想必不少小夥伴都了解很多韓國明星，因為韓國人十分善於妝容以及服飾的搭配，所以韓國藝人們的外形非常吸引人，很多中國藝人去到韓國進行一番改造之後，形象就會大有不同。而一些韓國女星在來到中國之後也收穫了非常好的評價，例如秋瓷炫，她憑藉著善良以及純真的品質贏得了萬千網友的喜愛，並且最終與於曉光攜手走進了婚姻的殿堂，這一對兒佳人可謂是收穫了非常多的祝福，當然還有一對非常吸引人眼球的便是戚素媛與她的老公陳華。
陳華是一位年輕有為的小夥兒，先不說他的事業發展的如何，光他的外貌就足以引許多女生尖叫，陳華的長相非常符合如今大眾的審美，是一個十足的美少男。而他的妻子戚素媛看起來也滿滿的膠原蛋白，兩人在一起十分的般配。但是你知道嗎？戚素媛已經43歲了，比她的老公陳華整整大了18歲，是不是非常的驚訝呢？因為從視頻中我們完全看不出他倆有如此大的年齡差，戚素媛不管是身材還是皮膚都保持的非常好，看上去就像是一個20多歲的少女，讓人不得不感慨，只要保養得當，可能我們未來要嫁的那個人還在上幼兒園呀，那麼戚素媛是如何保持這樣好的身材的呢？
先讓我們一起來了解一下戚素媛吧，戚素媛是韓國著名的演員以及歌手，憑藉與老公陳華的綜藝節目《妻子的味道》被萬千中國網友喜歡，她的美貌也成為許多人羨慕的標杆。其實除此之外，戚素媛還有一個身份，那便是資深瑜伽教練，既然能夠成為教練，那說明她對瑜伽非常的了解。瑜伽是一種比較靜態的運動，練習起來不會太累，但是卻能幫助大家很好的保持身材，所以對於一些想減肥卻有沒有毅力的人來說，是一個非常不錯的選擇。當然了在飲食上也要非常的注意，不要吃得太飽哦，堅持下來便能成為下一個戚素媛了。
如果你也想43歲時跟戚素媛一樣，那就趕緊來練一下這幾個瑜伽體式吧。
1：瑜伽輪下犬式
首先讓我們跪立在墊面上，並且在腿部放置一個瑜伽輪，之後慢慢的呼吸提起臀部，並且伸直雙腿挺直背部，接下來將肩部慢慢的下沉，使身體呈倒V型，最後將我們的雙腿抬起，並且輕輕的放在瑜伽輪上，堅持30秒即可。
功效：可以有效的鍛鍊腿部以及雙臂的韌帶。
2：樹式
首先讓我們站立在墊面上，之後慢慢的向內側彎曲右膝，直到右膝可以靠近左側大腿，完成之後慢慢的將雙手舉過頭頂，並且在頭頂將雙手合十，雙眼直視前方，堅持5-8個呼吸之後換另一側練習即可。
功效：可以有效的放鬆身體，舒展雙腿。
3：弓式
首先讓我們俯臥在墊面上，之後向上彎曲我們的雙腿，此時雙手也向後伸展，直到可以握住雙腳，接下來小腿發力，帶動上半身向後伸展，這樣身體便形成了弓型。
堅持才是王道，學會是第一步，剩下的便是堅持了，大家一定要勤加練習哦。