內家拳與外家拳的重點區別是一個練勁，一個是練力。
力與勁的不同在於力是硬的，成片狀輻射；而勁是具有彈性的，成點狀穿透。
力量性的打擊可以讓對方鼻青臉腫；但它沒有那種外表看似完好無損內臟卻已經粉碎的效果；所以只有內勁才會讓你有驚心動魄、不寒而慄的感覺。
練內功就是練內勁。
當然，如果你的內勁沒有練出或者實戰中發揮不出來；那麼，你就可能還不如力量型的對手，這也是為什麼不少傳武大師VS現代搏擊屢戰屢敗的原因。
當力遇到勁會是一個什麼效果，那個時候我還小，準確說對這個認識還不是很深刻。
有一天，四師兄的遠方表哥來他們家裡走親戚，四師兄練功時也讓他表哥跟到他一路過來耍了。
四師兄的表哥原來早年當個兵，部隊裡也練過幾手，身材魁梧，有身好力氣，聽四師兄說他扳手腕在部隊從未輸過。
一般我們練功時二爺不讓帶外人過來看，這次既然是四師兄的表哥，二爺倒也沒說什麼。
看著我們師兄弟練功，他表哥顯然也很有興致，等我們幾個練完了，他問四師兄：「你們天天練武，那扳手腕子應該很厲害哦」？
四師兄一聽，道：「沒扳過呢應該還行吧」。
這時候大師兄走了過來：「你們試一下呢」。
於是四師兄毫不客氣挽起袖子和他表哥扳起手腕子來，大家都湊上去看個究竟。結果剛一開始，四師兄就被他表哥不費吹灰之力給壓下去了。
四師兄不服氣，說「慢著，再來」；結果還是一樣的結局，他表哥贏得很輕鬆。
四師兄有點想不通，正欲再來一盤，這時旁邊的三師兄看了蹲了下來道：「我們來扳一盤，老兄」。
三師兄年齡和他表哥差不多，三十多歲的樣子。
大師兄靜靜一旁觀看，一聲開始，看來三師兄是要比四師兄強多啦，但和他表哥也只撐了會兒，還是給敗了下來；三師兄又喊再來一盤，結局和四師兄一樣扳不贏那表哥。
雖然是一個扳手腕，但他表哥居然贏了我們兩位師兄，我們當時都覺得沒面子。
我看了眼二爺，他在遠處只顧抽著他的旱菸，似乎我們這頭發生的事情他不知道一樣。
看我們兩個師兄都輸了，這時四師兄表哥笑了下說話了。道：「在部隊我還沒遇到過對手，其實扳手腕是有技巧的，你們一般人扳手腕都是急於去扳，上去捏攏就算完事；而我是一扳的時候是不會折腕的，這個時候掌心微空，其實就是搭了個三角形，對方再用力也是不容易贏不到的」。
他表哥毫不保留地說出了扳手腕的訣竅，四師兄和三師兄聽了直點頭。
這時候二爺走了過來：「世上很多道理都是相通的，聽到沒？這就是我平時給你們講得架口的重要性，也就是拳架的受力結構一定要做到位」。
說完，二爺看了眼四師兄他表哥接著道：「小夥子不錯，不過如果兩個人的架口都好，而力氣又相當，那靠的就是勁了」。
四師兄表哥聽問我二爺這麼一說，似乎有點納悶，問道：「老師傅，力和勁難道不一樣還有區別嗎」？
二爺轉頭看了眼大師兄道：「你和他扳扳試一試」。
「好的，俺試一試」。大師兄笑著蹲了下來。
四師兄表哥也很想體會二爺說的勁，馬上擺好架勢。
我看他們兩個身高差不多，但四師兄表哥手腕子粗；我心裡想估計大師兄要吃虧。
結果一聲開始，四師兄表哥一搭手不到幾秒就倒下了。
四師兄表哥輸得有莫名其妙，他看了眼大師兄的手道：「再來一盤」。
這次他也是多持續了幾秒，啊了一聲又被大師兄輕鬆扳倒了。
四師兄表哥揉了揉手，說道：「哇，好痛，感覺被鉗子鉗了樣，我認輸」。
這時候二爺看著我們道：「因為勁是具有穿透性的，大力可以勝小勁；但勁好了就可以勝大力」。
我聽了覺得還是體驗下更好，雖然當時只有十幾歲；我讓四師兄表哥和大師兄分別和我扳了下手腕，體會到力與勁的確不一樣。
四師兄表哥的手給我的感覺是我撐不住只有認輸，而大師兄給我的感覺是只要我一用力，他的勁像釘子扎進來了樣，感覺骨頭快碎的感覺。
大師兄都這麼厲害，恐怕二爺那手一般人也是受不起的。
原來力和勁真是不一樣的。