最能體現一個人氣質的條件是什麼？
不是顏值，不是穿搭
不是語言，也不是性格
而是一個人的體態
見慣了美貌和性感的年月裡
天然去雕飾的優雅氣質才更可貴
女生倘若擁有優雅的體態
走到哪裡都是一道靚麗的風景線~
文藝女神杜鵑
挺直的脊背，修長的脖頸
寵辱不驚的目光和平和的嘴角
「文藝、時髦、優雅
禁慾、遺世獨立、高級的性感」
都是她的標籤
與顏值無關
良好的體態就可以秒殺娛樂圈一眾小花
芳華裡的鐘楚曦
撩人心弦又惹人垂愛
我說鍾楚曦的體態贏了
半個娛樂圈應該沒有人反對吧？
漂亮的肩部線條不僅讓她像個衣架子
穿什麼都好看
也讓她的氣質更加清新出塵
優雅舒展的體態走到哪兒都仿佛自帶仙氣~
體態會直觀的展示你的身體狀態
圓肩駝背、頭前傾、富貴包、O型腿
不良的體態讓你的身體毫無美感
比如一旦產生駝背圓肩的現象
就很容易產生副乳還有後背贅肉
特別從側面看，會顯得整個人很厚
甚至在視覺效果上看起來加重十斤
體態也向外在世界展示了你的情緒狀態
直接了當的反應了你的精神面貌
會間接影響周圍人對你的感官
比如你含胸駝背
別人覺得你比較含羞不善言談
反之你昂首挺胸會覺得你更有自信
成長的過程中
總是會在不經意間養成一些不佳的體態問題
尤其是在當代社會
日常生活中我們已經習慣了做「低頭族
很多人都比較愛刷手機
但所使用設備的大小尺寸
和它影響人的程度之間
似乎存在著一種線性關係
設備越小，你在使用時身體就縮得越緊
而你的姿勢越緊縮向內
你的體態就愈發變得唯唯諾諾
體態矯正刻不容緩，但也要注意選對方法，網絡上一些矯正帶或者是錯誤的矯正方式，不僅不能恢復體態，可能還會出現腰背、頸椎疼痛，甚至造成脊椎間盤組織的損傷；
瑜伽和普拉提的習練就是矯正體態的良好方式，當然，也需要在專業教練的帶領下才能發揮良好的效果。
通過瑜伽體位法
可以讓身體建立起正確的覺知
矯正不良體態
並且能引導我們帶著正確的覺知
去抵抗生活中錯誤的姿態
從而有效改善體態和健康問題
姿態訓練和拉伸練習
是普拉提訓練的重要部分
通過對目標肌肉群有意識的強化和拉伸
對訓練者的身姿有很大的改善作用
特別是含胸駝背，軍姿背，骨盆前傾
臀部扁平，X型O型腿等不良姿態
帶來的體形問題有很好的鍛鍊效果
女子之美，體態為先
沒有哪個女人可以年輕一輩子
當嬌美的容顏不再時
高雅的體態和氣質就成了自信的源泉
改善體態就從現在開始吧