月經是女性身體健康的「晴雨表」，保持正常的月經周期，才有利於女性的健康。
而對於女性朋友來說，正常的月經周期是28天，如果提前或延後一周的話，都屬於正常的範圍內，這也不需要過於擔心。
但是，在生活中，很多女性逐漸出現月經提前的情況，這樣月經周期也會縮短，其實，這與卵巢功能早衰也有著密不可分的聯繫。
而出現這種現象，與日常不良的行為習慣也是離不開的，希望你儘早改掉。
月經總提前？4個誘因在「使壞」，趕緊改正，當心卵巢提前罷工
過度節食。對於女性朋友來說，可能在平時為了減肥，會選擇節食的方式，但是，長此以往，就會導致營養不良的情況。
而且，也會影響到正常的月經周期，從而就會出現月經經常提前的問題，而且也會導致卵巢功能衰退，所以，勸你儘早及時改正，或許有助呵護卵巢，調理月經。
長期熬夜。現在熬夜已經成了一個非常普遍的現象，但是長期熬夜，不僅會影響各項機關的修復與排毒，也會加速皮膚老化的速度。
同時，也會導致體內內分泌紊亂，影響正常的預期周期，出現月經提前的現象，所以說，月經經常提前，長期熬夜也是一大誘因，勸你還是儘早改正，當心卵巢提前下崗。
過度勞累。對於很多女性朋友來說，長期處在高壓的情況下，也會導致自身出現過度疲勞的狀態，這樣也會影響到個人的月經周期。
同時也會影響優質的睡眠，出現內分泌失調的現象，加速卵巢的老化速度，所以說，在平時要注重適當的調理，學會勞逸結合，避免影響正常的月經周期，對女性健康不利。
情緒波動大。對於女性朋友來說，如果自身壓力過大的話，也會導致個人的情緒出現波動過大的問題，這樣也會導致體內內分泌紊亂，從而出現月經提前的現象。
所以在生活中，一定要注重調節個人的壓力，保持積極樂觀的心態，或許有助維持正常的月經周期，預防卵巢提前下崗的問題。
所以月經經常提前，也是以上幾個行為習慣在使壞，希望你儘早改正，這樣或許有助於避免卵巢提前下崗的問題，而且生活中，也可以通過食療的方式進行調理，一起來學習下。
食物「雌激素」被找到，女人敞開吃，滋養卵巢，提升女人味
豆製品。對於女性朋友來說，如果經常出現月經提前的問題，也可以堅持食用一些豆製品，其中富含蛋白質，能夠幫助緩解體質虛弱的問題。
同時也可以增強體內免疫因子的合成，幫助促進體內雌激素的分泌，滋養卵巢，預防卵巢早衰的情況，讓你更具女人味。
蜂蜜水。常喝一些蜂蜜水，能夠幫助起到美容護膚的功效，而且還具有潤腸通便的效果，加速體內毒素垃圾的排出。
不僅如此，女性朋友堅持喝一些蜂蜜水，還可以幫助促進體內雌激素的分泌，幫助滋養卵巢，提升女人味，預防卵巢提前下崗的問題。
葛根粉。對於女性朋友來說，在平時堅持喝一些葛根粉泡水，還可以增加卵巢功能，延緩衰老的到來，同時也可以促進體內雌激素的分泌，滋養卵巢。
所以，被人們稱為天然的雌激素，女性敞開吃的話，能夠幫助預防卵巢衰退的情況，提升女人味。
榴槤。榴槤這種食材，營養成分非常的豐富，其中富含維生素以及鈣、磷等營養成分，能夠幫助增強骨骼以及牙齒的韌性。
同時，也可以幫助起到暖宮排毒的效果，促進子宮內部毒素垃圾的排出，改善女性月經提前的問題，調理月經，滋養卵巢，讓你提升女人味。
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