前幾天老媽聚餐，點了一隻雞，吃完瞬間感覺不舒服，到家就起了口瘡。雞肉的火性太大。
這不禁讓我想起了，有一次我也起了口瘡，張不開嘴，堅持和大家一起去吃烤肉，幾塊烤五花肉下肚，回來之後，舌尖輕舔，口瘡竟然好了很多。
同樣是肉肉，差別卻這麼大！
回來一想，豬肉滋陰，那會兒正值秋天，滋陰的五花，正好養了陰。而老媽在春天吃雞，春天本就容易上火，又吃了有風木之性的雞，猶如火上澆油，口瘡一觸即發。天時（節氣），與物性（性味歸經）讓身體產生的反應，真是天壤之別。
那麼，在這個春天，我們究竟要吃點，才是滋養，而非消耗呢？
身體需要的很簡單，順應天時才是最好的滋養
Duang~duang~的驚蟄已經來到！
驚蟄，小蟲子們都出動了，這時候人體的陽氣也驟然上升。有些人會因為陽氣生發過快，而有些不足感到怕冷。
春天是肝的季節，這時候肝氣旺盛，肝血相對不足，肝木旺，則克制脾土，脾氣反而會受到制約。
養生，最簡單的就是不時不食。此時最適合吃點什麼，養足我們的陽氣，舒暢我們的肝氣，健運我們的脾氣呢？
其實春天不適合吃太多肉，作為四季的開始，這是一個新生的季節，不適合殺伐生命。
少吃一點肉，就多一些生機。
不吃肉，如果對你來說不可能，更要選擇正確的肉肉，才更重要。
① 腎水不足的辛丑年，吃一點這種肉
辛丑年的五運六氣告訴我們，今年腎水不足，懷孕都會比平時困難一些，沒事兒少一點房事，多養一點真氣。
豬肉屬水，可以滋陰補腎。天時不幫我們的時候，吃一點豬肉，可以滋養一下腎精。但也別太過，豬肉吃多生痰溼，炒菜配菜放一點就好，儘量以瘦肉為主。
② 健身人士，雞肉可以換成它
春天不減肥，夏天徒傷悲。雞肉的火性很大，現在的速成雞，相比傳統的溜達雞，發性更大。無論你是否在健身，在低脂的肉類中，雞肉都可以換成牛肉。
牛肉安中益氣，補脾胃，益氣血，止消渴，強筋骨，特別適合脾胃虛弱、氣血不足、虛勞、筋骨不健、腰膝萎軟、少食、痞積、消渴、水腫之人食用。
如果你吃肉不好消化，可以多喝牛肉湯，最適合脾胃虛弱、氣血不足的來人喝，在五穀為養的基礎上，增強補益作用。
③ 驚蟄吃了它，一年都精神
前天是驚蟄，有個水果不得不吃，那就是梨。古人有「驚蟄吃梨」的習俗，特別是北方，還有「驚蟄吃了梨，一年都精神」的說法。
作為百果之宗，只有梨，作為水果，入選了節氣當天的美食。
我們現在水果很多，梨子變得不起眼了。其實春天很適合吃梨，特別是今年。
今年春天風大，容易乾燥，肝強脾弱，風火相煽的態勢。使人口乾舌燥、外感咳嗽。吃梨，「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰」。
京韻大鼓的創始人劉寶全先生唱腔剛勁，就算是70歲高齡，他的嗓音依然如故。
他有一個獨特的保養嗓子的秘訣：晚上睡覺時含一片梨，待第二天將變成紅黑色的梨片取出，這樣就能利用梨片將嗓子裡的火氣和痰吸出。
生梨寒涼，但不宜常吃，尤其脾胃虛寒、腹瀉以及產後不宜食用。日常清肺潤燥的話，還是要熟吃。煲湯或是熬製成膏寒涼之性大大減少，更平和，更滋陰，老少皆宜。
商城的秋梨膏很好，加了甘草，枇杷，菊花，茯苓，既能疏肝，又能培脾土。 明天三八節活動，會有全場入手更划算。
④ 此時多吃它，大益人心。
如果白菜是冬天的扛把子，那韭菜就是春天的當家鮮。六月韭臭死狗。春天是韭菜最好的時候。
韭菜是宿根植物，冬天營養回流根部。頭一茬韭菜在越冬時得到了地氣的充分滋養，初春時又最早接受到天氣的溫煦，這時候的韭菜最鮮美，也最養陽。
韭菜性味甘辛溫，可以溫腎助陽、益肝健脾、行氣止痛、止汗固澀。
配上芽菜的韭菜真是超級美味，春天，也是吃芽菜的季節！特別是陽虛的朋友，驚蟄陽氣大升，尤其注意收斂自己的精氣神，少消耗，避風寒。溫陽，特別是暖下焦的的韭菜，補陽氣，又不給上半身添火。
⑤ 一大波養血的食物，此時正適合
肝主藏血，春季要想肝疏洩有度，一定要保證肝血充足，春天可以多吃一些大棗、桑葚，桂圓肉、烏雞、葡萄乾、鴨血、枸杞、菠菜等補血養血之物，如果最近常有頭暈、眼睛乾澀、睡覺多夢等陰血不足情況，更要常吃多吃。
吃啥沒胃口，吃啥不消化，怎麼辦？
春天，陽氣往外走，但很多人會上火，一個是因為積食，還有的人因為身體本身痰溼的垃圾太多，陽氣被鬱住，發不出來。
所以，無論吃什麼，先清理垃圾。讓身體內在通暢起來。
如果你這個時候，啥都吃不下，吃很多還容易餓，胃脹，月經不調。推薦你吃一點懷山內金粉。它的主要成分是：山藥，山楂，雞內金，紅糖。
其他的成分我們很熟悉。
而雞內金是個啥呢？雞內金其實就是雞的胃的一部分。
雞沒有牙齒，吃進去的食物沒法咀嚼，所以要吃一點沙子，進入胃中，來幫助磨碎食物。
而雞內金呢，就是那一層可以消化沙子的內壁。能化掉石頭，可見其「化」的能力有多強大。
「雞內金性甚和平，而善消有形鬱積，服之既久，瘀血之堅結者，自然融化。」無論你是吃多的積食，還是淤血，都可以用它來消化。我們還搭配了健脾滋陰的生山藥，開胃消食、行氣散瘀的山楂、活血補血的紅糖而成，既能健脾胃，有可以補氣血、消積食、化瘀解鬱。如果你胃口不好，經常腹脹，消化能力不強，或是月經經常推遲，月經量或大或小，都值得嘗試。樓下的迎春和玉蘭都開了，如果說滿樹滿眼，五月花海的春天有點「膩」，那這會兒的春天最是靈動！去給身體它最想要的食物，使氣血如春日一樣舒展暢達！
我們的女生節活動明天正式開始！