對於女人來說，擁有一張小臉才能更有魅力，才能更加上鏡。臉很大，除了天生就這樣之外，還可能是壞習慣多導致的。
為什麼你的臉越來越大？
1、睡前水喝多了
有不少人為了預防睡覺的時候，中途因為口渴難耐而醒來，睡覺之前習慣喝些水。可是睡覺之前喝的水分如果過多的話，第二天整個人就出現浮腫，臉也會因為浮腫而顯得更大。
之所以睡前水喝多了會浮腫，那是因為人體進入深度睡眠之後，代謝的速度會下降，水分喝太多了，沒有辦法被及時排掉造成的。為了避免臉變大，睡前喝水要控制量，一小杯解解渴就好了，不要悶灌一大杯。
2、睡眠不足
現在很多人都是夜貓子，每天都喜歡熬夜，經常都是凌晨一兩點的時候才去睡，每天就睡三四個小時。這點睡眠時間肯定是不夠的，會讓你的臉變得越來越大。
這是因為人體睡眠不充足的時候，體內會分泌皮質醇，這種調節激素會將皮膚中膠原蛋白快速分解。時間長了以後，皮膚就會出現鬆弛。當臉上的肉鬆松垮垮的，看起來臉就比較大一些。
3、喜歡吃堅硬的食物
一些人喜歡吃堅硬的食物，如果你不想要臉變大的話，建議要少吃。因為咀嚼堅硬的食物時，需要花費的時間更長，而且需要用更多的力氣。長期如此，下巴肌肉會變得發達有力，也就是鍛鍊了下巴的肌肉。
另外，當咬肌變大了，整個臉部形態也會改變，比如說變寬變圓，進而顯得臉大。為了避免臉部變大，建議少吃口香糖，因為不斷咀嚼的過程中，會導致咬肌變大。
4、飲食過鹹
生活中很多人的口味都比較重，喜歡吃鹹一些的食物，日常總是吃過鹹食物的人，臉看起來會顯得比較大。這是因為過鹹食物攝入身體之後，容易堆積大量的鈉元素，導致部分的水分，一直停留在其他身體組織裡面。時間長了，容易造成浮腫。
為了讓你的臉瘦下來，顯得小一些，日常請忌口鹹食，比如說醃菜、醃肉、罐頭類食品統統不能吃。應該多吃新鮮的蔬菜，比如說含鉀多的菠菜、花生等，幫助人體排出多餘的鈉離子，改善浮腫。
臉太大該怎麼瘦？
1、按壓臉部
雙手洗淨，然後握成拳頭，用指關節那部分從額頭往下巴方向輕輕按壓臉部。反覆按壓多次，能夠加速臉部脂肪燃燒，幫助你減掉臉部多餘的脂肪，讓你的大臉慢慢變小。
2、提捏臉部
雙手清洗乾淨再放在臉上，再用大拇指和食指捏住臉上的肉，輕輕從內往外的方向提捏，反覆練習多次直至臉部微微發紅後停止。每天做這個動作，能夠促進臉部脂肪燃燒，加速臉部淋巴循環，起到好的瘦臉效果。
這兩個動作都有助瘦臉，在做的過程中，一定要注意按壓和提捏的力度。千萬別用力過猛，不然會出現疼痛或者說臉部一直紅紅的，難以消下去。