明朝養生學家冷謙，一生注重養生，他所著的《修齡要指》一書中提出養生「十六宜」，其中第一條就是「發宜常梳」。經常梳頭好處多，睡覺之前梳頭，還能夠有效的提高睡眠質量、避免出現失眠的現象。下面小編給你介紹每天梳頭的好處告訴你每天梳頭有哪些好處現代科學認為人的頭部具有眾多的血管和神經末梢，頭髮的顏色直接反映了器官盛衰的變化過程;中醫方面則認為，腦部的精華在於頭髮，頭髮是身體血液剩餘多少的體現，主宰了一切精神、神情活動。頭髮的情況直接表現了五臟六腑的情況。所以，我國中醫方面將梳頭護法作為養生方法之一。
今年78歲的伍炳彩教授告訴我們，梳頭這個習慣他已經堅持了幾十年。雖然年近八旬還在堅持出門診，但伍老自己其實是一位患高血壓近60年的老病號！
也是因為血壓高的緣故，工作忙碌時，伍老難免會出現頭暈頭痛的症狀，而在這個時候，他就會梳梳頭，來緩解疲勞和頭暈頭痛的症狀。
為什麼梳梳頭？就能起到緩解疲勞和頭暈頭痛的效果呢？中醫認為，人體的氣血調和輸養，要靠十二經脈等經絡進行傳導，經絡遍布全身，氣血也通達全身。
而人體的十二經脈都匯集在頭部，所以通過梳頭，就可以刺激這十二條經脈，疏通氣血，從而可以緩解疲勞和頭暈頭痛的症狀。早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散溼，使發不白的作用。
在中國古代就已經有了梳發的養生方法了，經常梳頭有什麼好處，古醫術上認為，每天多梳頭，並且長期以往的堅持，那麼就不會出現白頭髮，並且還能夠祛風明目，提高睡眠質量。在中國古代，養生學家將梳頭和洗腳認為養生中的最重要兩件大事。經常梳頭有什麼好處，實踐證明，梳頭不僅可以修飾頭髮，還能夠美容養顏、明目、疏通氣血、增進睡眠等等一系列的好處。
第一：正確的梳頭方法
從前往後，從左到右，然後重複循環。每天梳頭幾十次或者數百次，然後再將頭髮整理好。梳頭髮的梳子最好選擇桃木的或者牛角這種純天然的材料，並且梳子的梳齒一定要選擇平整、圓滑的，這樣不容易弄傷皮膚。梳頭的時間一般都是在早上起床時和晚上臨睡前五分鐘左右，當然一些閒暇時間也是可以的。
需要特別注意的是，不要再吃飽之後梳頭髮，這樣會影響脾胃的消化功能，出現消化不良的情況。在梳頭髮的時候也可以進行一些按摩，也就是雙手食指張開，然後用指腹從前額按摩到前髮際線，最終到後髮際線停止。注意用力一定叫均勻，並且不能夠過於輕柔。往復十幾次，直到頭皮發熱的時候就可以停止了。
第二：經常梳頭有什麼好處
梳頭髮是我們每天都要進行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會隨身攜帶梳子。事實上，梳頭的是一件非常有利於身心健康的舉動，是值得發揚的行為。具體的經常熟肉有什麼好處如下：
1、舒經活血
中醫上認為，頭部是身體的中藥組成不為，是身體百脈、諸陽匯聚的地方，共有四十幾個穴位和許多靜脈。經常梳頭可以達到疏通經脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那麼只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放鬆。
2、保養頭髮
古代的時候認為，頭髮就是身體血液的體現，經常梳頭可以促進頭皮的血液循環加快，這樣就可以令頭皮上的細胞獲得充足的營養，頭髮的質量也會更好。經常梳頭可以增強摩擦，最終達到疏通靜脈的作用。這樣頭髮可也獲得足夠的營養，發質也會越來越好，一頭秀髮烏黑亮麗。
3、保健提神
經常梳頭有什麼好處，除了保護頭髮之外，還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預防感冒，甚至可以幫助身體降低血壓，減少出現腦部疾病的可能。在工作、學習繁忙休息之餘，經常梳頭還能夠祈禱保健提神、接觸疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。
4、清潔頭髮
經常梳頭的好處還體現在清潔頭髮上，能夠有效的剔除掉斷髮、浮皮、汙垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝。
第三：老年人經常梳頭有什麼好處
老年人經常梳頭能夠有效的預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排洩，散出身體中的邪氣，從而改善體內的新陳代謝。另一方面，經常梳頭要有耐心，應該梳理十分鐘左右的時間，直到頭皮表面出現熱量最好。
經常梳頭其實就是養生，無論男女老少否要早晚梳頭，有助於陽氣升發，改善頭部的血液循環，令精神更好。日常經常進行梳頭，能夠有效的預防疾病，減少白髮和脫髮情況的出現，同時對於治療高血壓、眩暈症等等有著特殊的療效。
相信通過這篇文章，大家都應該了解經常梳頭有什麼好處的知識了吧，梳頭不是一件小事情，一定要掌握正確的梳頭方法和選擇合適的梳子。梳子應該選擇木梳或者牛角梳，這樣不僅不容易產生靜電，並且對於皮膚的損傷也是最小的，同時梳齒的疏密情況、圓滑情況也要特別注意。
梳頭和按摩，雖說是舉手之勞，人人皆可為之，但貴在堅持。只要堅持天天實踐，就可以獲得防病健身、延年益壽之效。
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