我們都知道，在夏天，很多人的腋下都會容易出汗，夏天腋下出汗是很平常的一件事情。夏天腋下出汗的原因有很多，比如運動出汗、飲食導致出汗等等，那麼夏天腋下出汗多怎麼辦呢？下面讓我們具體來看看吧！
腋下出汗多是因為分布於腋窩部位，腿腋部位的大汗腺分泌異常所致，由於腋窩部位皮膚薄嫩，經常潮溼摩擦，易發生擦爛性紅斑，並可伴發毛囊炎症等，局限性多汗症多始於兒童或青春期，有些疾病也可引起多汗症。下面就來看看導致腋下出汗的一些常見原因。
大汗腺分泌異常
腋窩下的大汗腺分泌出一些有機物質，在細菌分解下產生不飽和脂肪酸，引起腋下出汗，並散發出汗味，夏天稍微運動後，受內分泌影響，大汗腺分泌旺盛，因而產生少許汗味。
疾病引起腋下出汗
甲狀腺功能亢進，糖尿病等內分泌疾病可能影響到汗腺的分泌，引起腋下出汗;
交感神經損傷或異常反應，導致乙酸膽鹼分泌增多，導致小汗腺分泌出過多的汗液;
高血壓，更年期和副腎皮質荷爾蒙的作用也有可能導致夏天腋下出汗的現象發生。
飲食因素導致夏天腋下出汗
經常吃大蒜嗎，洋蔥，十字花科蔬菜，辣椒，咖喱，自然等辛辣刺激食物能提高體溫;經常喝咖啡，咖啡因可以刺激神經系統，也容易導致腋下過度出汗。
劇烈運動導致出汗
進行運動的時候，環境過熱或是鍛鍊過度，神經細胞會給下丘腦傳遞信息，作為對熱的反應，下丘腦會激活汗腺，導致腋下出汗現象發生。
多汗症引起腋下出汗
多汗症是一種頻繁，過量，毫無原因出汗的疾病，原發性多汗症因為汗腺過度活躍，導致腋下出汗過多，繼發性多汗症則與更年期，高血壓，心臟病等健康問題有關聯。
每天要徹底清潔腋窩
夏天每天清洗腋窩很重要，尤其是腋窩容易出汗，有汗味的人群，更需要加強清洗的力度，可以選擇用硫磺皂或是專用的沐浴露清洗腋窩，並且要注意保持腋窩乾燥清爽，腋毛比較重的人夏天腋窩容易滋生細菌，產生異味，可以選擇剔除腋毛，便於輕鬆清洗腋窩，使腋窩更乾爽。
穿寬鬆舒適的衣物
穿長袖衣服並不能遮蓋住你的汗味，反而有可能因為腋窩部位不通風透氣，增加出汗，加速細菌分解汗液，汗臭味無法散開，只會導致汗味越來越濃烈，夏季穿衣服最好選擇寬鬆，棉質的薄料衣服。
及時換洗衣服
出汗之後要及時將汗溼的衣服換下來清洗乾淨，衣服夾雜著汗液，不但導致汗臭味更加濃烈，還會加速細菌滋生繁殖的速度，因此要勤換衣服勤洗澡。
減少劇烈運動降低出汗量
運動過於劇烈會導致汗液大量的排出，要防止這種現象，進行劇烈運動之後馬上洗澡，洗去身上的汗液，保持身體，尤其是腋下乾淨清爽，或減少劇烈運動，來避免出汗量多的現象出現。
改變飲食習慣
夏季腋下出汗多的人群儘量不要吃洋蔥，大蔥等辛辣氣味的食物，這些食物會隨著身體新陳代謝在變成汗液時散發出汗臭味，可以多吃牛奶，海帶，魚類，骨頭湯，綠葉蔬菜等含鈣豐富的食物。還可以多喝乳酸飲品，乳酸飲品可以抑制體內細菌生長，減少細菌經汗腺從皮膚排出體外。
中醫按摩輕鬆止汗
將拇指指尖立起，用力點按合谷2-3分鐘，穴位局部出現明顯酸痛感；再用拇指指腹順時針輕揉復溜3-5分鐘，穴位局部出現輕微的酸脹感；復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴是重點，復溜穴要輕揉。
止汗劑止汗
止汗劑裡面的一些成分可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間後才能獲得比較滿意的止汗效果，然後可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由於止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥後還會逐漸回復到以前的狀態。