完美的胸部線條相信是很多女性夢寐以求的事情，天生的「飛機場」、產後胸部萎縮，下垂永遠是女人心中的痛，你是否常常對自己的胸部感到不滿？是否每次下定決心，又因為辛苦而止步不前？睡前自己在家如何豐胸?今天小編給大家介紹下既不會耽誤我們的時間，也能讓你不花錢實現美胸夢！
睡前自己在家如何豐胸——睡前左右合十式瑜伽
睡前也是豐胸的大好時機，只需要簡單的幾個瑜伽動作，就能達到促進血液循環，刺激胸部發育，瑜伽是一種比較柔和的運動，所以想要豐胸的話需要長時間的堅持才能看出效果。
首先是讓自己挺直站立著，然後讓雙手的十指相交，做成雙掌合十的姿勢，然後輕輕地吸氣，將手肘慢慢地抬高到胸口。接著慢慢地呼氣，雙手合十的手掌儘量向胸部內側擠壓，雙手擠壓的時候微微地傾向左邊，最後就是維持著這個姿勢10秒左右，再慢慢地恢復到原來的姿勢。之後再慢慢地重複這個動作，但是這次雙手微微地向右邊傾斜。這個動作重複20次。
Tips：手掌向胸部內側擠壓的時候一定要確保出力，並且雙手始終要與胸口保持著平衡的姿勢。MM們在家就可以嘗試一下這個簡單不花錢的豐胸方法了！
睡前自己在家如何豐胸——睡前按摩
每天晚上睡前做豐胸按摩的效果是最好的，每天晚上臨睡前按摩1次，在按摩之前把美乳霜均勻地塗抹在乳房周圍再開始按摩，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細緻。這樣既不會耽誤我們的時間，並且努力堅持下去，相信你的胸部一定會挺起來。
作為女人，愛美之心人人都有，但並不是所有人都能夠戰勝懶惰，為美麗付出努力，成為最終的美人！睡前自己在家如何豐胸?以上有效豐胸法，堅持使用，擁有性感酥胸指日可待！只是，記住 「沒有醜女人，只有懶女人」!