有很多人在被分手之後都會試著去挽回對方，但是他們這時候都是通過降低自己姿態的挽回方式去挽回對方，無非就是用信息電話轟炸和死纏爛打這些低姿態的方式去求對方跟自己複合。這種低姿態的挽回經常會讓對方感到一屑不顧，所以這些低姿態的挽回方式往往都是不會成功的。雖然說感情都是自私的，但感情也是平衡的，就像是一個天平，只要任意一邊失去重力的話就只能靠另一邊來維持，這樣遲早會出現問題，人總會有疲憊的一天，只要一陷入這種感情的泥沼，就算你們最終在一起了，也總是會在這段感情中遇到問題，導致你們的感情破裂，如果想要高姿態的挽回前任，那麼應該怎麼做呢？
夢聚情感降低需求感至關重要
人際動態的平衡一般是跟需求感的高低有著聯繫的，在分手之後越是需要對方，就說明對方在你心裡是越不可替代的，如果你的這一表現被對方發現了，對方就會形成一種優越感，從而凌駕於你之上，然後你就會在對方眼裡變得低姿態，只要是能挽回對方就什麼都願意去做。
就像電視劇《歡樂頌》裡的曲筱綃，第一季的時候趙醫生跟她提出分手後大吵大鬧，而趙醫生表現出來的則是對她很反感，但是在第二季的時候，曲筱綃在趙醫生提出分手之後沒有大吵大鬧，而是經常偷偷的去看趙醫生，因為她心裡知道自己在意他，但是行為上的表現沒有讓趙醫生看到，然後趙醫生就懂得了珍惜。
夢聚情感對方提出的分手的事實，你不得不接受，因為這時候你在對方心裡產生了一個負面的印象，你越鬧就越容易暴露自己的需求感，對方也會對你產生排斥，會因為不知道怎麼面對你而選擇了逃避你。形象和尊嚴一定是剛需，不能因為分手想方設法挽回就把它們拋棄了。
抽離上段感情來自我審視
在分手之後就立馬就對對方進行死纏爛打、簡訊電話轟炸只會增加對方的厭惡感，這也是一種變相的感情逼迫來試圖挽回對方。而短暫的冷凍會給你們留有足夠的空間，也能讓你們彼此對彼此的印象保持在一個度而不會再惡化。你們在一起多多少少都還是有些感情基礎、美好的回憶的，所以這時候要給對方時間讓他慢慢的忘記你的不足，然後回想起你曾經對他的好。
夢聚情感冷凍期並不是讓你坐以待斃，在那傻傻的等著對方主動來找你，只有在冷凍期的時候彼此兩個人冷靜下來才會有機會審視自己，並且思考這段感情到底哪裡出了問題，在這個階段，你所做的一切並不是沒有用的，都是為後面挽回對方埋下了伏筆。不卑不亢正視自己並正視你的前任，擺正姿態的同時你要沉住氣。
真正提升自我而不是為了對方
自身價值的高低決定了別人對待你的態度以及重視程度，越重視你就越說明你的價值達到了一定的「高」標準，只有勢均力敵的愛情才會讓彼此尊重且認可。高姿態的挽回強調的是兩個人彼此吸引，如果在對方提出了分手，可能就會不自覺的開始質疑自己，然後接著就是控制不住自己的情緒，覺得只有多次跟對方聯繫並跟對方無原則的道歉、認錯才會改變你們之間的關係，殊不知這樣做會暴露自己的負面情緒。
夢聚情感所以在有限的時間裡讓自己的價值無限的提高才是頭等大事，在雙方都冷靜的前提下，思考自己應該如何提升，而不是為了挽回對方浮於表面地去健身房、去忙碌，這只不過是一種變相的跪舔。這個時候你完全可以去學習一門你自己的特長愛好，改造自己的外形、重塑自己的生活方式和風格或者跟朋友們來一場說走就走的旅行，讓自己的狀態變得跟以前不一樣。只有提高自己的自身價值才能讓對方一眼就看到你，這樣也就有了能重新產生互動的機會了，很多人在自己還沒有任何改變的情況下就急急的去低姿態的挽回對方，這樣是沒有任何意義的。
夢聚情感保持框架平衡並且接觸互動
在分手之後提升了自身的價值會增加挽回成功的機率，在跟對方有了相遇的機會就可以稍微的試探對方，然後有了第一次的見面，就勢必要給下次見面創造機會並且讓對方好無法拒絕，這樣才能掌握挽回的主動權，讓對方再次加深對你的印象，讓對方感受到你不同以前的變化，也能加大你對他的吸引力，那麼你們就有機會重新開始這段戀情了。
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