現代人對飲食的要求近乎苛刻。但小編相信這樣一款飲品幾乎沒人會拒絕，它就是蜂蜜檸檬水。
檸檬和蜂蜜都是生活中的常見品，放在一起衝水喝，口感酸甜，生津止渴，減肥去脂，好處多多~
那麼，檸檬蜂蜜水怎麼做才好喝呢？還有哪些功效作用？什麼時候喝是最好的呢？大家一起繼續往下了解下。
檸檬內含豐富的維生C，具有抗氧化、美容美白的功效，一般女性都將檸檬當做是一種美容減肥的佳品食物。
檸檬具有耐貯藏等特點，內含豐富的維生素C，能夠減少色斑、雀斑發生的機率，並且有部分美白的功效。
此外，檸檬內含豐富的糖類、鈣、鐵、磷，還有大量的維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外還有豐富的檸檬酸、黃酮類、揮髮油等，而檸檬酸具有很好的防止和消除皮膚色素沉著的作用。
蜂蜜在是一種營養豐富的天然滋補品，也是生活中常見的滋補品，蜂蜜內含多種無機鹽，還有大量的維生素、鈣、鐵、銅、鋅、鉀、錳等多種有機酸成分，還有大量對人體有一的健康元素，還有果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，食用具有滋補、潤燥、解毒、美容養顏、減肥、潤腸通便的功效。
減肥塑身
蜂蜜內含大量可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素、礦物質等。檸檬具有非常好的殺菌、解毒功效，它能夠把身體內多餘的脂肪排洩出體外，使得身體新陳代謝功能得到改善。
美白祛斑
檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。對熱衷水果美容的女性，檸檬更是其不可或缺的美容主角。藉助著蜂蜜潤腸通便的功效，檸檬醬美白祛斑的功效發揮到最佳。
防治心血管疾病
每天適量的飲用檸檬蜂蜜水，可以有效的防治心血管疾病。檸檬水能夠緩解鈣離子，促進血液凝固的作用，對於預防高血壓、心肌梗塞來說有好處。
解毒潤喉
蜂蜜是一種天然的營養品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合。
01早上空腹
早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利於排毒素，每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃。
02感冒初起時
感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適，減輕感冒症狀。
03飯後
經常對著電腦工作的人可多飲蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。建議在飯後1.5~2小時後喝蜂蜜檸檬水，可以幫助消化，有減肥功效。
1.將檸檬洗淨，最好是用鹽將表皮搓洗一下
2.把檸檬切成薄薄的片浸泡在溫開水內
3.浸泡半小時以後直接做為開水飲用