怎樣讓第一次愛愛順利進行?

令人興奮又緊張的第一次，到底應該如何順利進行？第一次愛愛又有哪些注意事項？快來看看小愛給你準備的初夜指南，讓第一次成為開啟性生活大門的美好回憶！

總有很多年輕人詢問我關於首次愛愛的各種問題。女生一般是擔心初夜疼痛和處女膜的問題，男生一般是擔心自己表現不好，想知道如何做才能合格。

其實，對於這兩大類問題的擔心焦慮甚至恐懼，都是沒必要的，因為這些都是建立在不科學的性知識，以及有偏頗的性觀念上的心理壓力，是人們主觀臆想出來的各種困境，而不是真正存在的問題。

總之，大家請記住「兩個無論，三個只要」就可以了：即無論男女，無論是第幾次性生活；只要你想和這個性伴侶愛愛，只要在陰DAO充分潤滑下非暴力插入，只要無生理疾病，人類的x生活都是不疼，也不出血的。

關於男生對初夜自己的表現是否合格的焦慮，我在這裡要解釋一下：男生從青春期首次遺精開始，x欲望呈明顯上升趨勢，到二十歲左右達到頂峰。在強烈的性衝動驅使下，男生才會積極追求女性，主動與其實施第一次x行為。

這個年齡段的男生，很少有固定的性伴侶，生理需求只能通過自慰的方式滿足。自慰是自己做飯自己吃的過程，只顧儘快吃飽，不會更多的關注過程，所以多半男生都有在短短幾分鐘內就自慰射丨精的經歷，這是非常正常的。

由於人們曲解了中醫理論，誤認為「一滴精十滴血」中的「精」是精液，所以自慰是嚴重浪費生命「精華」的謬論流傳至今。

男生們又多多少少會覺得，時間長硬度好是彰顯男人本色的重要內容，自慰時間短的經歷和自慰的自罪感，讓他們對於未來和性伴侶的性生活充滿了擔心。人生任何的第一次都給人多多少少的期待和焦慮，首次性行為也不例外。

由於男權社會的文化特點，男生認為首次性行為是在伴侶面前證明自己的重要時刻，自己的沒經驗不能讓女友看出來，而且還要徵服她，讓她有高潮。

這樣的偽裝和壓力，不僅不能品嘗到性愉悅，反而會適得其反；有上述心理的男生會加重焦慮，因為他們越擔心自己會早洩，越會加重神經興奮度，導致射精過快。

首次x行為的「早洩」，會讓一部分男生背負上更大的心理陰影，導致今後的x生活都「壓力山大」。

上述指出的x觀念誤區，希望大家越早意識到越好，擺脫了思想的禁錮，才談得上享受性愉悅。下面是對於首次x生活給出的一些指導性建議，希望能幫到大家：

1、對首次x生活的意義和目的要非常明確：是驗證自己的x能力，是滿足好奇心，是證明自己長大成人，是尋找新鮮刺激，是愛情的見證，是為了維繫親密關係的付出，還是利益交換的代價？目的不同，人們的期待就不同，x感受也會迥異。

大腦裡的愛愛閘門如果沒打開，身體的反應會變味的，對女性來說這一點更明顯。所以，在自尊自愛的情況下，自願且慎重地做這個決定，是獲得良好愛愛體驗的首要條件。

2、x生活環境的選擇：為了最大程度地緩解首次性生活的緊張焦慮，要選擇安全、安靜、整潔、可以清洗外陰、浪漫的環境。這不只是做給女生的看的，其實女生放鬆的狀態，是男生良好發揮的前提條件。

隨意隨便的環境，不會給人放鬆的感覺，只會讓人感覺你不懂環境對愛愛的重要作用。如果你想讓你女朋友認為你是有經驗的男人，那麼環境選擇就必須講究。

3、身體的準備：在保證身體基本健康的前提下，生殖器要無病、無異味；皮膚要乾爽；頭髮不油膩，無頭皮屑，這一點往往被很多人忽略。

親吻脖頸、耳垂兒的時候，頭髮的氣味和頭皮屑會給對方特別不想要的感覺。肌膚相親的時候，皮膚如果大量出汗、粘唧唧的，會讓性興奮大打折扣。自己的器官首次暴露給別人看，要有基本的自信。對方看到它時的細小表情，其實你都會注意到的。

如果因為個人衛生的原因，讓人家嫌棄，後果自己腦補吧。愛愛之前和之後，要清洗外陰，但不需要額外的清潔。

4、著裝的要求：不要忽略脫衣服的環節，它既可能起到推波助瀾的作用，也可能讓人瞬間敗興而歸。對於平時很注意個人衛生的人，這個不是問題。

但是，平時不注意換洗衣物的人，這個時候就要有麻煩了。所以，如果是有機會安全地進行首次性生活，一定要選擇乾淨的衣服，特別是內衣。

5、安全套的準備：除非你們想懷孕，否則都要用安全套，既能避孕還能防病。無論男女，應該在此之前就熟練掌握安全套的正確使用法，並且準備好安全套再開始愛愛。

男女生都應該準備好安全套，以防男方因為沒有隨身帶安全套而拒絕使用。安全性行為是首次性行為的必要條件，沒有安全的保證，性愉悅只能是空談。

6、自然真實的表達：男生女生都不要因為自己是第一次x行為而心存各種「小九九」，真實地告訴對方，是平等尊重的保證。這樣不僅卸下了自己的心理包袱，也能讓對方在清楚了解真相的前提下做決定。

如果你的伴侶是有x經驗的人，ta會知道更好的應對；如果你的伴侶也是第一次，那麼彼此就能相互理解，更加輕鬆。第一次的忐忑、好奇、緊張、興奮、美好都是人生很珍貴的體驗，不要辜負了。

7、接受各種可能的發生：因為是第一次，所以什麼情況都可能發生，感覺好、感覺不好、勃起失敗、早洩、插入疼痛、插入不成功、沒有高潮等等，都是常見的現象。

經驗就是這麼一點點獲得的，做好思想準備，坦然接受即可。不要期待在首次愛愛中，體驗到你在A片或者小說中看到的各種你想要的刺激方式。各種人生第一次的經歷，沒有人總能幸運地完美完成，不完美才是常態。