痘痘也叫做痤瘡，是困擾許多人的一種疾病，特別是脖子上長痘痘特別的讓人煩惱，遮也遮不住，擋也擋不了！
但是，大家知道脖子上長痘痘是什麼原因嗎？脖子上長痘痘怎麼辦呢？今天小妮就給大家介紹脖子上長痘痘的原因以及祛痘法~
火氣旺、情緒憤怒等因素都有可能導致上火，上火就很容易導致臉上以及脖子上長痘。
這也是比較常見的長痘痘的原因，不過這個問題不會很嚴重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。
內分泌失調是導致長痘痘最主要也是最常見的一個原因，內分泌失調很多原因造成；
比如經期時是容易長痘，青少年發育階段也容易內分泌失調引起痘痘，或者又是因為長期熬夜、還有內部身體疾病等原因導致的內分泌失調而造成脖子上長痘痘。
經常熬夜通宵很容易脖子上長痘，有些因為工作原因經常生物鐘不規律，睡眠不足，也是導致長痘的原因。
熬夜時，身體無法適應，就會導致內分泌失調，從而引起脖子上長痘痘。
有些人在洗臉或者洗澡時很容易忽視掉脖子，就會導致脖子上的油脂汙垢堆積，因為油脂過多時，就很容易導致毛孔堵塞，如果沒有及時的清潔的話，就會引起痘痘最後變成痘痘。
有些妹紙化妝時會把底妝一直延伸到脖子上，但是卸妝時卻沒有很重視脖子的清潔，也會導致脖子上長痘痘。
有些人的口味比較重，經常吃辛辣油膩的食物，也很容易導致脖子上長痘。
有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天馬上就反映在了皮膚上，臉上脖子上就開始長痘痘。
心情壓抑、情緒緊張、不穩定、壓力太大，也是會引起脖子上長痘痘。
這是因為心理負擔太重，就會導致神經內分泌紊亂，從而長痘。保持心情的舒暢才是王道。
體質較差者因為疾病引起的免疫力下降，抗病能力也隨之下降，容易細菌入侵，脖子皮膚受到痤瘡桿菌的感染的話，就會導致痘痘的生長。
長期的面對電腦、手機，長時間紫外線輻射，就可能引起脖子上長痘痘。
因為輻射會損害皮膚的健康，還會促進皮膚的油脂分泌，容易導致脖子上長痘。
不要長時間的面對手機和電腦，如果工作原因一定要接觸的話，最好隔一兩個小時就洗個臉洗下脖子，然後走到戶外透下氣。
出門前擦防曬霜的時候，脖子也是需要防護。
多吃清熱降火的東西，如梨子、綠豆等新鮮的瓜果蔬菜，飲食儘量清淡；
每天洗臉洗澡時脖子也要仔細的清洗乾淨，保持脖子的清潔，如果油脂多的話，就要多清洗，然後用保溼水還有頸霜進行保溼，從而達到控油的效果，這樣也就可以避免脖子上長痘痘了。
在卸妝時，卸妝產品最好將脖子也仔細的擦一遍，確保脖子的清潔。
現代人的壓力特大，所以我們在控制情緒的同時，也要適當的發洩，不讓心情太過壓抑，最好定期就外出放鬆一下，多多運動。
減少熬夜的次數，養成早睡早起的習慣，如工作原因熬夜，也要保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。
平時用一些浴鹽等沐浴產品洗澡，可以起到殺菌的作用，然後就是保持皮膚的清潔。
最後，小妮在這裡教大家個淋巴排毒祛痘法，可以加速排毒哦！
淋巴排毒祛痘法
1.用食指，沿著下巴處輕輕向耳根的部位做提拉的動作，先做一側，再做另一側，每組按摩 5 次以上，直到搓熱臉部即可；
2.大拇指和食指，掐住臉部輪廓的骨頭處，以點壓的方式按摩，還是以下巴的部位滑到耳根的部位；
3.除拇指外，其他四指併攏，注重按摩淋巴處，按摩 2 分鐘
4.由淋巴處慢慢向上按，按到蘋果肌的位置時 停留 10 秒鐘，兩側都要按；
5.五指併攏往裡揉捏淋巴的穴位，捏2分鐘。
(此套動作最好配合著按摩油或是精華乳/液使用，以免拉扯皮膚）
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