頭髮變油一般先從髮根開始，然後逐漸發展到發梢。由此可見，頭髮油主要是頭皮變油導致的，因為頭皮油脂分泌過多過剩導致頭髮油膩。
那麼，導致頭髮出油的原因有哪些呢？
第一，不良的生活習慣。
①經常吃高熱量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂過於旺盛，會導致頭髮出油；
②日常喜歡熬夜、精神壓力過大的人群，體內的內分泌會出現紊亂，導致油脂分泌過於旺盛。
第二，洗頭髮太勤。
頻繁洗頭，把頭上的油脂給洗下來了，皮脂一接到「缺油」的信息，就會進一步分泌油脂，這樣油脂越來越多，頭皮也越來越油。
第三，身體缺失水分。
頭髮和人的皮膚是一樣的，油性皮膚的人多數頭髮也容易出油。生活中不愛喝水的人，體內會缺水，身體水油平衡被打破，油脂分泌過於旺盛，自然會導致皮膚和頭髮出油過多。
日常生活中，我們應該如何改善發質，讓頭髮不那麼容易出油呢？
第一，注意調整飲食習慣。少吃煎炸、油膩、辣、飲酒及含咖啡因等食物飲品，甜食及牛奶乳製品不要過量，因為這些食物容易刺激增加頭油及頭皮的形成。
第二，注意休息，少熬夜，及時疏解生活中的壓力。
第三，注意洗頭髮的頻率。和乾枯發質的相比，油膩的頭髮應洗的要更勤一些，隔天一洗就可以。若一定要每天洗頭，就要選擇性質溫和的洗髮水。
第四，選對洗髮水非常重要。
不同類型的洗髮產品，適合不同的頭皮狀況。從清潔力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞胺基酸。
胺基酸洗髮水適合健康頭皮和乾性頭皮，它呈現弱酸性， pH值接近我們的頭皮，清潔力溫和不刺激。
皂基和 SLS/SLES 適合大油頭皮或者夏季使用，屬於弱鹼性，清潔力強，刺激性也大。
第五，用20℃左右的溫水洗頭。水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫太低會令毛孔收縮,使發內的汙垢不能清洗掉。
第六，注意洗頭的步驟。洗頭的時候，先用大量清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，以減少洗髮水的用量和對頭皮的傷害。洗頭的過程中，用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成。
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