五一將至，立夏將到，隨著氣溫上升，戴口罩又悶又熱還長痘，皮膚也容易損傷，在這戰疫的特殊時期如何做到既關注面子，又做好防疫呢？
戴口罩為何易長痘？
我們先看看口罩的結構。一次性口罩一般分為三層：外層為阻水層，可阻隔飛濺的液體；中層為過濾層，可有效阻隔微粒；內層為吸水層，可吸收佩戴者口鼻的水汽。
上海疾控專家表示，長時間佩戴口罩會造成面部與口罩之間的環境潮溼悶熱，促使毛囊皮脂腺導管上皮細胞含水量增加、體積增大，導致急性阻塞，從而引發痤瘡（即「痘痘」）。
戴口罩長痘的其他原因
上海疾控專家認為，如果口罩佩戴正確、時間適當、潮溼後及時更換，卻還是長痘痘，那可能是使用的護膚產品過油過厚。
上海疾控專家表示，有些人在選擇護膚品時喜歡選擇礦油類產品。這類產品能保溼滋潤，但由於佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發速度較不佩戴口罩慢，礦油類產品反而會增加皮膚負擔。因此，建議選擇質地輕薄的護膚品，避免使用含礦油、植物油、矽烷類成分的產品。
長痘了這麼辦？
北京協和醫院皮膚科住院醫師吳超表示，出現痤瘡後，首先要辨別是炎性痘痘還是閉合性粉刺。炎性痘痘通常顏色鮮紅、壓著疼痛、有黃白色分泌物或膿頭；而閉合性粉刺通常為膚色、壓著不疼、小米粒大小、尖頂狀、中央可能有黑頭或白頭。針對炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、鹽酸環丙沙星凝膠等抗生素軟膏即可緩解。針對閉合性粉刺可以塗阿達帕林凝膠或維A酸乳膏，但這兩種藥物具有光敏性及刺激性，需晚上清潔面部、塗完保溼產品之後少量點塗於粉刺上，不要大面積揉。若痤瘡較為嚴重，需要及時就醫，在醫生的指導下加用口服藥物治療。此外，專家提醒，對於已經形成的痘痘，千萬不要自己擠或者摳，否則更容易留下痘印或痘坑。另外注意，平時多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果，儘量不要熬夜，保持心情舒暢，學會減壓。少喝酒、少吃辛辣刺激、油膩或高糖的食物，這些可能會使皮膚出油增多，加重痤瘡。
北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔針對佩戴口罩導致臉部痘痘加重的問題也給出建議，首先需要注意面部清潔，如果化妝或者塗防曬霜，回家後要先卸妝，選擇適合膚質的洗面奶在面部揉搓清潔，然後用清水清洗乾淨。在飲食方面，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。
如何正確配戴口罩？
一般來說，口罩顏色深的一面為外面，即阻水層。淺的一面為內面（吸水層）。
兩面都是白色的口罩則需要查看口罩的金屬條，一般口罩金屬條只會在一側突起，另一側不突起，突起的這一側應該是外面，不然壓下鼻夾時，無法有效密合。
此外，大家還可以結合口罩布面的褶皺來幫助自己區分，一般褶皺開口向下的為外面。
佩戴口罩的過程中，如口罩內面潮溼，則應該更換口罩；如感覺潮溼氣悶，可以選擇空曠人少的地方摘掉口罩，休息片刻。
責任編輯：張琳(EN049)