本文字數：974 建議閱讀時間：3分鐘
本文專家 | 毛越蘋
中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科副教授
不管春夏秋冬，總是頂著一張大油臉，被人嫌棄不說，自己也有說不出的難受，這就是油性皮膚的悲傷。
對於油性皮膚，因為經常出油，所以很多人都會想法設法地去掉臉上油脂：經常洗臉、使用鹼性皂等。這些控油誤區相信很多人都有，今天我們就一起來看看，你的控油方法做對了嗎？
常有說法稱，出油是因為缺水，而選擇一些補水護膚品來改善油光。這是錯誤的。 其實，皮膚出油，是因雄激素、皮脂腺活躍度高等方面的原因，是由基因決定的。
大多數成年人屬混合型皮膚，這一類型還可細分為混合偏幹、混合偏油。油性皮膚、混合偏油類型的皮膚油脂分泌量大，尤其在春夏季節，會覺得皮膚老是出油。「T字部位」額頭、鼻翼出油嚴重，因為這裡皮脂腺分布密度較高。
我們的生活習慣、飲食、精神狀態也會影響皮膚狀況。比如經常熬夜、壓力大；過多進食油膩性食品、甜食、刺激性食品。都會導致皮脂分泌過多，讓皮膚總是油膩膩的。
所以，油性皮膚、混合偏油皮膚的人飲食原則是清淡，儘量少進食油膩煎炸的食品，少吃甜食。還要減少刺激性食品的攝入，如咖啡、濃茶、酒、辣椒。
臉出油，最容易犯的錯誤是過度清潔，比如頻繁地洗臉，使用各種手工皂「深層清潔」等等。油性皮膚的清潔非常重要，但又不能過度清潔。
這是因為天然保溼因子被洗掉了。皮膚感覺緊繃，就再分泌些皮脂出來了。所以，洗臉後要及時塗抹保溼潤膚產品。
油性皮膚的洗臉水溫最好接近我們的皮溫——跟皮表溫度差不多，但不會覺得燙。需要每天2次使用洗面奶清潔皮膚，最好在出油多的季節加用清潔的面膜，減少皮膚問題的產生。
在潔面產品的選擇上：油性皮膚，不宜選擇鹼性過高的潔面產品，長期使用會破壞皮脂膜，皮質屏障受損，容易發紅、發癢，激發過敏反應。如洗臉後，臉部感覺清爽、自然、不緊繃，說明此產品適合你的皮膚。
在護膚品的選擇上：油性皮膚儘量選「不引起粉刺配方」的產品，同時要考慮使用一些有控油作用的護膚品，如控油爽膚水、控油粉餅。
值得一提的是，化妝後大家都知道需要卸妝徹底，但是容易長痘的油皮朋友要選擇卸妝水、卸妝乳液，這會比使用卸妝油更有利於預防痘痘的復發。
（編輯：陳妍歡）
▼
▼
（還有）
▼
▼