以前經常在網上看到很多關於校花的新聞，每個大學都有每個大學的校花，而且國際上可能也會選出，全球排名前幾位的最美的面孔。
克拉拉本名叫做李成敏，克拉拉是她的藝名，她是一個英國籍的在韓發展的藝人，被選為亞洲第一美。
當時，克拉拉被評選為亞洲第一美的時候，引起了很大的轟動，因為每個人的審美觀點不一樣，可能對於這種評選標準並不是持100%的贊同。那麼被評選為亞洲第一美的克拉拉，她到底有多美呢？
首先我們來看克拉拉的長相，克拉拉的長相屬於標準的亞洲女性的長相，清秀的五官，再加上標準的鵝蛋臉，五官立體，而且相對來說比較柔和，不是那麼硬朗。克拉拉的身高也屬於很多男性眼中的完美女神身高，她的身高大概在168釐米左右。
克拉拉的體重不足百斤，雖然體重輕，但是她卻有肌肉線條感，尤其是她的腹部馬甲線線條還是比較明顯的。
克拉拉的力量也非常的強，別看她是一個女子，但是她也能夠完成一些依靠手臂力量完成的動作。其中她的拳擊也不錯，平時也會進行一些瑜伽和普拉提的訓練，來幫助提高身體柔韌性。
克拉拉的核心力量很強，即便是在前段時間無法去健身房健身的情況下，她依然能夠保持健身的習慣，哪怕是戴著口罩健身依然很給力，而且口罩也無法掩蓋她的美貌。
有一些朋友覺得她能被評選為亞洲第一美是名副其實，而部分朋友可能會因為個人的審美不同而產生分歧。小編個人認為，克拉拉能夠被評選為亞洲第一美，肯定是符合了當時的選美標準，不知道在各位朋友心目當中，她是徒有虛名，還是本來就該如此？
對於我們普通人來講，雖然外貌上可能已經無法改變，但是我們卻可以通過一些運動健身的方式，也能夠像克拉拉一樣練出比較好的身材，這種改變還是可以實現的。
女性朋友擁有完美的身材是可以幫助提升個人魅力的，沒有一個人希望自己是平板身材，沒有人希望自己的身材普普通通，沒有亮點。
所以趁著年輕趕緊抓緊時間健身，健身的時間越早，你所能夠享受的健身益處將會越多，而且還有助於幫助你延緩衰老。
女性朋友在接觸健身的時候，可以嘗試進行多種運動組合的搭配，就像克拉拉一樣，不僅進行力量訓練，還會進行瑜伽普拉提訓練，可以收穫這些運動所帶來的效果。
最後在這裡我來為大家分享一組居家就可訓練的動作。堅持每日訓練的話，能夠幫助你減脂瘦身，保持最佳的年輕狀態，從另外一方面也能讓你的身體變得越來越健康，身材越來越好。
1、針對「水桶腰」「大屁股」
平躺於墊子上，緊握拉力器的把手，反覆做仰臥起坐姿勢，每天做30下，
堅持一個月你就會看到明顯效果，小腹慢慢變平坦了，大腿變得修長，蜜桃臀也漸漸顯現。
2、輕鬆瘦腰腹
第二個動作更接近於仰臥起坐，雙腳放進腿蹬裡躺下時可增加拉力，不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。
3、專瘦大腿
除了肚子上的「水桶腰」，腿上的肉更是讓很多人為難，使用這款拉力繩，
可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。
4、速減「麒麟臂」
除了腿部和腰部的贅肉，「麒麟臂」也讓各位小仙女覺得煩惱，肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作，每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！
這個動作不但可以鍛鍊柔韌性，對於腰腹和腿部的脂肪燃燒更明顯，堅持打卡30天，S型身材顯而易見！