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聽一位網友講過這樣一個故事。有一次她打車，上車關門時不小心用力過猛，砰的一聲。她小聲向司機師傅道了個歉，但全程都惴惴不安。師傅的每一個急轉彎她都會想，是不是因為自己剛才的關門聲太大了。
評論區裡，網友們不淡定了，紛紛表示自己也是如此，很容易因為一件小事就內心波瀾起伏、各種胡思亂想。
作者克勞德·莫奈【法】
還有一位網友講了自己的親身經歷。有次室友收到一條微信，她看到是另一個室友發的。發現自己看到之後，室友迅速將手機收了起來。她以為是室友背地裡說她壞話，暗自在心裡糾結了三四天。結果生日那天才知道，原來她們是在悄悄給她準備生日禮物。
生活中，經常會有這樣的事情發生：別人不經意間的一個舉動、一句話、一個表情，我們卻很容易在心裡兀自揣測，各種解讀。時間久了，弄得自己很累，過得不快樂。
其實，我們的面前並沒有海，潮起潮落不過全因心態。心裡想多了，煩惱就多了。
2看過一則故事。有人問農夫：「你種麥子了嗎？」農夫唉聲嘆氣：「還沒有，我擔心天不下雨。」那人又問：「你種棉花了嗎？」農夫繼續嘆氣：「也沒有，我怕棉花生蟲。」那人再問：「那你種了什麼？」農夫答道：「什麼也沒種，我必須萬無一失。」
看完不禁感慨。許多時候，真正讓一個人心煩的，不是事件本身，而是內心對這件事的想法。就像這位農夫，八字還沒一撇的事卻杞人憂天，擔心這個憂慮那個，在事情還未發生前就已經給自己創造了痛苦。
生活中的許多煩惱都是因為想太多，明明很簡單的問題，偏要用複雜的思維去考慮；明明不需要糾結的事情，偏要一想再想。結果，想著想著就掉入負面情緒的牢籠，讓自己陷入無盡的悲傷。
有句話說得好：「知道得太多不會累，想太多才會。」心大一點，少想一些，才能活得輕鬆，過得自在。人生不如意事十之八九，學會放下，煩惱就少了。
3人為什麼會想太多？很大的一個原因是過度敏感。越是敏感的人，越容易多愁善感。哪怕知道這樣會很累，可心裡就是會控制不住地多想。最後別人不理解，反而自己一身傷。
有位網友分享過自己因為想太多而受到的困擾，引起許多人共鳴。他說，自己回到寢室發現室友都不在時，會腦補室友言笑甚歡出去吃飯的場景；在群裡說話沒人回應時，會陷入無法自拔的尷尬，糾結別人是不是對自己有什麼看法；朋友不回消息時，也會懷疑是不是產生了隔閡。因為這些莫名其妙的想法，他總是過得小心翼翼，內心經常惴惴不安。
生活中還有許多和他一樣的人，因為一些小事，內心就會掀起一陣波瀾。任何一點風吹草動，都足以引起情緒上的軒然大波。任何一個小動作，都會在內心無限放大。即便是小小的挫折，也會讓心靈顛簸很久。
過度敏感，會使身心備受折磨。想太多，最後累的只能是自己。
4朋友跟我說過一件事。有一次，同事跟她說話，聲音稍大了一點兒，語氣裡還夾雜著一絲不耐煩。為此，她幾個晚上都輾轉反側，反覆琢磨同事當時的表情和語氣，總在想「是不是我什麼地方得罪她了？」「她跟其他人竊竊私語的時候，是不是在說我壞話？」
一連幾天，她都被這件事困擾，心裡仿佛有塊石頭壓得自己喘不過氣。後來才知道，同事那天因為父親病重，所以心情不好。
許多時候，本來沒什麼，就是因為想得多了，事情才變得複雜。所以，不要太玻璃心，不要事事都往心裡擱。
做人，心寬一點，別總是為難自己。
文章來源於公眾號「洞見」，本文經授權轉載
作者 洞見
主播 孔令茹
後期 孔令茹
編輯 孔令茹
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