哈嘍，大家好呀，我是KK，我們又見面了哦！
減肥可以說是女人一生的事業，不過再怎麼減，胳膊和肩背上的肉肉卻總是「食古不化」，特別是過了25歲以後，新陳代謝變慢，胳膊大有越來越粗的跡象，而且還會進一步加劇我們的肩寬，很容易看起來虎背熊腰的，實在太影響顏值！今天，我就給各位胳膊粗、肩寬的小姐姐推薦幾個「減法」技巧，顯瘦變美不在話下！
如何判斷自己是否屬於肩寬、胳膊粗？
了解自己的身體線條是我們學會穿搭的第一步，那麼針對肩膀和胳膊的線條來說，我們又該怎麼判斷呢？首先，你需要找到自己脖子和左右側肩膀的銜接點，這個點被稱之為「肩頸點」，然後請家人朋友幫忙用皮尺測量兩點之間的距離，這個距離就是你肩膀的寬度。
第二步，繼續使用皮尺測量你的頭圍，如果你的肩寬明顯大於頭圍的2.5倍，那麼你就屬於寬肩，而如果小於頭圍的2.5倍，就屬於窄肩。
其實，大部分女生的骨架都不是很大，因此肩寬本來也是差不多的，但是，很多女生往往存在胳膊粗的問題，比如說缺少對上臂的針對性運動，水腫、新陳代謝變慢等原因，使得我們的胳膊越來越粗，從正面看上去，便會顯得肩寬背厚，穿衣服很顯臃腫！
肩寬、胳膊粗星人的穿衣雷區
在知道肩寬、胳膊粗的原因後，先別著急看「減法」技巧，我們還是要來梳理一下衣櫃裡有哪些不適合我們的單品，該丟掉的就丟掉，以後遇見了也別盲目購入，這樣才能避免今後再次走入穿搭雷區！
NO.1 泡泡袖
要說今年最火的單品是什麼？我想前三名裡一定有泡泡袖！這款單品真的是出現在了幾乎每一個大眾女裝品牌或是時尚博主的街拍裡，雖然不得不承認它的確是減齡顯嫩的利器，但是對於我們肩寬的女生來說，它可是「大殺器」！
有的女生可能會說，泡泡袖可以遮住肉肉的胳膊，但是請別忘了，過於膨脹的袖籠也會在視覺上加長我們的肩寬，尤其是這種向上聳立的泡泡袖上衣，更是讓我們看起來像「綠巨人」！因此，在這裡還要再嘮叨一句，千萬別盲目跟風呀！
NO.2 墊肩款
復古風潮是這幾年時尚圈怎麼都繞不開的經典風格，其中最具代表性的莫過於墊肩西服。它主要是在肩膀處縫合了厚厚的海綿墊，從視覺上延展肩頸曲線，對於窄肩、溜肩的女孩子來說，它是很適合的單品。
但是！寬肩和胳膊粗的女生卻並不適合！過厚的海綿墊會延展我們肩部的線條，讓本來就比較寬的肩部看起來更加挺括厚實。如果你已經入手了一款墊肩西服，那麼可以自己動動手拆除海綿墊，這樣穿起來就不會太顯肩寬啦~
NO.3 削肩款
夏天一到，很多小可愛都喜歡穿上美美的削肩上衣，這種上衣多採用針織材質及A字型的剪裁，會露出肩部和胳膊的線條，雖然看起來很有幾分性感撩人，但是卻會紅果果地暴露出我們的大寬肩和肉肉的胳膊，也是需要避免踩雷的！
NO.4 吊帶款
和削肩款一樣，吊帶款式的上衣、連衣裙也是霸佔了我們夏季的衣櫥，但是這種「性感中透著一絲可愛」的單品，尤其是細肩帶的設計，那也是起不到一絲絲的修飾作用，肩寬、胳膊粗的女孩子還是別為難自己了好嗎~
肩寬胳膊粗星人的穿衣「減法」技巧
噹噹當！說了這麼久，總算說到肩寬胳膊粗究竟應該怎麼穿衣服了，下面就為大家列出了三大「減法」技巧，一定能讓你深刻體會到什麼叫做揚長避短！
NO.1 落肩袖
通過上面的穿搭雷區，我們可以知道，肩寬的人一定要合理利用衣服的肩線，也就是說，衣服的肩線一定要大於我們真實的肩寬，這樣才能起到「縮肩」的效果，那麼這樣的單品有哪些呢？
首先就是最最最實穿的落肩袖上衣了，它的肩線比普通上衣更加往手臂下方延展，同時其版型多為寬鬆設計，因此既能隱藏住我們真實的肩膀寬度，同時又能遮住上臂的肉肉，看起來十分顯瘦！
NO.2 喇叭袖
就像我今天開篇說的一樣，其實有些女生的肩膀實際寬度並不是太大，主要還是因為後天原因造成兩側上臂比較粗，從正面看起來顯得很寬。那麼，如果你是屬於這種情況的話，光是穿落肩袖的上衣還不夠，主要還是要依靠大袖子來遮胳膊~
在這裡，我很推薦這種喇叭袖上衣，它的袖口是偏寬的A字型，既能遮住我們肉肉的胳膊，同時還形成了一種向下延展的既視感，能夠拉長肩臂的曲線，顯得手臂更為纖長，可以說是非常耐搭的遮肉單品了！
NO.3 方領
今年時尚圈逛起了一陣法式風潮，尤其是以這種方形領口為代表的上衣，更是備受復古風女孩們的喜愛。這種方領上衣對肩寬胳膊粗十分友好，因為它加大了胸口到脖子之間的露膚面積，轉移了人們對於你肩膀和胳膊的視覺注意力。
想要更加顯瘦一點，那麼姐妹們，完全可以放心大膽地入手這種採用了純黑色系的方領上衣，它利用領口+顏色這兩大優勢，輕輕鬆鬆就能讓你的寬肩變窄，還能一秒擁有「天鵝臂」，而且還自帶滿滿的復古氣息，看得我都想趕緊入手了！
肩寬胳膊粗星人的穿衣指南
知道了哪些單品適合肩寬胳膊粗的身形以後，我們當然還是要來向歐美穿搭博主們好好學習一下如何在穿搭上下功夫，讓我們看起來更加高挑和纖瘦！
LOOK1：方領上衣+闊腿褲
剛剛才給大家安利的方領上衣肯定是一定要加入購物車的單品，而至於它的搭配，那肯定是今年人手一條的闊腿褲啦~
上衣記得選擇深色系，讓寬寬的肩膀向內收緊，同時搭配高腰設計的闊腿褲，將上衣下擺扎進褲腰，這樣可以提高我們的腰線，同時還能幫助梨型身材的女孩子們遮住粗粗的大腿哦~
LOOK2：喇叭袖上衣+牛仔褲
白襯衫是每一位女孩子衣櫥裡最必要不過的單品了，但是很多人的白襯衫幾乎都是普普通通的直筒版型，這對於肩寬胳膊粗的身形來說，可是非常受束縛了。要想把白襯衫穿出慵懶氣質，那就換成這種喇叭袖設計的款式，搭配一條直筒牛仔褲，既能遮住肉肉的胳膊，又十分幹練！
外出度假的時候，喇叭袖的上衣也是為我們可愛加分的單品，比如說這款天藍色的喇叭袖上衣，加上了類似荷葉邊的設計，顯得更加富有層次感，同時還能讓手臂顯得更為纖細。搭配緊身牛仔褲，「上寬下窄」的穿搭方式也是顯瘦顯高的一把好手！
LOOK3：法式茶歇裙
今年最值得寬肩粗胳膊星人入手的裙裝一定有這款法式茶歇裙，不過，大家記得在選擇的時候，要優選這種V領+喇叭袖設計的款式~V領可以拉長肩頸曲線，喇叭袖則可以弱化寬肩，遮住粗粗的胳膊，讓你秒變小仙女！
其實，寬肩胳膊粗並不可怕，可怕的是我們不懂得在穿搭上揚長避短，總是走入穿搭雷區，那麼自然是不好看了~趕緊試試今天為大家推薦的幾款實穿單品以及它們的搭配方式吧，一定能讓你找到更美好的自己！
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