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產後減肥應該怎麼做?產後孕媽需注意幾點,一起來了解一下吧
很多的寶媽在懷孕時為了能讓寶寶身體健康，所以他們在懷孕期間吃了非常多的食物，可一直等到寶寶出生後很多的孕媽為了儘快恢復自己的身材，而產生了非常多的焦慮，很怕自己根本回不到和之前一樣的身材，今天我們就整理一下關於產後減肥的方法，希望可以幫助到你。
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產後也不可「放肆」的睡,不良睡姿可能會影響孕媽恢復
孕期很多孕媽媽都會比較注意自己的睡姿，一是怕壓著胎兒，二是自己也能睡得舒服一些，那麼產後的睡姿有什麼講究嗎？殊不知，產後孕媽的睡姿也是很重要的，不良的睡姿甚至會影響到孕媽媽的「身體恢復」。在懷孕期間，寶媽受到的各種「限制」太多了，先不說衣食住行，就單單睡覺這一個方面，也基本上都是採用左側臥的方式。所以生完孩子之後，很多寶媽就容易「過度放鬆」，但實際上，產後的睡姿也是非常有講究的，稍有不慎，可能就會影響到自己。
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孕媽擔心身材走樣,產後全家集體減肥,網友:前後照片對比不敢認
在月子期間減肥顯然是不可能的，很多寶媽在此期間不但沒有瘦反而胖了；生產之後，在身體允許的情況下，媽媽們基本上都會對孩子進行母乳餵養，想要奶水充足，節食是肯定不可能的，這也是難以瘦下來的原因之一；很多時候家人的「疼愛」也是孕媽產後難以成功瘦身的原因，家人都覺得孕婦在孕期沒吃好沒喝好
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產後脫髮很困擾?孕媽用好這三招,告別產後脫髮!
產後脫髮正常嗎？對於大部分孕媽來說，產後雌激素的改變，是產後脫髮的主要誘因，是一種正常的生理現象，如果脫髮數量較少，也沒有突然脫落的現象，孕媽只要調節飲食，還好調理，一定能夠長出新頭髮。2.身體虛乏隨著寶寶的出生，孕媽產後身體虛乏，血虛加重，營養過剩加大，脂肪增多，毛囊急需代謝掉以前的老頭髮，長出新頭髮，這個過程過快，就容易引起脫髮。3.作息不規律、內分泌失調孕媽在產後的三個月左右，隨著寶寶慢慢長大，孕媽越來越繁忙，寶寶睡眠輕，時間短等特點，會擾亂寶媽的作息規律，導致內分泌失調而引起的脫髮。
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孕期做到「養胎不養肉」,產後身材恢復快,孕媽可要注意以下幾點
產後想要身材恢復快？孕期最好「養胎不養肉」，以下幾點可要注意小迪的一位95後孕媽，如今懷孕5個月，按理說孕肚應該已經十分明顯了，可小迪的肚子卻不是很明顯。去醫院檢查，醫生說胎兒過小了，營養可能沒跟上，雖然現在沒事兒，以後可要注意了，不然會影響胎兒健康的。
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產後42天複查,寶媽和寶寶不想日後受罪,這九項檢查最好不要落下
可在過來人孕媽的眼中，受罪的時間何止是孕期的十個月，可以說從做出懷孕的打算那刻起，寶媽就做好了打「長期戰」的準備。 正當寶媽們為熬過了孕期、分娩、月子痛而高興，以為能夠離開家裡這一畝三分地時，寶媽們耳邊又不禁響起來剛出院時醫生的囑咐：產後6~8周一定要到醫院做一次檢查。
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全家四口齊上陣減肥走紅,只為寶媽產後能恢復身材,真溫馨!
全家上陣陪寶媽減肥，瘦下來後效果驚人有很多寶媽都會選擇在孕期裡記錄下自己的身材變化，一方面是為了留個紀念，另一方面也是督促自己在產後儘快地鍛鍊身體，以便恢復孕前的苗條身材。而有這樣一家人最近在網絡上走紅了，倒不是寶媽的身材變化有多驚人，而是這位寶媽的家人的做法：全家四口齊上陣減肥，只為寶媽產後能恢復身材，這讓網友們很感慨。原來，這名孕媽懷孕後，與公婆和老公一起拍了一張側身照，除了孕媽的大肚照之外，其餘三個人或多或少都有些凸起的肚子。
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坐月子期間,這三種湯水別吃錯了時間,不然容易影響寶媽產後恢復
隨著時代的進步科技的發展越來越多的夫妻的經過長時間的奮鬥之後，擁有了不錯的生活條件，都選擇開始備孕，為自己的下一代準備，而經過了漫長的妊娠期，孩子終於出世了，孕媽可謂是承受了許多的痛苦，懷孕本身也對孕媽的身體造成了非常大的傷害，所以在產後的恢復就顯得非常的重要，然而許多人都會認為在恢復期就要每天都大補特補。
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孕媽產後,如何避免產後漏尿的尷尬呢?新手媽媽趕緊看看吧
新手媽媽趕緊看看吧十月懷胎是非常辛苦的，寶媽們都期待能夠早點卸貨，本以為卸貨後，就能自由了。但是產後如果不注意修養，那麼一些產後後遺症，可能就會找上門，比如說產後漏尿問題，超過3成的寶媽，都可能遭遇這樣的尷尬，你知道麼？
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喜多嫂:趙麗穎臥室被曝光,床上的骨盆矯正器,寶媽們看了秒懂!
喜多嫂：趙麗穎臥室被曝光，床上的骨盆矯正器，寶媽們看了秒懂！ 女性懷孕分娩是一個耗時耗力的大工程，前期需要注意各種事項，分娩時要忍受疼痛，產後還會有各種各樣的「後遺症」，都讓孕媽們十分頭疼，女明星們產後恢復的狀態也常常令人羨慕，可是她們也面臨著同樣的問題。
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孕媽課堂|誰告訴你孕期感冒要硬抗的?
硬抗OR吃藥這是一個問題？？？流感的症狀通常比感冒更嚴重，來得更突然，症狀包括：如果是普通感冒（在此強調，這裡所指的是「普通感冒」，並不包含「流感」），孕媽可以在剛開始打噴嚏或者嗓子發癢的時候，就馬上這樣做：
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同樣是懷孕當媽,為何有些孕媽不長妊娠紋?
懷孕本身是一件充滿幸福感的事，但是妊娠紋的出現讓許多孕媽十分愁苦。孕期變胖了還可以通過鍛鍊瘦下來，可是妊娠紋形成了，就只能束手無策。白淨淨的肚子上，長出妊娠紋，很影響美觀，有些還會覺得癢。不知道你懷孕的時候，有妊娠紋嗎？
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越是到孕晚期,越不能掉以輕心,這幾點孕媽要牢記
很多孕媽容易忽略，以為過了三個月就可以相安無事，其實越是到孕晚期孕媽越要注意。小康懷孕的時候反應就特別的強烈，從早晨吐到晚上，可把小康折騰得不輕。三個月過去之後小康孕吐的情況明顯有了好轉，可把小康給高興壞了，終於可以吃喝不愁了。
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寶媽產後,想儘快恢復好身材,應該怎麼做?新手寶媽早知道不後悔
新手寶媽早知道不後悔寶媽懷孕後，隨著胎兒的逐漸發育，孕媽的肚子也越來越大，寶媽們就會變成大肚子。孕期為了胎兒能夠發育得更好，獲取更多的營養，孕媽可能也會各種補充營養，這樣孕媽的體重也會快速增加，寶媽身材走樣在所難免。
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產後以下三件事很關鍵,比坐月子更重要,可惜很多寶媽不注意!
其實相比於坐月子，生完寶寶之後有三件事是很重要的，但是也嘗嘗被寶媽忽略掉。這三件做不到，哪怕月子裡坐得再好，月嫂照顧得再周到，也難免落下病根。寶媽產後可以通過下地行走來加速排氣。一般來說順產的寶媽是不需要排氣的，但是生完寶寶之後體力比較弱，腸道消化蠕動慢，順產的寶媽儘量吃清淡的食物，容易消化的食物，是有利於產婦的恢復的。02、開奶如果你沒經歷過開奶痛，那你一定經歷過漲奶痛。
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產前產後寶媽體重差幾斤?不同寶媽差別大,但真是「卸貨」!
以上這些都是造成孕媽媽體重增加的原因，那麼，產前產後寶媽體重差幾斤？不同的寶媽差別比較大，但對於所有寶媽來說，分娩卻是真「卸貨」。懷孕後女性體重增加是必然，但是為了避免胎兒生長過大，分娩時候的困難，醫生一般建議各位孕媽媽孕期體重增長保持在25斤左右為宜，還需要根據孕媽媽孕前的體重情況具體判斷。
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吉娜曬7個月懷孕照,「孕後女神」頻受追捧,卻成無數寶媽的噩夢
說真的，同樣作為一個女人，開心果媽媽是真心覺得，吉娜是漂亮的，孕後狀態，也是極好的。但即便如此，開心果媽媽覺得，對這對夫妻，似乎再也喜歡不起來了，即便他們很是恩愛，即便他們都是有才華的人。1、造成"身體亞健康"的噩夢小S生完三個孩子，身材依舊非常火辣，而她公開鼓吹產後身材這件事情後，便會有很多的女生，還有她們的老公會覺得：小S可以，寶媽也可以！追捧之下，不少寶媽、孕媽便開始追求身材，孕期、哺乳期極度控制自己的食量。但是換來的是什麼呢？
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這家800平方的產後修復中心圓了千萬寶媽的「美夢」,妊娠紋...
技術專業 老師們在「修復」方面不留餘地如果說這裡的環境看起來簡約低調，那產後修復師的手法可真是很「高調」，在治療骨盆前傾、妊娠紋、腹直肌分離、骨盆閉合等寶媽們的天敵時，絕對不留餘地!寶姨剛到樓上，就被麗娜老師一眼看穿!「你這骨盆有點前傾啊，富貴包也快出來了。
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孕媽們的福音,818海口那些月子中心哪家強?
目前，海口的月子中心也越來越多，面對市場上如此多的選擇，寶媽們的選擇困難症是不是都要犯了？不用擔心，「海南好生活」為您整理優選出一些海口的月子中心，給各位寶媽們的選擇支大招，絕對為寶媽們省時！省心！省力！
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為何產科醫生告訴你實情,有的寶媽生完孩子變胖了,有的卻越來越瘦?
，讓我們一起來看看，希望會對你有所幫助，以後遇到這樣的情況自己也有所準備，如果你喜歡可以點藍字訂閱哦~為何有的寶媽生完孩子變胖了，有的卻越來越瘦？產科醫生說出實話在坐完月子後，媽媽的身形就有些走形、變樣了，為此很多寶媽都煩惱不已，但也有的博馬身材比以前更好，被稱為「辣媽」，那麼為什麼有的就沒有身材走樣了？為何有的寶媽生完孩子變胖了，有的卻越來越瘦？產科醫生說出實話1產後變胖的寶媽是因為在孕期、產後沒有合理飲食，吃太多了，而產後變瘦的寶媽則是在這方面做的很好。