益生菌一直都是營養界的網紅，不少家長也因為「粉絲濾鏡」的緣故，覺得益生菌太好用了，腹瀉、便秘、消化不良、過敏、體質弱……，寶寶的什麼毛病都能治。但今天我們得拋開濾鏡，客觀地來認識一下益生菌，以及怎麼選適合寶寶的益生菌。
腸道是身體裡最大的免疫器官，人體70%的免疫力來自腸道，屬於身體的「第一道免疫防線」，寶寶的腸道健康了，對全身的健康有很大幫助。而益生菌就是生活在腸道中的一類對身體有益的微生物，它們是人類的好朋友，能抑制有害細菌繁殖，幫助營養吸收，像小衛士一樣守護著寶寶的腸道健康。
世界衛生組織WHO定義：益生菌是活的微生物，當補充足夠數量時，有助於保護腸道及身體健康。
給寶寶補充益生菌，比較明確的幫助有：
● 緩解病毒性腹瀉
● 緩解抗生素引起的腹瀉
● 在一定程度上預防過敏性疾病，比如食物過敏、皮膚過敏
世界過敏組織表示，補充益生菌對寶寶的部分溼疹也有一定的預防作用。還有許多其他的研究成果，比如特定的益生菌能緩解或改善便秘、腹痛、脹氣等腸胃不適的症狀。
01.要選對菌種菌株號
在選擇益生菌時，首先要學會看菌株。我們通常聽到的什麼「乳雙歧桿菌」、「鼠李糖乳桿菌」等這些名稱就是「菌種」，而這些菌種下，又有不同類型的「菌株」，而我們真正要用的就是這些菌株！
2020年5月底，國家衛建委食品安全標準與監測評估司發布了2020年第4號公告，嬰幼兒可食用的益生菌名單在原有的9個菌株號基礎上又新增了3個。
家長在選擇益生菌時一定要看清菌株號，因為不同的益生菌，作用會有差異。比如：動物雙歧桿菌Bb-12在一定程度上可以預防過敏等問題；羅伊氏乳酸桿菌DSM17938在一定程度上緩解嬰幼兒腸絞痛等問題；短雙歧桿菌M-16V在一定程度上能預防呼吸道感染等問題……
02.要關注活菌數
益生菌進入身體都要在口腔、胃部經歷唾液、胃酸、膽汁等等嚴峻的考驗，在這期間菌株要消耗許多「菌命」來開闢一條通往腸道的道路。
因此菌株需要足夠多的數量和足夠強的繁殖能力，才能扛過這些重重考驗乘風破浪而來，進入腸道，發揮作用。這也是為什麼益生菌產品動不動就一份含幾十億活菌。
所以家長在選擇益生菌時，要關注活菌數是否達標，《益生菌類保健食品申報與評審規定》中也明確規定，這樣才能保證在益生菌到達腸道時能留有發揮作用的量。
03.拒絕不好的添加
家長在挑選產品時還要注意，益生菌製劑的成分要儘量純粹。拒絕含有菊粉、甘露聚糖等不適合嬰幼兒食用的添加劑；拒絕含有白砂糖、葡萄糖、蔗糖等會增加寶寶齲齒風險的糖分物質，我們是給娃補充益生菌的，不是喝糖水喲~
除了上面這些注意點，媽媽們還可以儘量選擇大品牌的，並有臨床驗證有效的益生菌產品，這樣品質才有保障哦！
說了這麼多關於怎麼挑益生菌，掐指一算，你們肯定想讓小編直接推薦唄~
巧了，今天正好想給媽媽們安利3款滿足上面各種要求，來自童年故事的益生菌。想必家長們都很熟悉，在媽媽圈的口碑也很好，就不用小編多介紹了。3款益生菌產品都是滴劑形式，小寶寶、大寶寶都能食用，非常簡單方便。