海南島的朋友們有福啦!不用出島,就能沐浴臺灣不老女神徐理老師的瑜伽盛宴!10月29日,10月29日,10月29日,徐理老師空降海口!!
徐理簡介
現年54歲的KatherineRiggins徐理老師(美國)
●她是LA Fitness唯一華裔瑜伽師;
●她曾多次與死神擦肩而過,曾因意外而癱瘓不能自理,同時也是一位癌症患者;
●她是3個孩子的母親,也是外祖母;
●她開設了全球癌症瑜伽班,同時也回到祖國用實際行動證實並傳播著瑜伽康復理療;
●她是美國瑜伽聯盟成員,瑜伽大小球課程是她的國際專利課程,授課課時已超過20000小時!
1997年,獲得Power Yoga證照,在臺灣開始進行瑜伽教學。
1998年,任職美國金牌教練陸文灝老師的瑜伽館教課並培訓師資。
2000年,獲得美國AFAA兒童有氧、墊上科學的國際證照。在臺北政治大學、臺灣長庚、聖保祿醫院及新竹科學園區教學
2001年,開辦田納西體適能健身房,並任職首席教練
2005年,在極限健身中心(臺灣高級的連鎖健身中心)教墊上核心。同年,在桃園市啟智高中(是一所專門接收弱智兒童的學校)教有氧瑜伽以及大球瑜伽。
2008年,邀請去希臘參加yoga plus 為期兩周的Ashtanga 研討會。並研發整組的大球訓練課程在臺灣開始傳授推廣,現已推廣到美國及很多國家。
2011年,在世界健身(美國在臺的連鎖健身房)教體適能瑜伽。
2012年,任職美國最大的連鎖健身中心LA Fitness私人教練,同時還任教於臺灣中心瑜伽康復、有氧、大球教練。
2013年,應邀去義大利Gold Gym 2教雙人瑜伽、Power Yoga、大球瑜伽。 其間曾受邀到歐洲瑞士、義大利、法國、德國、荷蘭、比利時、挪威等國家進行瑜伽交流。
大球:
瑜伽球是一項新興、有趣、特殊的體育健身運動,如今健身球操這項運動以其趣味、舒緩、安全、效果明顯等特點尤其受到都市女性的青睞;
瑜伽球可以訓練胸、腹、背、臀、腿等處的肌肉群,而這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要作用;
瑜伽球最初是作為一種康復醫療設備,用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力。隨著它在協調、康復腰、背、頸、髖、膝蓋等功能作用的發揮,逐漸被延伸推廣為一種流行的健康運動,並流傳到世界各地,廣泛流行,經久不衰。
瑜伽球的健身效果良好(特別對脊柱和骨盆的鍛鍊),瑜伽球有很好的損傷恢復和康復功能,瑜伽球在鍛鍊時比較安全,不容易出現損傷。
小球
1、平衡肌的訓練
2、增強協調能力
3、增強課程趣味性
4、提升內側肌群的肌力
5、保護關節、肌腱及韌帶
6、增加肌力與柔軟度
7、通過學習,讓你找到自己的核心;
通過學習,讓你找出自己身體的利弊;
通過學習,讓你發掘自身的潛力!
小球阻斷了手部跟大腦的直接連接,通過小球的練習,手部通過腹部跟大腦連接!從而有效的鍛鍊腹部從此讓會員跟大腹便便說拜拜!
輔助彈力帶
它被美國、日本、臺灣權威的醫師以及運動界譽為一條彈力可以抵過多項健身器材。有效的訓練肌肉緊實、曲線不松垮。專供胸部肩膀背部手臂臀部腿。改善無視肩、冷凍肩、高爾夫肘、膝關節等老化、無力現象。瘦身效果極為顯著。神奇的彈力帶可以刺激淋巴代謝,淋巴暢通就一定會瘦,排除體內毒素。在使用的七百萬人一致認同彈力帶是瘦身的最佳輔助工具,有效的抗老化,找回身體的治癒力,恢復肌肉的彈力和力量,完美的雕塑曲線。
時間:10.29-11.2 ( 上午 08:00-12:00
下午:14:30-17:30 )
地址:海口市龍華區金星路18號臨街商鋪18-5號二層
TEL : 13907552200 18976263222 18876943468
瑞士理療大小球+彈力帶 培訓(20小時):4200/ren 註:兩項培訓可任選一項,兩項同時報名,享:8800/ren . 轉發此信息朋友圈集贊1個抵一元現金,200個贊封頂。轉發此信息朋友圈集贊1個抵一元現金,200個贊封頂。
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