momo有話說：最先知道何雯娜這個名字是在2008年的奧運會，她是拿下了中國蹦床首枚奧運金牌的「蹦床公主。」那時候的她真的是風光無限，後來再認識到她何雯娜退役之後，低調淡出，褪去光環，回歸平民生活。參與了一檔節目《我家那閨女》才又被人認識。
何雯娜是個乖乖女，從小就聰明、懂事、討人喜歡，而她父母因她性格問題也叫她「馬大哈」。不過，何雯娜悟性好，學動作總是很快。 加上她的協調性、柔韌性都很好，讓她到床上蹦兩下，她不費什麼力就能跳得老高。可能這個就是她和蹦床最初的緣分吧，後來的她堅持了、成功了，但是這中間所受的苦可能也只有她自己知道吧，要知道運動員真的是超級嚴格的！
2008年8月18日晚21時,何雯娜為中國蹦床隊奪得奧運金牌,這是中國蹦床史上首枚奧運金牌。這是屬於蹦床運動員何雯娜運動生涯的第一塊奧運金牌,更是屬於全國人民的榮耀!隨後,何雯娜還參加了兩屆奧運會,在體操運動員中,參加三屆奧運會的何雯娜是很少見的,這背後是十年如一日的自律,她沒有在自己的巔峰時刻選擇退役,而是忍著傷痛一直拼搏在自己熱愛的蹦床項目,直到2017年才正式宣布退役。
最近有一檔綜藝節目叫做婚前21天，何雯娜又一次出現在大眾的面前，然而這一次她卻是以一個準媽媽的身份出現的，普通的孕婦孕期生活就是吃了睡睡了吃，但是何雯娜不同，她依舊在堅持著鍛鍊瑜伽，眾所周知，產婦瑜伽能夠優先的緩解因懷孕而引起的情緒不穩定，心理壓力大等不良狀態，經常鍛鍊瑜伽必定能夠對之後的生產起到很好地作用吧！
女人天生就是愛美的吧，只有在懷孕生孩子的時候允許自己擁有曾經不敢擁有的體重，何雯娜就說過從重一斤的尖叫到重二十斤的淡然，但是這其中不變的則是一直不間斷的鍛鍊為了自己能夠更好的生產，以前為了自己的好身材現在為了孩子的健康，所以說母愛還真的是偉大呢！
大家都知道作為明星是非常不容易的，然而作為一個孕婦就更不容易了，現在連孕婦都在如此努力的鍛鍊那我們又有什麼資格去放縱自己呢，平日裡我們應該積極努力的鍛鍊，學習何雯娜的自律精神，相信如此，定會擁有曼妙好身材的吧！
look：消除贅肉麒麟臂
平時看電視的時候總是會感慨，裡面的明星們總是長腿蠻腰，一身禮服盡顯完美好身材，讓電視機前的你是不是十分的羨慕呢！從現在開始練習瑜伽，小編相信你也可以成為別人眼中羨慕的對象，慢慢的一步一步變成別人眼中的女神！
盤坐在瑜伽墊上，兩腿大腿間保持90度，左腿屈膝腳掌放置於地面上，右腿屈膝腳掌放置於咯吱窩處，右手伸直使手掌放置於右腿膝蓋處，左手伸直放置於左腿膝蓋之上保持姿勢不動。
整個人先平躺在瑜伽墊之上，雙手平行於雙臂放置于于地面之上做支撐點，左腿伸直向上保持腳尖繃直，右腿屈膝將膝蓋放置於右手手臂處，頭部自然下垂，腹部吸氣呼氣保持姿勢，堅持一分鐘後左右互換即可！
首先我們需要藉助外部支撐物，雙腿做一字馬狀於瑜伽墊之上腳尖繃直，雙手伸直向上合十，腹部用力挺直，將一腳尖放置於支撐物之上，該動作即完成啦，剛開始的小夥伴們可以先不藉助呢，熟悉之後再增加難度！
瑜伽是一種極具表現力的運動，它講究姿態的平衡，堅持練習瑜伽會明顯感覺到自己身材線條的慢慢變好，不僅如此，還有天然的抗皺效果，很明顯一個多年練習瑜伽的人是比一個從不練習瑜伽的人的整體狀態是要好很多的，所以小夥伴們還不趕緊跟著小編一起練習呢！