文|微微笑了
喜歡自己、好好愛自己，這是我們常聽說的一句話。
這話有時候來自我們父母、戀人、朋友的好心叮囑，真心關懷。
但，怎麼才算愛自己，很多人搞不清楚。畢竟「好好愛自己」太空泛，對大多數人而言，這只是一個概念，沒有實際的「落腳點」或者操作措施。
說好好愛自己，很簡單，做起來，卻很難。
記得，徐靜蕾說過，「為什麼我們要被教育做一個討人喜歡的姑娘，而不是一個被自己喜歡的人。」
討自己喜歡，好好愛自己，是我們一輩子的功課與修行。
都說，愛自己，是終身浪漫的開始。
到底怎麼樣才算愛自己？
第一點：愛惜自己的身體。
好好愛自己，首先得學會愛惜自己的身體。
身體是一副皮囊，但確實我們生命賴以生存的載體，正所謂：身體是革命的本錢。
要愛惜自己身體，就要善待它，早睡早起、注意飲食，過上節制的生活，不要為了熬夜而熬夜，也不要用自己身體來去換快錢，更不要為了任何人去毀害身體。
曾聽說過，有些人失戀了，卻想要以傷害自己身體相威逼，來挽對方，說什麼「為了你,我什麼都不要了!」
一個要毀害自己身體的人，是不自愛的。而一個不自愛的人，是不可能愛別人的，無論說得多麼好聽，理由多麼義正言辭。遇到這類型的人，離得越遠越好。
愛自己是一種能力，也是一種能量，它是需要通過後天學習鍛鍊而來的。這個世界上有很多人不會愛自己，這些人的首要特徵就是：不善待自己的身體。
愛自己，從愛惜自己身體開始。
第二點：接納真實的自己
你是不是有這樣的體驗？
明明很努力學習到凌晨，卻不及大神半小時「走馬觀花」式看書考得好？
明明在公司埋頭苦幹，卻比不上其他同事會「拍馬屁」升職快？
明明說要學自律早起，卻一次又一次地賴床，並以失敗告終……
這個世界上有很多人比我們強，比我們厲害，甚至比我們會做人，或者比我們運氣好。很多時候，我們自卑、不自信，學不會愛自己，很大概率是：我們想太多，做太少，卻期望太多。
說真的，我們沒有自己想像中那麼差，別人也沒有我們想像中那麼好。
因為我們跟自己距離很近，深知自己身上很多缺點與不足。而那些大神、同事或者身邊人，他們跟我們有一定距離，我們自不自覺美化他們了。
想要好好愛自己，我們需要接納自己的不完美，接受自己只是一個普通人，有很多人性缺點，如懶惰、貪心等。
接受最真實的自己，開始欣賞自己，肯定自己。正如，三毛所說那樣，一個不欣賞自己的人，是難以快樂的。
一個愛自己的人，是對自己誠實且坦率的。
能感知、認清這個世界現狀與自己局限，同時接納自己。
第三點：釋懷並學會放過自己
人到中年，愛自己，就要懂得釋懷，學會放過自己。
所謂放過自己，並不是指找藉口和理由，讓自己不努力、不奮鬥。而是說，努力是必須的，但是面對結果，我們得坦然一些，學會放過自己。
我們為自己而活，而不是為別人的意見，更不是為別人的期待、願望而活。
別人的建議，靜下心好好分析，採納對自己有用的，沒有幫助的就一笑而過，別太較真。
奧勒留在《沉思錄》這樣寫道：「每個人愛自己都超過愛所有其他人，但他重視別人關於他自己的意見，卻更甚與重視自己關於自己的意見。」
簡而言之，就是忠於自己內心，傾聽自己內心聲音，去做決定，去努力，去改變。
其次，對於別人的批評與言論，不要太在意。在這個世界上，能傷害你的，只有你自己。
如果你對別人的言論，不放在心上，那麼別人怎麼說，是不會傷害到你的。除非，你認可了他的說法，並以此來懲罰自己，讓自己陷入消極情緒與困境。
「怎樣才能解脫自己，不為世俗所累？像一個羅馬人那樣，時時刻刻注意運用自己的理性；還要帶著人的全部尊嚴，帶著友善、自由和正義的情懷去力行當下必做之事」，馬可·奧勒留告訴我們面對世俗的紛紛擾擾。
寫在最後：
愛自己，不僅僅意味著讓自己處於一種幸福且平和的狀態。
更重要的是，面對大眾的評價與各種聲音，做到不在意，善待生活，也善待自己，能夠按照自己喜歡的方式，度過這一生。
愛自己，聽起來有些「自私」，因為眼裡心裡想得都是讓自己幸福、快樂。
但，這裡的「自私」並不是意味著：放縱自己的欲望，一切以自己為中心，不顧任何人的利益與想法，盲目地自信與自戀。
而是，內心堅定，真正認可自己，愛自己的身體，愛自己的靈魂，愛自己的優點，也愛自己的缺點，接納自己的不完美，因為懂得，所以心懷慈悲。
最後奉上，喜劇大師卓別林，在他遲暮之年70歲生日當天創作的一首詩歌《讓我真正開始愛自己》的一小段：
「當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。今天我明白了，這叫做真實……」
褪盡一切鉛華，選擇歸於本真，
好好愛自己。
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