冬天懶人早餐，10樣材料營養全，簡單好吃不用動手，分分鐘齊上桌！
這個法子好，早餐分分鐘1大桌，熱乎好吃有營養，春節天天可以睡懶覺了！
冬天的早晨這麼冷，與被子的感情這麼深，一刻也不想早起啊！
所以呢，我來了，教你一個懶人早餐，學會了，天天可以睡懶覺，早餐一會兒就能擺上桌，而且，營養一點也不少哦！
曬曬我家的某日營養餐，黑芝麻饅頭、紅棗胡蘿蔔雙米豆漿、蒸荷包蛋、水果，足足有10種材料，有碳水，有蛋白，有堅果和水果，乾濕搭配，營養齊全又好吃！
但是，做法卻很簡單，全部加起來需要20分鐘，但是這20分鐘裡你卻可以去洗臉刷牙化個妝，全程不用管，真正計算下來，實際你要做的不過就是放入食材，可以算是1分鐘的早餐，哈哈！
這麼饅頭揉面時加了黑芝麻粉，吃起來很香，營養也好。
這個是我前一天晚上做好的，用的一次發酵法，就是所有材料揉成麵團以後，直接整形成饅頭的形狀，放鍋裡發酵，直接開蒸。具體做法前兩天也發過。
第二天早上起來蒸上五、六分鐘，跟新鮮的一樣好吃！
如果你不想自己做，那也可以去買成品，冷凍起來，早上拿出來蒸下就行。
這個豆漿，裡面加了紅棗、胡蘿蔔、大米、小米、黃豆，材料豐富，營養齊全，吃起來還甜甜的。尤其是女人，每天喝上一碗，皮膚也能變白變光滑哦！
我做的一人份，一次正好一碗，300毫升，我自己吃，一點也不浪費！
幹的食材放進去，全程由迷你破壁機完成，中間不用人管，時間大約為20分鐘左右。
出來是直接可以吃的，熱氣騰騰，細膩好吃！
這個荷包蛋，不是煎的哦，是跟饅頭一起蒸的，簡單又省事兒，出鍋後加幾滴醬油，軟嫩鮮美，很營養哦！
飯後吃個水果，這個季節吃點柑橘，汁多又甜，美味爽口！
首先，起床後，米類和豆類量取一平杯，千萬不要多了。
胡蘿蔔切小塊，紅棗去核切丁。
所有材料洗淨，放入迷你破壁機內，加水到300毫升刻度處。
啟動「豆漿」鍵。
雞蛋打在一個碟子裡。如果你想好洗一點，碟子底部可以刷油或墊油紙。
昨天晚上做好的饅頭和雞蛋一起放入蒸鍋，開火蒸大約6分鐘，關火，燜著吧，跟豆漿一起吃，這樣熱熱的，對腸胃好。
然後你想幹嘛，就去幹嘛吧，時間到了，把豆漿倒出來，撒幾顆白芝麻，增香又裝飾。
饅頭拿出來，雞蛋滴幾滴醬油，切個沃柑，大功告成！