡這個充滿童話感的帽子啊！深酒紅色也是禁髒的典範，價格也是很低了。
這家號稱珊瑚絨不掉毛、不掉色、不起靜電，但是到底是滌綸材質，靜電問題我還是要畫個問號。
琺莎
加厚兔子耳朵珊瑚絨保暖套裝
￥159
€NTrGbh509MT€
瞧瞧這個大兔耳朵，萌妹必入款！袖子和褲腿都是縮口設計，更保暖一些~
珊瑚絨面料(滌綸)，靜電預警哦。
梵貝奴
珊瑚絨加厚家居服套裝
￥138
€xQpVbh50Cyj€
推薦理由：這個是帶手套的！！手冷星人的福音啊簡直。
這套有好幾種款式，只有狗狗套裝是戴手套的，大家注意別選錯哦！
Gainreel歌瑞爾
長袖舒適家居服套裝
￥339
€slKfbh5bVri€
如果覺得圓領法蘭絨套裝過於可愛，那這款可以種草~
V領套頭設計，帶有濃濃的慵懶風和一點法式浪漫，條紋還是學院風趕腳呢，上衣外穿都沒問題。
這款還是情侶款哦，有男朋友的妹子不考慮一下嗎=。=
Gelato pique
條紋居家連衣裙
￥288
€uH2Qbh5bwa5€
喜歡穿連衣裙的妹子，這款推薦給你！這家的加厚連衣裙家居服還蠻多的，值得逛一逛~
Oysho
淺灰色珊瑚絨美人魚保暖毛毯
￥239（雙11折扣）
€NMVYbh512kd€
本人魚情結持有者在線表演捂嘴尖叫！我知道它不是家居服而且也不是很白菜，但是那又怎樣！哪裡有不買的理由啊啊啊！
30套睡衣&家居服，我都給你們種草完畢了，快表揚我一下！
真正的仙女是連睡覺都要美美噠的！各位寶寶千萬別放過睡衣這個時尚單品哦！
祝大家買了美美的睡衣以後都能睡個好覺~Sweet dream！
最後加量不加價的奉上秋季風衣穿搭攻略！是不是很貼心~
微信更新後
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